十大马拉松女神_最美马拉松女孩爆红

1.在大家眼里跑马拉松、骑行的人都是些什么样的人？

2.马拉松冠军白雪是哪个地区的

3.35岁女子穿肢跑完马拉松，马拉松全程是多少公里？

4.身为跑者，你一定要去日本跑马拉松。

5.任家萱参加马拉松，到底鼓起多大的勇气去穿短裤拍全身照？

这是她哭只是她情绪的一种发泄。很多时候人都是很拧巴的，心里住着两个小人，一个人不断告诉你“放弃吧，放弃吧，有那么多人都做不到，你在坚持什么呢，你做不到没有人会怪你的。”另一个小人告诉你“坚持一下，坚持一下，你可以的，不为了和别人比较，突破你自己就是一次成功，”这两个小人每天都在打架，很多时候都是前面的那个小人赢了，因为人们总是很轻易的就原谅自己放过自己。

显然在马拉松当中，坚持下来不仅需要体力耐力，更多的是韧力和毅力。这个女炮跑的心里，显然是后面的小人赢了但是赢得很艰难，她很累，可是她想坚持。很多人常常用跑马拉松的方式来锻炼自己 突破自己，然后后获得成就感，显然这个女跑友就是这样。哭是最直接的一种发泄情绪的方式，特别委屈 特别高兴 特别难过 特别累的时候会情不自禁流出眼泪，所以这个时候她的眼泪不是迫不嘚已，而是她在发泄情绪，她在宣泄自己，她在和自己作战，加油！

在大家眼里跑马拉松、骑行的人都是些什么样的人？

在甘肃白银黄河石林越野马拉松赛中不幸遇难的21人中，一女性参赛者文境来自重庆，年仅25岁，整个重庆跑友圈都在沉痛缅怀这个阳光、乐观的姑娘。其家人已在前往白银的路上。

文境的朋友圈永远停留在了2021年5月21日

她写道：“明天要上战场，只求安全完赛。”这个姑娘的朋友圈背景是穿着比赛服、站在2020中国山马越野系列赛重庆黔江站终点的背影。尽管满身泥泞，长袜已看不出原色，却骄傲地举起胜利的手势。她的个人说明上写着：“没有名牌的包，只有跑量的腰。爱跑步、爱运动、爱生活。”

作为一名跑步爱好者也是一名马拉松参与者，希望广大媒体在报道或讨论这件事时，请把马拉松和越野跑分开来看，不要混为一谈。马拉松和越野跑二者最大的区别在于是否在硬化路面奔跑。还有距离的不同，狭义的马拉松只有两种：全程马拉松（42.195km）和半程马拉松（21.05km）。广义的马拉松还包括一些迷你马拉松，5-10km不等，都是在硬化道路上进行的。当然还有一些山地马拉松，部分赛段在野外；越野赛基本都是在开阔的野外进行。

危险程度来说，长距离越野大于半程山地马拉松，山地马拉松大于城市马拉松。

黄河石林百公里山地马拉松越野赛，比赛之所以加上山地马拉松五个字是因为越野赛还套了一个半马距离的山地马拉松，还有健康跑。而其实出事是发生在百公里越野。但是这事情出了以后，大部分标题都是甘肃马拉松怎么怎么了。马拉松无辜背锅。

家人有何反应？

2021年5月25日下午，甘肃省白银市召开山地马拉松公共安全第二次新闻发布会。白银市张旭晨透露，目前已有一半以上遇难人员家属签订和基本达成协议。本次发布会开始前，会场人员全体起立，为遇难者默哀。5月22日，甘肃省白银市景泰县举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，导致21人遇难，8人受伤。

张旭晨介绍，目前，21名遇难人员的161名亲属全部抵达白银。白银市委市取一人一专班工作机制，成立由230名工作人员组成的21个工作组，联系21名遇难人员家属，一对一开展身份信息核对、家属衔接安抚、来银亲友接送、住宿就餐安排、保险理赔、补偿救助协商等工作。

“遇难者团体意外险和自然灾害救助保险金已全部准备到位，赛事运营方盛景公司的补偿资金和救治资金也已经到位。”张旭晨表示，“目前已有一半以上遇难者家属签订和基本达成协议，剩余遇难人员补偿事宜正在沟通协商当中。”

如何避免此类悲剧再次发生

公路马拉松跟山地马拉松是有很大不同的，一是运动员一定要了解比赛性质，熟悉比赛路线，根据自身实际情况去选择参赛，二是在比赛过程中保持身体核心温度，及时补充食物或糖原；三是组委会一定要合理规划补给站，保证各个站点食物充足，做好突发的应急准备！

个悲剧在我个人认为，最终要告诉我们的教训是：生命至上！无论是参赛者还是赛事举办者，都应该把生命安全放在第一位。无论是求发展还是求荣誉，哪怕是发扬体育精神，但是一切的一切在生命面前什么都不是。

所以，无论是此次失败的山地马拉松还是平时做任何事，所有人都该以此为戒：珍爱生命！

我想跟所有旅游爱好者，尤其自驾游爱好者提个醒：无论如何生命至上，没有十足把握，别轻易挑战那些对生命有威胁的景区和路线。个人建议，如果想去一些比较原始的景区，走比较偏比较刺激的路线，出发前一定要做好充足准备，如果是第一次外出，建议跟团。

马拉松冠军白雪是哪个地区的

都是高度自律，热爱生活的人。

马拉松和骑行，一听就是比较高大上的运动，而且一般人如果没有相当够的体力和锻炼是没有办法完成的。基于这个原因，就可以想到，他们平日里一定花很多时间来进行锻炼，自然而然的自律习惯就养成了。

让我很佩服的女星是陈意涵，她参加过很多次的马拉松比赛，而且都坚持到了最后，这种耐力绝对不是一个星期一个月就可以练就的，三年五载的努力都很正常。她每天坚持跑步，五公里六公里都是小菜一碟，而且不管在哪个城市哪个地域，都阻挡不了她的脚步。

在我身边，有一群热爱骑行的人。这次国庆节，他们就从学校骑到北京去看天安门，历时七天。当然，我也尝试过骑行，但是走了没二十分钟，腿部就感到酸疼，用不上劲。真的难以想象他们平时经历过多少。

不管是马拉松还是骑行，都代表着一种生活态度，这种态度是积极向上的，是热爱大自然的，他们会深切的享受到骑行旅途上美好的风光景象，还有可能碰到志同道合的骑友，结交难忘的友谊。奔跑在马拉松的赛道上，就如同奔跑在自己的人生道路上。我曾经做过马拉松比赛的志愿者，我看到的是他们即使跑的很累，仍然相互搀扶着相互打气，不放弃，我还见过一位残疾女性，虽然比别人少一只胳膊，但是拼搏的尽头足够让人动容。

这些表现都是他们对生活的热爱，对自己的约束，他们希望自己没有白来世上走一遭，想有许多的经历，体验更多的温暖人情。而我与之相比，就很惭愧，每天四十分钟的跑步都坚持不了，真的该好好反思了。希望有一天也能像他们一样，充满对生活的热情，越来越自律。

35岁女子穿肢跑完马拉松，马拉松全程是多少公里？

黑龙江

姓名：白雪

毕业院校：华东交通大学（江西南昌）

专业：华东交通大学体育学院05级运动训练专业

性别：女

出生日期：1988-12-15

出生地：黑龙江

身高：158cm

体重：50公斤

项目：田径

奥运会报名项目：田径

最好成绩：2005亚锦赛女子5000米、10000米冠军、2009柏林田径世锦赛女子马拉松冠军

教练：王德显、耿焕龙、朱凤玲

注册单位：火车头体协

北京时间2009年8月23日下午，第12届田径世锦赛女子马拉松产生了最后的冠军得主，20岁的中国小将白雪以2小时25分15秒摘得了中国队在本届世锦赛上的第一枚、也是唯一一枚金牌。这也是中国田径史上第一个世锦赛、奥运会级别的马拉松世界冠军。另两位中国选手周春秀和朱晓琳也获得了第4、5名，日本选手尾崎好美摘得银牌，铜牌则被埃塞俄比亚的梅尔吉亚获得。

女子马拉松项目是中国队冲击金牌的最后一次机会。大阪世锦赛亚军、奥运会铜牌得主周春秀和其他3名队友孙伟伟、白雪、朱晓琳将肩负起重任。世界最好成绩保持者拉德克里夫在世锦赛期间宣布由于体力问题、自己将不会参加本届赛事的争夺。在女子马拉松项目中，东道主名将米基滕科保持着今年世界最好成绩2小时22分11秒。

前10公里比赛，参赛者们并未拉开差距，4名中国选手都处在前12名行列，而在15公里的计时点处，周春秀以52分10秒跃居第一位，紧随其后的是朱晓琳。埃塞俄比亚、肯尼亚和罗马尼亚选手也紧追不舍。

前半程战罢，比赛仍然处于胶着状态，两名俄罗斯选手和朱晓琳一起以1小时13分39秒排名第一。周春秀、白雪和孙伟伟也都保持在前10名。随着比赛的进行，选手们的体力也逐渐消耗殆尽，到了35公里的计时点处，白雪以2小时01分04秒和埃塞俄比亚、日本选手并驾齐驱，周春秀、朱晓琳落后14秒暂时排在第5、6位。孙伟伟排名则掉到了第21位。

在距离终点还剩2公里的时候，白雪、周春秀和朱晓琳都处于前5位，在加上埃塞俄比亚的梅尔吉亚和日本选手尾崎好美，她们5人组成了冲冠第一军团。在最后的冲刺阶段，白雪脱颖而出，以2小时25分15秒夺得了女子马拉松金牌，这也是中国队在本届世锦赛上的首枚金牌，尾崎好美和梅尔吉亚分列2、3位，周春秀和朱晓琳也跑出了本赛季个人最好成绩，以第4名和第5名结束比赛，另一位中国女将孙伟伟排在第13位。

白雪的教练王德显指导过的最著名运动员孙英杰曾在2005年十运会查出服用。

白雪原来师从王德显，但因为王德显被禁赛，他的妻子朱凤玲接过了教鞭。白雪原来一直参加的是5000米和10000米的比赛。在06年的田径世青赛上，她就曾获得5000米第4名的好成绩，在08年的亚锦赛上，更是捧得5000米、10000米两项冠军。后来，她转向参加马拉松项目的比赛，在08年的厦门国际马拉松赛上，她跑出了2小时23分27秒的好成绩，更是证明了她在马拉松项目上的巨大潜力。

在女子马拉松项目上，历史上还未曾有中国选手夺得过奥运会、世锦赛这种国际大赛的金牌，白雪的夺金是一次历史性的突破。虽然白雪在08年奥运会上仅仅在10000米比赛中以32分20秒27获得第21名。

身为跑者，你一定要去日本跑马拉松。

4月24日，在河北石家庄，失去左腿的安娜穿肢参加正定马拉松女子5公里比赛！这是35岁的安娜第一次参加马拉松，用时1小时20分钟！安娜：尽管大部分路程是走下来的，但对自己成绩还是比较满意。?望每一个受过伤的朋友都从阴暗中走出来。?很多网友为这名女子点赞，那么马拉松全程多少公里呢？

马拉松全程是42.195公里，马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

有很多网友表示不能理解，其实五公里也是马拉松的一部分叫微马，微马是指5公里慢跑，微型马拉松，简称微马。2014年7月13日第一次组织，并以微马队的形式一起在深圳湾的北湾鹭港晨跑，当时参与者一共有几十号人，一个月后的8月24日，已经有了400多人。8月31日，仅隔一周，已经发展到了800多人，到了9月就迅速突破2000人。

本来这名女子只是想分享一下她的乐观心态，没想到评论区有好多网友在喷，现在的键盘侠真的太了不起了，碰到什么事情都能喷，别人用一条腿跑完5公里的马拉松已经很不错了，为什么要用正常人的心态去看待这件事情呢？从客观的角度来说，女子这种精神可以感染更多的残疾人，这不是一件好事吗？为什么非要去批判别人呢？别人也没有占用社会，也没有传播不正确的观念，我觉得做人应该宽容一些。

任家萱参加马拉松，到底鼓起多大的勇气去穿短裤拍全身照？

无论多资深的马拉松跑者、甚至超马跑者，必定都会记得自己的「初马」，也就是人生中第一场完成的全程马拉松赛事，对初马跑者来说，这42.195公里往往比想像中艰辛许多，那种喘息、筋肉紧绷的炙热之痛……每跨出一步，脚底都像有针在扎……每一滴汗水与泪水都会被放大成心中最深刻的记忆。

跑完初马之后，许多人会选择放弃，再也不挑战长距离赛事，但有些人的大脑却会把完赛时的感动覆盖住身体曾承受的苦痛，然后一而再、再而三的参加马拉松……我想，我就是后者之一。

我的初马于二○一三年三月完成，地点在日本名古屋，赛事是「名古屋女子马拉松」，在此之前的一年半，我尚是个连一公里都跑不完的「运动 *** 」，但没想到经过勤奋而踏实的自主锻炼，十八个月后，我居然伫立在全世界最盛大的纯女子马拉松赛事的起跑线。若要说起我为什么会将「名古屋女子马拉松」作为自己的初马？其实应该要提的是我之所以会开始跑步，的确是与「日本」有很大的渊源。

二○一一年，日本东北发生了毁灭性的重大天灾「三一一大地震」，或许地震与海啸并未彻底摧残民众的坚强意志，但福岛地区的「核灾」却成为日本人心中永远的痛。在核灾爆发之后，日本反核声浪前所未有地崛起；其中一些具有社会影响力的名人更是登高疾呼反核，包括世界知名的大作家村上春树先生。在这段期间，有不少民众开始用「跑马拉松」的方式来推动反核理念，并鼓励世人莫忘「记取伤痛、永不放弃」的长跑精神，这运动热潮很有可能是受到资深跑者村上春树的影响，也可能因「马拉松」本来就是日本的国动。

比起其他运动赛事，「马拉松」那种自我挑战极限、锻炼意志、无关输赢的精神，更符合日本人的民族性，就与「剑道」、「茶道」一般，马拉松也是一种「道」，它是自我内心的修炼。

二○一一年底，我因挚爱骤逝，经历了一场人生中很大的低潮，当时的我意识到自己必须彻底改变、必须要成为一个坚强的人，而那时因工作接触的日本人长辈高桥盾先生正热中于马拉松，高桥先生心中带着反核意识而跑，他也因长跑而开拓了不一样的世界。

他对长跑的热情令我好奇不已，甚至影响了当时茫然失落的我……进而毅然决然告诉自己：「我要将『完成42.195公里的全程马拉松』作为人生目标，无论要花上十年、二十年都没关系！只要每天问心无愧地努力锻炼，一定能在有生之年跑完！」结果一年半之后，我便完成了自己的第一场名古屋女子马拉松。

说起「日本人对马拉松的狂热」着实令人震慑，名古屋女子马作为一场参赛者高达万人的大型全马赛事，即使只性跑者参加，名额还是在短短两天内就被抢报完毕，之后甚至必须改为抽签制度。当时中国女性族群才刚开始时兴五公里的短程趣味路跑，有跑过全马的演艺人员光用手指都数得出来，但日本演艺人员却可以做出「前百人成绩顺位列表」……全马成绩在两个半小时、三小时的男女艺人一大堆；由此就足见台日两地对于长跑的热中度差异。

除此之外，日本也拿过几面奥运马拉松金牌，更是全世界继肯亚、衣索比亚之后马拉松成绩最好的国家之一，野口水木、涩井阳子、高桥尚子三位女跑者都是世界马拉松排名前十大的优秀女子选手，她们的成绩是中国、甚至世界上大部分国家有史以来皆无任何女性可以达成的两小时十九分。就因为日本长跑运动员的成绩优秀、为国争光，练长跑又刚好很符合日本人的民族性，所以马拉松顺理成章成为日本人的国动。

作为我的初马，名古屋女子马拉松这场赛事因为「完跑礼是Tiffany项链」而知名，但实际上对我而言最吸引人的地方，是与这些看来柔弱的女孩一同跑在赛道上的感动……每一个女孩都承受着身体的巨大痛苦，却依然努力而坚强；狂奔过终点之后我立即嚎啕大哭，那一份自我成就的圆满感动覆盖过一切辛苦，引领我正式踏入马拉松的世界。自此之后，我因缘际会认识了一些日本的杰出跑者，包括在中国拿下多次东吴超马冠军的关家良一先生，他的自传作品更是成为我想往前迈进一步的动力。

二○一四年，我报名参加了贵为「世界六大马拉松（Big Six）」之一的东京马拉松，那是我的第二场日本马拉松赛事，完整的大会规划、热情的民众、高水准的参与跑者、感人的气氛……就因为几乎毫无缺点，让东京马拉松被世界跑者赞誉为「零缺点的完美赛事」，我也因此开始着迷于参加日本的路跑活动。

在日本跑马拉松，你会发现几个特点：

一、大会规划非常完整，尤其是那些挂名城市的大型赛事。 二、民众超级热情，常有赛事会见到蔓延整整42.195公里的加油民众，而且不会因交通路权被影响而有所微词。 三、跑者很有礼貌，不随地丢垃圾、不冲撞、不挡路，还会互相帮其他跑者加油。 四、赛事气氛悠闲，完全不具「肃杀感」……但其实跑者水准非常高！即使非菁英跑者也很少有人会懒散步行，自行弃赛。

另外，在日本常常见到跑者完赛后回头向终点线行九十度大鞠躬礼，这代表了跑者的感恩之心，日本跑者认为，如果不是有老天爷、工作人员、加油民众的帮忙，自己无法成就这场赛事，这份「尽力与感恩」的精神，是很难在其他地方的马拉松赛事成为主流的。

我真心认为，如果你是一位跑者，或是你尚未参加过马拉松、但对其很有兴趣的话，都一定要计画参加日本的马拉松赛事。日本是个「田径国家」，他们对跑者非常支持与尊重；当中国电视新闻完全不报导田径赛事、中国民众对我们的田径运动员完全没有认知的时候……日本全国举家大小却守在电视机前关注「箱根駅(驿)传」路跑接力赛。

对喜欢跑步的人来说，在日本跑步是无比幸福的，除了气候适宜之外，还有社会风气的支持。没有人的初马是不辛苦的，但我很感恩自己的初马能在日本完成，气温十三度、平坦的赛道、温馨感人的气氛……这些都让我的初马变得甜美多了。

这几年我非常热中于「海外马」，也就是将「跑步」跟「旅游」结合在一起，藉著报名参加海外的马拉松赛事，不但能贴近了解当地的风土文化，还能给自己一个吃喝玩乐的好理由。我给自己取了一个称号，叫「旅跑者」，不是单纯的「旅人」，也不是单纯的「跑者」，而是边旅游边跑步、以跑步为目的而旅游的生活实践者。

在中国也有很多「旅跑者」前辈，他们跑过世界各地的大小赛事，而我现在所做的就是加入这个生活风格之列。如果你是个马拉松跑者，你一定要尝试去跑场海外马，体会与中国截然不同的风情；海外马的选择可以从邻近的日本开始，完美的跑步国家就在隔壁，我们何需远求？

Nagoya Women’s Marathon 名古屋女子马拉松 举办日期 ——每年三月。 起跑地点——名古屋巨蛋。 全马终点 ——名古屋巨蛋。 赛事组别 ——全程马拉松42.195公里女子组。 大会时限——全程马拉松组七小时整。 官方网站 ——womens.marathon-festival 参赛人数 ——全程马拉松女子组一万人、全程马拉松海外女子组一千人。（二○一五年资料） 报名方式 ——1.网路报名抽签：前一年九月开放报名抽签。 2.旅行社代办报名：不须抽签就可保证参赛，但有名额限制。 费 用 ——全程马拉松女子组：一万五千日圆。 赛道难度 ——路面平坦，为IAAF金牌赛事，很适合跑出好成绩，也适合女生当作初马。 关 键 字 ——Tiffany项链．女生全马．Nike主办优质赛事。

《旅跑．日本：欧阳靖写给大家的跑步旅游书》

近日，任家萱Selina在社交平台上晒出自己参加马拉松的照片，照片中，selina满脸笑容，大方露出大长腿，腿上明显的可以看出大片伤疤，网友纷纷对她的乐观态度表示赞赏。

一：?烧伤?对?任家萱?影响

2010年10月22日下午，Selina和俞灏明在拍摄电视剧《我和春天有个约会》中的一场爆破戏时被烧伤，当时两人被立即送往上海瑞金医院紧急治疗，她全身54%严重烧伤，手脚和背部严重烧伤。经过医治，在烧伤89天后，Selina和SHE两个好搭档一同亮相，因为还在康复阶段，Selina全身包裹，剪着寸头，因为养伤，她身体明显发胖。?烧伤?对Selina的影响非常大，全身超过一半面积烧伤，一个爱美的女生突然遭遇这样的事情，换做是谁都会接受不了，后来Selina在参加的综艺访谈节目中，谈起此次经历的时候还是会禁不住掉下泪水。

二：?任家萱?现状

Selina烧伤过后，媒体一直在关注着她的生活，好在这位勇敢的女生并没有被这件事情打垮，大面积烧伤之后，Selina身上留下了伤疤，她要承受起自己面貌的变化，她要面对伤疤紧绷，瘙痒，抽痛，即使康复阶段很艰难，她还是熬了过去，在家人的陪伴下，她勇敢面对，理智和乐观的态度让她从苦难中挣脱开来，如今，即使身上的伤疤任然存在，但她丝毫没有掩饰，我们看到的Selina依然是当初那个活泼开朗，美丽动人的女生。

三：?勇敢?的代言人

近年来，Selina参加节目比较少了，但从她的社交平台上可以看出，这个勇敢的女孩正在乐观的生活着，她偶尔分享自己的生活点滴，偶尔分享跟家人一同游玩的照片。我们从她的社交平台上面，看到的是乐观向上的东西。她常常也会分享一些勇敢激励人心的话语。如今她更多的是陪伴着自己的家人。她是一个独立的，活泼开朗，勇敢的女生，他对于生活的态度值得我们每一个人学习，她是?勇敢?的代言人。

任家萱参加马拉松的照片发出后，引起了大家对她的关注，从Selina如今的生活状态可以看出，她没有深陷在过去的悲伤中，而是乐观的面对生活，所以她不怕露出伤疤，勇敢的穿着短裤拍全身照。