一游泳就低烧_游完泳发低烧

1.今天早上起来有点低烧。感觉身体越来越差。能寻求运动健身搭配方法么

2.发烧不退一个星期了。。

3.感冒期间能游泳吗？

4.发低烧可以游泳吗？

正常小儿的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。

上述基础体温是指的直肠温度，即从肛门所测得，一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃，腋下温度又较口腔温度低0.3℃~0.5℃。

我的孩子有一回发烧，也是的，退烧药才吃下去，不一会就退下去了，过了几个小时又烧起来，如此反复。送去医院看了，验了个血，为染引起的发烧，染的一个特征就是反复发烧。

医生并没有开退热针，也没吊瓶，只是开了3针抗针，打了3天果然就没再高起来过。

若高烧38.5度以上,请立即让医生确诊是感染的，还是细菌感染的，感染就用抗药（如：利巴韦林），细菌感染的就用抗菌素（如头孢类），不要急于退烧，烧只是表象，要把病因找出来。

另外我想说的是不要迷信输液。医生说了,可以吃药的不要打针,可以打针的不要输液,关键是要用对药,而不是用重药。

注意环境温度是否过高。在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室内温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。

·注意是否有细菌或感染的情况存在。

主要的症状及原因有以下：

发烧的同时流鼻涕——感冒（感冒症候群）

咽喉痛——咽喉炎、扁桃腺炎

持续发烧39℃左右，白眼珠充血且出眼屎——游泳池热

在高温场所发高烧的同时，筋疲力尽——中暑症（日射病）

腮腺肿胀——流行性腮腺炎

耳朵流水、情绪不稳——中耳炎

咳嗽得喘不过气来、呼吸困难——肺炎

牙床发红、唾液多——口腔炎

呕吐、抽筋、前囟门凸起——脑膜炎

呕吐、抽筋、意识不清——肺炎、急性脑病

尿的次数多、血尿——尿道感染

发烧的同时，抽风——热性抽筋

发烧伴下列情况者应送医院治疗：

(一)注意孩子的精神状态。如果孩子发烧虽高，但精神尚好，服药退热后仍能笑能玩，与平时差不多，表明孩子病情不重，可以放心在家中调养。若孩子精神萎靡、倦怠、表情淡漠，则提示病重，应赶快去医院。

(二)观察孩子面色。如果孩子面色如常或者潮红，可以安心在家中护理。若面色暗淡、发黄、发青、发紫，眼神发呆，则说明病情严重，应送医院。

(三)观察孩子有无剧烈、喷射性呕吐，如有说明有颅脑病变的可能，应去医院。

(四)查看皮肤有无出疹，若有则提示传染病或药物过敏。查看皮肤是否发紫、变凉，若存在则提示循环衰竭。这两种情况均需再去医院。

(五)观察孩子有无腹痛和脓血便，不让按揉的腹痛提示急腹症，脓血便提示痢疾等，也必须上医院。

如果孩子仅有高热，没有上述各种合并症出现，尽管退烧缓慢，或者时有反复，也不必担心，应该耐心在家中治疗、护理，可取如下措施：

(一)保持环境安静、舒适、湿润，室内定时通风，成人不要吸烟。

(二)发烧是机体对抗微生物入侵的保护性反应，有益于增强机体抵抗力，因此，38.5℃以下的体温不必服退热药，只有体温超过38.5℃以上，才需取退烧措施。

{三)病儿的衣服不宜穿得过多，被子不要盖得太厚，更不要“捂汗”，以免影响散热，使体温温升得更高。

(四)要鼓励孩子多喝开水，多吃水果。发热后孩子食欲减退，可准备一些可口和易于消化的饭菜，选择孩子体温不高，或吃药退烧的时机进食，但不要吃得太饱。

(五)保持大便通畅。

今天早上起来有点低烧。感觉身体越来越差。能寻求运动健身搭配方法么

　低烧是指体温低于正常温度的一种现象，在生活中比较常见。诱发低烧的因素很多，机体免疫力会下降，会直接影响肠胃的消化和吸收等，导致人没胃口，所以发低烧时吃什么食物就成了患者需要注意的问题。本文为大家分享引发低烧的原因及表现的症状和危害，并对低烧时吃些什么和如何预防也做了深度解析。在此还是提醒各位如果是持续低烧则需要尽快去医院就诊，这样能有效的预防其他并发症的产生。

发低烧的原因

　发低烧是很多人都曾经经历过的病情，这种低烧的情况虽然不严重，但是却让人感到身体上的无力，使人感到极度的不适，这里就帮大家分析一下发低烧的原因。

　 1、细菌感染

　细菌感染是最常见的低烧原因，当我们人体的体内出现细菌感染的时候，我们身体内的白细胞就会自动开始运行，进行杀毒的工作，在这个杀毒的过程当中，我们的身体也会随之而出现一些排异反应，进而导致我们的身体出现低烧的情况。另外，现在很多人都会选择在外面吃饭，但是外面有一些食物是隔夜的，尤其是在夏季，隔夜的食物中含有大量的细菌和，在食用了这些食物之后，我们的身体很容易就会出现肠胃炎等疾病，肠胃的炎症也会进一步的导致我们的身体出现发低烧的状况。

　 2、生活环境

　生活环境的状况也是导致很多人出现发低烧的情况。由于现在的工作十分繁忙，所以很多人都没有时间对自己的居住环境，尤其是自己的卧室进行及时的清理，导致卧室中的粉尘过重。这些粉尘都是细菌和的携带体，如果没有及时的对他们进行清理，就会导致我们的身体吸入了过多的细菌，从而出现发低烧的现象。因此，在日常的生活当中，我们一定要注意对自己的房间进行及时的清理。

发低烧的症状与危害

　发低烧时候的症状并不像高烧的时候那么明显，所以很多人在出现发低烧的时候在最开始都是意识不到的，这里就列举一些症状，方便大家对于低烧进行辨认。

　 1、浑身无力

　在发低烧的时候，由于我们的身体消耗了大量的能量和精力在杀灭细菌上面，所以会导致我们的身体本身消耗了过多的热量和能量，导致我们浑身无力。如果一直保持很正常的生活的状态，但是却突然感觉到浑身无力，就要考虑是不是由于低烧所引起的了。

　 2、面部发热

　我们对于身体的发热可能感觉并不明显，但是在低烧的时候，我们的脸部也会由于体温的升高而出现轻微的发热状态。很多人在下午三四点钟的时候，会由于天气和气温的原因而出现低烧的状况，这个时候会感觉到自己的面部也出现了隐隐发热、燥热的状态，这个时候可能就是发低烧了。

　 3、食欲不振

　人体内的高温会破坏身体中的酶分泌，所以在发低烧的时候就会随之而出现一些食欲不振的情况。如果一直保持着很好的胃口，但是突然有一天出现了食欲不振、吃不下饭的情况时，就要考虑是不是自己的身体开始发低烧了。

发低烧吃什么食物好

　发烧的时候，我们不仅会出现食欲不振的情况，不合适的饮食也会在一定程度上加重发低烧的情况，这里就帮大家分析一下，在发低烧的时候，食用什么食物好。

　 1、水果

　水果中含有多种维生素，可以帮助我们的身体补充营养成分，确保我们的身体有足够的营养供给和支持可以和体内的细菌进行对抗。除此之外，很多水果当中的果糖都可以转化为葡萄糖，从而提升我们的免疫力，当我们身体的免疫能力变强了之后，很多小疾病，比如这种发低烧的情况就自然而然的消失了。水果清甜的味道也可以促进我们的食欲，不会让我们对于进食水果产生抵触情绪。

　 2、蔬菜

　水果中的果糖含量较高，对于一些患有糖尿病或者处于减肥状态中的人群来说，是不宜食用，但是蔬菜就不一样了，蔬菜是一种对于所有人群来说都很健康的食物。在发低烧的时候，我们可以选择食用一些生菜、芹菜、豆芽等比较清淡的蔬菜，可以直接使用白灼的方法进行烹调，之后加入一些酱油进行调味即可。这样子制作的青菜及营养又方便。

　 3、汤

　在发低烧的时候，有时候会伴随着咽喉的疼痛，任何对于食物的咀嚼和吞咽都会对我们的咽喉产生压力，这个时候就可以自己煲煮一些老汤来饮用。既可以为身体补充足够的营养，又可以在一定程度上缓解由于吞咽所对咽喉造成的压力和负担。

发低烧吃什么水果

　在发低烧的时候，我们的身体会因为受到低烧的影响，出现食欲不振的状况，这个时候通过食用一些水果可以有效的缓解没有胃口的情况，并且在一定程度上缓解低烧的情况。

　 1、苹果

　苹果性温，很适合在生病的时候食用，在食用苹果的时候也无需担心会被身体产生什么副作用。如果在发低烧的时候实在是不想食用苹果，可以将苹果洗净削皮，并且切成小块之后，放入到碗中，隔水蒸上七到八分钟，经过蒸煮过的苹果会带有着酸酸甜甜的味道，可以在一定程度上刺激我们的食欲，缓解胃口不振的情况。

　 2、柚子

　柚子具有很好的清热降火的功效，尤其是对于缓解由于低烧所引发的咽喉疼痛等问题上有着显著的功效。柚子在每年秋季的时候才会成熟，但是我们可以将柚子皮洗净切成丝之后，加入白糖，熬制成柚子酱，将这些柚子酱放置到密封罐之中，在日常发低烧的时候舀上一勺，加入适量的温水，冲调之后即可饮用。

　 3、枇杷

　枇杷有着很好的去除咽喉肿痛、清热降火的效果，在发低烧的时候适量的食用一些枇杷，可以确保我们的身体得到足够的植物纤维，也可以在一定程度上缓解由于低烧所出现的咽喉疼痛，因此在发低烧的时候，尤其是伴随着喉咙疼的时候，可以食用枇杷来进行治疗。

发低烧不能吃什么

　发低烧的时候我们一定要对自己的饮食格外的关注，不恰当的饮食只会加剧我们发低烧的情况，这里就告诉大家在发低烧的时候有什么食物是不能食用的。

　 1、油炸食品

　油炸食品中含有大量的油和盐，这些重口的食物会导致我们身体中的水分出现过度流失的情况，而且油炸食品中基本上不含有任何的营养成分。食物中的营养成分在经过油炸的高温处理之后，就会全部的消失。而且食用油炸食品还会让我们出现上火的情况，在发低烧的时候，在同时出现上火，这种情况无异于雪上加霜。

　 2、膨化食品

　我们总是对薯片等膨化食品情有独钟，尤其是在平时看电视，或者和朋友们聊天的时候，各式各样、五花八门的膨化食品都是我们桌子上面的常客。但是膨化食品中大都含有非常的化学物质和人造色素，这些化学物质会在一定上损伤我们的器官和内脏，使我们身体发低烧的情况无法得到自愈和彻底的治疗。

　 3、生冷的食物

　发低烧的时候，由于我们体温的增加，会让我们觉得身体十分的燥热难耐，这个时候就会希望食用一些生冷冰凉的食物，从而对自己的身体进行物理上面的降温。但是，生冷的食物会破坏我们体内的均衡，使身体无法对发低烧进行自我修复。所以，在发低烧的时候，我们要尽量保持饮食的清淡，不要食用生冷食物。

发低烧吃什么药

　发低烧的时候，我们都希望能够通过药物的帮助使低烧得到有效的缓解，但是这么多的药物种类，我们应该如何选择呢?这里就推荐一些药物给大家。

　 1、头孢

　低烧有的时候是由于我们体内出现了细菌和的感染所导致，面对这种低烧情况，只有当我们将体内的细菌和进行清杀之后，低烧的情况才能够得到有效的缓解。但是在服用头孢的时候要尽量避免剧烈运动，剧烈的运动会影响到头孢的效果。而且头孢属于抗生素类的药物，在服用了之后，要注意清淡饮食，避免头孢中的化学成分和其他的物质发生化学反应，产生危害我们身体健康的物质。

　 2、维生素C

　在发低烧的时候，我们还可以适量的服用一些维生素C来增加我们的身体素质，而且维生素C还可以同时起到帮助我们美白养颜的功效。在食用维生素C的时候，我们可以不必选取那些一小粒一小粒的维生素片，因为那种药片吃起来枯燥无味，尤其是在让宝宝们食用维生素C的时候，一片一片的药片状物质是无法吸引宝宝们的注意力的。我们可以选择维生素C泡腾片给宝宝们食用。一般的泡腾片都是水果味的，以橙子味的居多，这一类泡腾片可以让宝宝们像喝水一样就将维生素补充到身体内，而且如果我们可以让宝宝们自行对泡腾片进行冲泡，也可以吸引他们喝药的兴趣。

发低烧怎么办

　发低烧会导致我们的身体出现极为不适的状况，我们都希望可以通过有效的手段缓解低烧的问题，这里就告诉大家一起可以有效的治疗发低烧这种状况。

　 1、注意休息

　很多人出现发低烧的情况并不是由于受到和细菌的感染所致，而是由于日常不规律的作息和饮食习惯所导致身体得不到足够的休息，导致的低烧。这个时候我们一定要注意多加休息，如果可以保持足够的休息，我们的身体在这个时候是可以进行完全的自我修复，从而使低烧的情况得到好转和改善的。

　 2、清淡饮食

　通过饮食，很多的疾病都是可以得到有效的治疗的，如果我们可以在发低烧的时候，就对自己的饮食上面多加注意的话，大多数低烧的情况都可以得到缓解。在日常的饮食上面，我们要尽量清淡饮食，而且不要食用外卖等食物，因为外卖的食物大都是高油高盐，只会加重我们发低烧的情况，而不会使其得到缓解。另外，也需要同时增加对于新鲜蔬果的摄入，以增加身体中的养分。

　 3、适量运动

　适量的运动不仅可以促进我们的血液循环，帮助我们身体中的废弃物快速的排出我们的体外，而且在运动的过程中，我们也会大量的出汗，通过汗液的挥发，我们发烧的情况也就可以住不得到缓解。但是运动之后要注意及时更换衣物，避免着凉。

发低烧治疗方法

　发低烧是常见的情况，季节性的变动，一天之内温差的波动，以及细菌感染等原因，都会导致我们的身体出现低烧的情况，这里就教大家一些可以用来治疗发低烧的方法。

　 1、前往医院

　短时间的低烧我们可以自行进行治愈，但是长时间的低烧就需要引起我们的重视了。长时间的低烧不仅会对我们的身体造成很大的危害，导致我们体内的各种细胞和酶在高温的环境中受到影响，甚至失效，这会对我们身体的新陈代谢造成一定的影响，导致我们身体的内部出现各种紊乱的情况。另外，长时间的低烧也是很多严重疾病的先兆，比如白血病、癌症这些不可治愈的疾病在最初的表现都是患者们出现了不断发低烧的情况。所以，在长期发低烧的情况下，要尽快的前往医院，让医生进行诊治。

　 2、多喝热水

　多喝热水，可以帮助我们身体增加水分，从而加快我们尿液的排泄。如果尿液的排泄速度加快了，我们体内新陈代谢和毒素的排出速度也就可以随之而得到增加，避免毒素在体内的长期堆积。没有了各种毒素的影响，我们身体的内部也就会变得更加轻松舒适，对于给类营养物质的吸收率也就更高，吸收变得更加有效率。这个时候我们就可以通过食疗的方式来为身体补充营养，从而确保我们发低烧的情况可以得到自愈。如果觉得热水没有味道，难以下咽，可以适当的在水中加入一些花茶。

如何预防发低烧

　发低烧是一种十分常见的情况，我们可以通过在日常生活中多加注意，来达到有效预防发低烧的情况。这里就介绍几种可以预防发低烧的办法给大家。

　 1、慢跑

　慢跑是一种很好的运动方式，可以帮助我们提高我们的心肺呼吸能力，帮助我们体内的毒素通过汗液而得到有效的排出。而且，经常慢跑的人的身体素质也会得到很大的提升，随着身体素质的提升，低烧的情况也就会随之而离我们远去了。在慢跑的时候，一定要注意选择合适的跑步鞋和跑步装备，尤其是跑步鞋。不合适的跑步鞋会使我们的膝盖由于震动而受到很大的损伤，导致膝盖之中的积液不断的减少，进而损耗我们的膝盖。

　 2、远离外卖

　现在对着外卖市场的发展和外卖运送速度的加快，很多人都会选择叫外卖来解决自己的一日三餐，但是外卖为了能够使他们的食材得到长时间的保存，同时也为了使外卖的外表看起来更加的诱人，很多商家都会选择加入大量的油盐或者其他的调味料来烹调食物。这些食物长期的食用会对我们的身体产生负担和副作用，长时间的这样会使我们身体体质下降，出现虚弱，进而引起发低烧的情况。

　 3、注意卫生

　注意卫生可以帮助我们有效的避免由于细菌和所引起的低烧情况。我们要定时的对房间进行清洁，并切定时的清洗更换我们的床单，从而使我们居住的环境更加的健康卫生。

发低烧小偏方

　发低烧的时候我们时常出现四肢无力、头部昏胀等情况，这个时候使用一些小偏方可以帮助我们有效的缓解发低烧的情况，这里就介绍几个小偏方给大家。

　 1、多喝柠檬水

　发低烧的时候我们要对自己的身体不断进行水分的补充，这样才能够在一定程度上缓解我们身体中因为高温所导致的水分缺失的情况。但是白开水喝起来总是平淡无味的，让人难以长期的饮用下去，这个时候我们可以切一些新鲜的柠檬，加入到温开水之中，这样子既可以增加温开水的口味，又可以在一定程度上帮我们的身体补充维生素C。当我们的身体当中的维生素C成分足够多的时候，低烧的情况也可以得到一定程度上的缓解。

　 2、冰糖雪梨水

　在发低烧的时候，我们可以制作一些冰糖雪梨水来饮用，冰糖雪梨水可以帮助我们的身体清热降火，从而达到缓解发低烧的情况。在制作冰糖雪梨水的时候，要选用新鲜的大雪梨，这种梨子当中含有非常丰富的水分，可以使得梨汁与水完美的融合，从而增加梨汤的口感。首先将雪梨洗净并切切成块状之后，放入到清水当中，先大火煮上五分钟，待梨子在水中出现不断的翻滚情况时，转为小火，煮上二十分钟左右，加入一些黄冰糖即可。这里需要注意一定要使用冰糖，不要用白砂糖，冰糖具有很好的清热降火的效果，而白砂糖则相反，只会增加我们体内的燥火，加重低烧的情况。

发低烧注意事项

　发低烧的时候我们一定要对诸多事项格外的注意，避免因为生活中的疏忽而导致发低烧的情况迟迟得不到改善。这里就帮大家总结一下，在低烧的时候需要注意的事项。

　 1、注意休息

　发低烧的时候，表明我们身体中的免疫系统也随之而出现了问题，这个时候我们一定要注意休息，让我们的身体能够进行有效的自我修复。而且休息不足也是低烧出现的重要原因，现在快节奏的生活，使得很多年轻人不得不长期的熬夜，导致身体的亏损严重。睡眠不足也是现在很多人面临的重要问题之一。在发低烧的时候，一定要保持每天最少八个小时的高质量睡眠，是我们的身体有时间和能量进行自我修复，缓解低烧的情况。

　 2、注意清洁

　细菌和的感染也是引发低烧的重要原因之一，在发低烧的时候，我们一定要注意日常生活中的卫生和健康，从而减少我们生活环境中再次受到和细菌感染的可能性。出现发低烧的情况时，可以首先请清洁公司的专业人士来对自己的房间进行一次深度清洁，并且在日常的居住中注意多开门开窗换气。

　 3、适量锻炼

　适量的锻炼可以通过增强我们的体质，从而达到缓解和改善发低烧的情况。但是在发低烧的时候，运动是不宜过于激烈的，我们要尽量选择一些有氧运动，比如游泳、跑步、瑜伽等。长期的坚持运动可以是我们的身材变的更好，身体也会更加的健康。

扩展阅读：

发烧不退一个星期了。。

先解决好身体病症，再进行锻炼。

可以试试老姜红糖水：

大碗水，姜可以多一点，加上小半块红糖，熬上15分钟左右，趁热喝下去，然后注意休息，第二天应该能改善。可以连续几天都喝。 这个可以驱寒补充身体微量元素。

感冒好了之后，将淮山切丝，放在一个碗中，加上红枣枸杞，加上冰糖，放小半碗水，在电饭煲或者蒸锅里面蒸30分钟，可以加鸡蛋一个或者鹌鹑蛋两至三个一起蒸。 这个可以增强抵抗力，改善脾胃，可以长期拿来当早餐。

身体养好了，就可以慢慢开始锻炼。

锻炼不用着急，一步步来，

锻炼先从肺活量体能开始，这两项是锻炼基础，锻炼方法也不用太复杂，跳跳绳，跑跑步，或者游泳什么的，但是运动时间有个要求，不要低于40分钟不要超过一个小时，低于40分钟，效果不好，超过一个小时，怕你身体扛不住，运动强度要稍微高一点，如果跑步和走路一样，跳绳跳个1分钟休息个5分钟就没必要锻炼了，只会浪费你时间。 比如你跳绳，累了休息1分钟以内必须立马接着，一次看你能力，可以100个到1000个不等，就看你自己的毅力了。 建议300个一组，能跳到3分以内。到后面就是2分以内。

上面就是一些强身健体的基础运动，你到时候如果想增肌了你可以去我知道里面看。或者HI我。

感冒期间能游泳吗？

一般来说，感冒的病程都要7~10天，所以，你首先不要急，要稳定情绪，这样对治病有利。其次，如果你嗓子疼，说明你是上呼吸道感染，有可能是扁桃腺炎，所以高烧不退，你一定要坚持服药，同时大量喝水，通过喝水将毒素排出体外，还要注意休息，不要过度劳累。只要不是晚上高烧不退，就不用担心，如果只是晚上才发烧，有可能是肺部感染，这要到医院听诊并作检查。然后按医嘱治疗。你可以对着镜子照一下嗓子部分，如果看到嗓子的左右两侧发红，但要确认没有白点儿，说明你是扁桃腺发炎，但还没有化脓；如果有白点儿，说明你是扁桃腺发炎并化脓了。给你一个偏方（特管用），只能用于没有化脓的扁桃腺发炎：取独头蒜一颗，捣成蒜泥，剪一块儿2X2厘米的医用胶布，将蒜泥放在胶布中间，然后将胶布连同蒜泥贴在手部的合谷穴处。合谷穴位于大拇指与食指交叉之出，将大拇指与食指并拢后手侧立后的最高点。左侧扁桃腺发炎贴在右手的合谷穴，右侧扁桃腺发炎贴在左手的合谷穴。贴30分钟后感觉烧痛时，掀开凉一凉，然后再继续贴。凉一凉是为了贴出水泡来。我的好朋友小时候年年犯扁桃腺炎，住院打吊瓶输液，直到19岁时我给了她这个偏方，她贴的太狠，一直没有掀开凉一下，所以两手都拔出了大水泡，不过这下子她就彻底治好了，再也没有得过扁桃腺炎。谢谢纳并给分。

发低烧可以游泳吗？

建议不要游泳

首先，感冒期间身体就不舒服，抵抗力就弱，应该多休息，去游泳体力消耗大，而且人太多不通风，游泳完毕身体会感觉更沉，会加重病情。

其次：游泳的时候肺活量很大，呼吸的时候嘴巴和鼻子都要配合，本身鼻子就不通气，这样容易鼻腔吸进水，会有轻微危险。

所以建议不要游泳，在家好好休息，吃瓶罐头很有用。

不可以，发烧是一种症状,多种疾病会引起低烧.发烧是一种症状,风湿,结核,慢性炎症,免疫力低下等疾病都会引起持续低烧；长期心理紧张,情绪不稳定也会引起体温中枢紊乱,造成不明原因的持续低烧.身体的任何系统出现问题都可能引起持续低烧.低烧的原因是什么,通过血,尿,便等常规检查很难查出,有些因细菌感染的疾病引起的低烧,要通过细菌培养才能发现.不明低烧不能滥用药.发热是机体抵抗疾病侵袭的反应之一.低热病人服用退热药,并不利于疾病的治疗.乱用退烧药,还有导致白细胞下降,再生障碍性贫血等危险.体温38℃以上时,才应考虑使用退烧药.