体育生穿的钉子鞋_田径体育生训练钉鞋

1.800米要不要穿钉鞋

2.800米长跑穿什么写合适？钉鞋可以吗？

3.我是体育生。练400米的。我想知道，我重要的时候比赛穿钉鞋。鞋钉是穿尖钉好还是塔钉呢！

4.耐克田径短跑钉鞋买大一点好还是紧一点好

5.我是一名高中体育生，我的专业是体育特长，擅长百米，最近想买一双钉鞋，不知道全掌硬底的好还是半掌硬...

用短钉的钉鞋(一般都配有两种尺寸的钉子，长钉是短跑100米,200米用的），因为短跑爆发力猛，长钉可以更好的产生抓地力。而1500属于中长跑，要求速度和耐力，用短钉就可以了。跑步的正规方法是脚跟先落地，然后到脚掌爬地，小腿前蹬，大腿蹬地下蹬。如果是脚掌先落地，会产生相反的阻力，而且步幅也不能拉开。步幅是很关键的，专业的短跑运动员，从零开始加速，达到最高速的途中跑时，步幅可以达到每步2.6米到3米多，（这跟身高和大腿韧带的柔韧性不同而各异）还有就是频率了。频率越快当然速度也就越快，这就靠训练练出来了。练习步幅的方法，在110米长的跑道上，在40米处开始用显眼的标记，做每好2.3米到2.5米左右的步幅格记号（按自己身高更改）。先专门去跑这些步幅格，拉大自己的步幅，当然这要跟压腿结合练习。跑1500米战术技巧，先尾随跑，匀速保持在第2 到第4（当然要体力能跟上才行），等到还有300米到200米开始提速，150米全力冲刺。（说得容易，做起来不是专项体育生都很难做到）。呼吸方法刚开始练，5步一吸，10步或15步一呼。慢慢练习加大间隔。可以有效地提高肺活量。当然还有很多练习方法不能一一讲述。祝你田径愉快

800米要不要穿钉鞋

钉鞋对成绩的影响很大。

穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成绩，非常明显。

注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。

短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点），专业的跑鞋钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。

钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。

800米长跑穿什么写合适？钉鞋可以吗？

不用。作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。

钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为： 长筒钉鞋和短筒钉鞋；长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。

如今，运动鞋设计已经达到了相当高的水准，现在的制鞋技术的分类，比以往任何时候都细致，从田径到篮球、足球、自行车运动直至拳击，都有专门的鞋可供挑选。从制鞋材料来看，钉鞋已然退出了历史舞台，流行的材料是备受推崇的钦、碳素纤维、热塑性聚醋弹性体Hytrel、吸震材料Abzorb以及防水透气材料GoreTex等等。

扩展资料

钓鱼钉鞋

钓鱼鞋底是使用很多不同形状的钢钉，以达到抓地力强，不易于滑动，帮助使用者在礁石上站稳。

高尔夫钉鞋

帮助选手站位及挥杆时保持身体的稳定。

足球鞋

足球运动员穿着钉鞋可增大摩擦，增强抓地力，提高运动速度和稳定性，如今针对不同草场有不同类型的钉鞋，其中鞋钉的种类也有不同。

我是体育生。练400米的。我想知道，我重要的时候比赛穿钉鞋。鞋钉是穿尖钉好还是塔钉呢！

假如是非体育专业的学生，不特别建议穿钉鞋。因为穿钉鞋必须前脚掌着地，对小腿肌肉要求比较高，如果没有经过较长时间的专门训练，穿钉鞋容易因肌肉酸疼或者小腿力量不足导致成绩无法正常发挥。

我平时训练、比赛都穿多威跑鞋，减震性比较好，十分轻巧（例如多威M3501,M3201等），价格也不算太高100~200元，不过假冒品牌比较多，建议去多威专卖店购买。

另外尽量不要穿新跑鞋比赛，对脚掌的磨损比较大，容易造成水泡。

纯手打，希望采纳~！

耐克田径短跑钉鞋买大一点好还是紧一点好

尖的好。先不说别的尖顶的跑起来感觉很好的。一般跑步都是用尖钉的、推荐尖钉。

还有就是尖钉子的，作力比较大。起步的话，后弹力大。还有就是适合弯道的转弯。

塔顶的话，不适合跑短距离的。400米也算短跑，建议你用短的尖钉子。

希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

我是一名高中体育生，我的专业是体育特长，擅长百米，最近想买一双钉鞋，不知道全掌硬底的好还是半掌硬...

短跑的钉鞋越小越好，只要你能穿得上就行。最好是赤脚穿，脚与鞋越紧越好。

因为短距离跑毕竟最多用时一分钟左右。这么短的时间内，紧鞋不会对脚造成伤害。

关键是鞋与脚贴合越好，越有利于用力。

满意请采纳，谢谢。

选择钉鞋一定要轻，支撑性要好的。有条件的话，美津浓和爱斯克私，这两款都是相当不错的钉鞋牌子，不过都是日本的牌子。像NIKE，阿迪的钉鞋主要是设计给欧美运动员穿的，亚洲人的脚型并不适合。而美津浓和爱斯克私就是为亚洲人的脚型设计的钉鞋，价格也比较高，大部分都是进口的钉鞋，所以价格比较高。 国产的多威，李宁也不错的，个人建议买李宁的，做工没得说，说简单点就是它把美津浓的技术学来，自己做。价格也不高。 建议买全掌支撑的，就是你说的全掌硬底的，跑动过程中，硬底更有利于你发力。 希望能帮助到你