田径运动的特点分别是什么_田径运动的特点

1.简述田径运动的定义及价值

2.田径短跑项目特点

3.奥运会田径项目调高，该项目有怎样的技术特点？

4.所谓自然放松跑在田径短跑中的作用及动作特点

5.田径运动4乘100米有哪些技术特点？

田径运动起源于古希腊奥运会，距今已有两千多年的历史。相关知识如下：

1、据记载，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊五项全能比赛中进行的。田径运动包括男女竞走、跑跳、投掷等四十多个单项比赛，以及由这些单项比赛组合而成的多个项目组成的竞赛。

2、田径运动的基本知识包括：田径场：田径场是进行田径比赛的场所，一般由跑道、跑道内圈和外圈、草地、观众席等组成。计时器：计时器是用于计算比赛成绩的设备，能够精确到百分之一秒。裁判员：裁判员是负责判定比赛结果的官员，一般分为终点裁判和计时裁判。

3、比赛规则：田径比赛有一定的规则，包括起跑、犯规、抢跑等处理方式，以及不同项目间的转换规则等。运动员等级：田径运动员等级分为国际级、国家级、地方级等不同等级，不同等级的运动员在比赛中具有不同的参赛资格和待遇。

4、比赛装备：田径比赛装备包括运动鞋、运动服、护具等，对于提高比赛成绩和保护运动员都有一定的作用。

田径运动的特点

1、广泛性：田径运动是开展最为广泛、群众基础最好的运动项目之一。田径比赛项目多，参与人数也多，不受场地和器材的限制，因此可以吸引更多的人参与其中。

2、基础性：田径运动是其他运动项目的基础。无论是足球、篮球、排球等球类项目，还是游泳、举重等其他运动项目，都需要田径运动中的力量、速度、耐力等基本素质作为基础。

3、竞技性：田径运动具有强烈的竞技性。田径比赛中的成绩是通过科学、系统的训练和比赛实践获得的，具有公平、公正的特点。在比赛中，运动员需要充分发挥自己的技术水平、体能和心理素质，以取得优异的成绩。

4、健身性：田径运动具有很好的健身性。适当的田径运动可以促进身体健康，增强心肺功能，提高身体素质和免疫力。同时，参与田径运动还可以培养人的意志品质和团队合作精神。

5、实用性：田径运动具有很强的实用性。通过田径运动，人们可以锻炼身体，增强体质，提高适应能力，同时也可以为其他运动项目打下坚实的基础。此外，田径运动还可以为竞技体育培养优秀的后备人才。

简述田径运动的定义及价值

1000米跑是一项有氧和无氧运动相结合的耐力项目，具有显著的生理特点。以下是一些主要的生理特点：

1. 能量供应：在1000米跑的过程中，能量供应主要以无氧供能为主，包括ATP-CP系统和糖的无氧酵解，辅以有氧代谢供能。这要求运动员具备良好的速度、速度耐力和耐力水平，以及优良的节奏跑控制能力，以确保在高速跑中保持体能。

2. 生理反应：由于运动强度大，持续时间较长，1000米跑会导致人体产生一系列生理反应，如体内酸性代谢产物的堆积，以及大脑皮层神经细胞的疲劳等。跑的过程中，人体可能会出现极点现象，感觉疲劳、难受，甚至无法继续运动。然而，通过调整后，坚持运动，这种难受的感觉会逐渐减轻乃至消失，这被称为“第二次呼吸”。

3. 技能要求：1000米跑不仅要求运动员具备良好的身体素质，如速度、耐力、力量等，还要求运动员掌握合理的呼吸技巧和节奏控制能力，以优化运动表现。

4. 健康风险：由于1000米跑的运动强度较大，运动员需要具备较高的健康状态。过度训练、不合理的运动饮食、不良的生活习惯等都可能增加运动损伤的风险，如肌肉拉伤、骨骼问题等。

以上是1000米跑的主要生理特点。了解这些特点有助于运动员更好地制定训练，提高运动表现，并降低运动损伤的风险。

田径短跑项目特点

田径运动是一项以奔跑、跳跃、投掷等方式进行的运动，它具有重要的身体锻炼和竞技价值。

1、历史

田径运动起源于古希腊，被视为奥林匹克运动会的核心项目之一。在现代，田径运动已成为全球最受欢迎的体育运动之一，具有广泛的参与者和观众。并且，田径运动的历史也随着时间的推移而不断发展。

2、运动价

田径运动有多重价值。首先，它可以帮助人们强化身体素质，提高身体的协调性和反应能力。其次，田径运动可以促进人们的社交交流和团队合作意识。此外，田径运动还可以提高个人的自信和自尊心，增强人际关系。

3、经济价

田径运动还具有显著的经济价值。在全球范围内，田径比赛吸引了大量的观众和广告商，为相关产业带来了可观的经济效益。此外，许多田径选手也成为顶尖运动员，通过比赛获取了高额的奖金和赞助。

4、影响力

田径运动在全球范围内具有广泛的影响力。许多著名的田径运动员成为人们心目中的偶像和榜样。同时，田径运动也促进了国际交流和文化交流，为促进世界和平作出了积极贡献。

综上所述，田径运动具有重要的身体锻炼和竞技价值，以及经济价值和文化影响力。它是一项古老而现代的运动，不断发展，受到广泛关注和喜爱。

1、赛跑项目

田径运动中最基本的项目之一就是赛跑。它包括短跑、中跑、长跑等，在不同的项目中，选手要完成不同距离的比赛。短跑项目主要分为100米、200米和400米三个项目，是比较注重手部动作的比赛。

2、栏项目

栏项目也是田径运动的常见项目之一。栏门及障碍是栏项目的特点，选手需要越过它们来完成比赛。栏项目的赛制分为110米栏、400米栏等。

3、竞走项目

竞走项目，也叫健步走，是比较特殊的田径运动项目之一。选手在比赛中不能够跑，必须以速度最快的行走方式完成6公里、20公里、50公里等不同距离的比赛。

奥运会田径项目调高，该项目有怎样的技术特点？

短跑类项目体能特征分析

[摘要]短跑是一项体能主导速度性项目,随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。本文运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合短跑类项目的特征,分析其体能的构成,探索短跑类项目训练的内容与方法,为从事短跑类项目训练的教练员提供参考。

[关键词]短跑项目体能特征

目前,国内外对体能的概念尚未统一,一般认为,体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动为基础,通过骨骼肌系统表现出来的运动能力。体能包括身体素质、形态、机能等。三个要素均有各自相对独立的作用,又有密切联系,彼此制约、相互影响,其中一种因素的水平,都会影响到体能整体的水平。其中,形态、机能的变化是体能能力变化的物质基础,运动素质是体能的外在表现,在运动训练中多以发展各种运动素质为体能训练的基本内容。

1短跑类项目特征概述

1.1短跑类项目一般包括60米、 100米、200米、400米跑及4×100米和4×400米等项目,是田径运动径赛中距离最短、强度最大的项目,要求人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成的极限强度的运动项目。

1.2短跑类项目是体能主导类速度性项目,速度能力是其竞技能力的主要决定因素。全程的成绩取决于反应速度、加速度和保持最高速度的能力以及技术的质量。在不同距离的项目中三者的构成比例虽有不同但是都是三种表现的完整结合。其中,400米可视为较长段落的短跑,速度耐力的作用尤为重要。而100米对起跑的快速反应能力和爆发力要求极高,体现为反应速度与动作速度的完美结合;在极短时间内达到最大位移速度并维持快速的最大用力至终点。接力短跑是每个运动员的单跑速度,以及传、接棒技术。

1.3短跑类项目肌肉工作特点是属于(肌肉活动)动力性工作,以肌肉的爆发用力起跑、极大强度的途中跑和最大用力冲刺跑完成全部过程。工作部位以下肢为主,包括大小腿的肌群,上肢和躯干肌肉虽不产生动力但在运动过程中起着保持姿态和平衡的重要作用。

1.4短跑类项目竞赛规则相对简单,运动成绩是以运动员完成比赛相应距离的最短时间为依据,运用计量工具予以准确测定评判,客观公正。

2短跑类项目体能特征

2.1短跑类项目形态特征

所谓自然放松跑在田径短跑中的作用及动作特点

他有很多比赛，最重要的就是考验个人的身体素质。

据我了解到的最新消息里面，作为夏季奥运会的核心项目的田径赛和全能项目。由于他们的简单和缺乏昂贵的设备，所以在田径运动是世界上参加人数最多的运动之一。

田径比赛他是公元前776年古希腊第一届古代奥运会的一个项目。他们自从1896年第一届奥运会以来，田径比赛他一直是每届现代奥运会的一部分。田径比赛是最古老的运动项目，也是奥林匹克在比赛中运动的基石。田径比赛运动在很多方面都体现了奥林匹克的比赛精神。奥林匹克精神在田径比赛运动中是随处可见。因为在2019年6月，田径比赛管理机构国际田联(IAAF)发布了新的标志问题，他们并将其名称改为?世界田径比赛?。

而且在在第一届现代奥运会上，田径比赛作为九大元老的项目，他们当时在该项目是参赛国家和地区最多的一个项目。而且马拉松是最早加入现代奥运会的不是项目，是田径不是项目中最引人注目的一个项目之一。他们一名希腊女子在男子马拉松比赛后跑了同样的路线，考验说这个实力是相当不错的，他们以抗议禁止女子参加奥运会的规定。直到在1928年才引入女子田径比赛的项目。

而且在20世纪早期，拔河比赛也是如此，甚至被认为是奥林匹克田径项目的一部分。今天的田径比赛仍然是最受欢迎的奥林匹克运动项目之一。因为他从100米跑到42.195公里的马拉松，他们从铅球到跳高，而且它是奥运会上最受关注的项目之一，这个比赛产生了无数的明星。正是由于田径运动比赛的高度普及，他们几乎每一个参加奥运会的国家和地区代表队都有人比赛参加。

最后，关于以上的问题，今天就分析到这里。

田径运动4乘100米有哪些技术特点？

所谓自然放松跑，是指在田径短跑（如100米、200米）比赛时，在起跑到全速奔跑过程中通过正确的体位和身体松弛状态，迅速而有效地将肌肉和神经元激活到最佳状态，从而发挥出最强的爆发性力量、速度和耐力。在使用自然放松跑策略时，运动员通常会有以下动作特点：身体姿态、摆臂、步频、呼吸。

1、身体姿态：启动前半段，运动员臀部微抬，身体倾斜角度明显，从头到脚呈一条直线，反重力表现充分，线条优美。

2、摆臂：手臂自然下垂，肘部呈90度弯曲，前后摆动，颈部不紧绷，脸部自然放松，身体与股关节向后轻微弯曲，瞪视前方。

3、步频：步频稳定，脚与地面接触时间短，节奏感明显，身体轻松灵活。

4、呼吸：呼吸顺畅，时不时的深呼吸，并配合自身节奏轻轻呼吸，保持深度与轻盈的肺活量和稳定的心率。

短跑的训练方法：

1、小步跑

上体正直肩放松，两臂前后自然摆动.髋，膝，踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动.

当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。

2、高抬腿跑

上体正直或稍前倾，两臂前后摆动.大腿积极向前上摆到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部.在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿足前掌着地，重心要提起，用踝关节缓冲。

3、后蹬跑

上体正直或稍前倾，两臂自然摆动.摆动腿积极向前上方摆出,由干躯干扭转，同侧髋带动大腿充分前送。在摆腿的同时，另一腿大腿积极下压，足前掌着地，膝，踝关节缓冲，迅速转入后蹬.后蹬时摆腿送髋动作在先，膝踝蹬伸在后，腾空阶段重心向前性好，腾空时要放松，两腿交替频率要快。

4、后踢小腿跑

上体正直或稍前倾，两臂前后自然摆动。足前掌着地，离地时足前掌用力扒地，离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠，膝关节放松，足跟接近臀部。

5、折叠腿跑

上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。后蹬结束立即向前上方抬大腿和收小腿，膝关节放松，大小腿充分折叠，边折叠边向前摆动。在摆腿折叠前摆的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌着地，膝关节缓冲。

6、小车轮跑

前三点要领同折叠腿跑。加大大腿的幅度，当大腿摆到一定程度时，小腿随惯性向前摆出，随着大腿积极下压，小腿主动做扒地式的动作，用足前掌扒地式着地。

7、大车轮跑

要点同高抬腿跑。摆动大腿抬到水平，小腿随惯性向上方摆出，然后随着摆动大腿的积极下压，小腿积极向下刨扒，着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰，特别是做的距离比较长时.用踝关节缓冲，有扒地动作。

我现在带领大家来了解这个项目，首先了解一下这个项目的起源。其起源有多种说法，有的为源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的认为是从传递信件的邮驿演变而来。我个人觉得源自火炬传递更为准确。

1、起跑及弯道：我们发现起跑的位置都在弯道上，运动员在弯道途中跑的时候身体侧倾，在4X100米的项目中弯道技术可以说重点之一，每个道次的离心率不一样由内到外一次增加。

2、交接棒：我们在学校运动会的时候大家会发现是一根白色和红色的接力棒，而在奥运会上都是用的一个整色的接力棒，但是每个道次的接力棒颜色都是分开的。接棒的顺畅是非常影响比赛的最终成绩的，接棒的时候要快，稳。如果掉棒了那就相当于失去了比赛。另外接棒的过程中必须在特定的接力区内完成接棒任务，如果超出或者在接力区提前完成接棒，属于犯规。接力棒我们一般用两种技术，第一是下压式，这是现在常用的接棒技术。当对来说交接棒的过程中比较稳定。

3、接力区：4X100米的比赛中一共有三个接力区域，每个接力区的距离是20米，一般前一运动距离接力区10米左右的位置将要接力的运动员就开始起跑加速了，在20米的接力区内必须成功完成交接棒。我们在奥运会比赛场上可以看到工作人员会发一个白色的胶带，每个国家的对用都是从接力区后线开始用脚丈量位置，提醒自己什么时候开始加速。

4、棒次排布：4X100米的比赛中选择的运动员肯定在速度上都是各代表队的速度代表，再将每个棒次的特点再排兵布阵。第一棒：起跑反应，起跑技术，弯道加速。第二棒：相对会选择速度较快，及持续爆发好的。第三棒：弯道技术及持续爆发好。第四棒：速度的持续性。

5、距离：4X100米给人直观的是每个运动跑100米完成比赛，但是实际当中并不是每人100米。一般是第一棒持棒跑106～108米。第二棒持棒实际跑126～128米。第三棒持棒实际跑126～128米。第四棒持棒实际跑将近120米。（此距离为大概值）