nba篮球中场休息体操表演赛录像_nba中场休息时间多长

1.篮球一场多少分钟

2.篮球知识

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4.篮球小知识50字

5.打篮球的细节描写

NBA和NCAA的比赛规则区别

35秒：不同于NBA的24秒，NCAA的进攻时间为35秒。

NCAA最初是没有进攻时间限制的，但是长久下来，造成了领先球队不思进取、一味地打拖延战术的不良风气。1985年开始，NCAA开始引进45秒进攻时间，后来又缩短为35秒，沿用至今。其实NBA的24秒规则也是这样来的。

10秒：NCAA规定，进攻方在底线发球后必须要在10秒之内把球带到前场，而在NBA，这个时间是8秒。

3秒：与NBA一样，NCAA在进攻时也有3秒限制。即进攻队员在油漆区内停留的时间不得超过3秒。但是，NCAA没有防守3秒的限制。

上下半场：NCAA的比赛只分上下两个半场，每半场各打20分钟，中间休息15分钟。而NBA的比赛是分为上下半场、四个小节，每节12分钟。NCAA加时赛时长为5分钟，中间休息1分钟。

犯规罚球：每一个半场，当全队普通犯规(指除恶意犯规、故意犯规、阻挡对方投篮动作犯规之外的个人犯规)次数达到7次(包含7次)但是小于10次时，对方将获得“1+1”罚球机会，即：如果第一球罚进，则将再获得一次罚球机会。

进球停表：不同于NBA，NCAA只有在比赛下半场或加时赛的最后两分钟进球后才会停表。

NCAA（National Collegiate Athletic Association），全国大学体育协会，它是由美国千百所大学院校所参与结盟的一个协会。其主要活动是每年举办的各种体育项目联赛，其中最受关注的是上半年的篮球联赛和下半年的橄榄球联赛。

在NCAA里面，一千多所美国和加拿大的四年制大学分成三个等级数十个联盟，进行橄榄球、篮球、棒球、冰球等球类联赛以及田径，体操，摔跤等其他项目比赛。NCAA的赛事是美国大学生学习之余最重要的盛会之一。

篮球一场多少分钟

篮球比赛的规则大全

一、比赛方法。

五个人可组成一个篮球队，，其中选一人为队长，候补球员可七人，但可依主办单位而可增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

二、判定得分。

要经过权威裁判认可后，便算得分比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止，3分线内侧投入计2分；3分线外侧投入计3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

三、比赛开始。

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

四、违规。

普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球、跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。　

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。　

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。　

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。　

五、篮球场地的规格。

是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。?

球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。

篮球的起源：

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目 。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。

主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。

当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

代表中国的水平最高的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）比赛。

参考资料

篮球的起源 ?来自百度百科

篮球知识

篮球一场40分钟。

根据国际篮联的规则，一场篮球比赛由上下两半场4节组成，上下半场各20分钟，每节为10分钟。如果第四节比赛结束时相等，需要一个或多个5分钟的加时赛来继续比赛，直至决出胜负。

一些职业联赛则不太一样，比如NBA赛场规则是48分钟，分四节，每节12分钟。如果是整场比赛打下来的话，FIBA需要大约1.5-2个小时。NBA需要大约2-2.5个小时，这是因为中间会有暂停和中场休息。

其中第一节和第二节、第三节和第四节之间都会有130秒的休息时间，两半场之间休息为15分钟。在第四节、加时赛之间和任何加时赛之间休息时间都是100秒。

在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，如果球队球员投篮成功后立即停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，如果投篮成功后也是立即停止比赛计时钟。

篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1932年，国际篮球联合会成立。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。

中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1956年10月，中国篮球协会成立。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

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篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到16年蒙特利尔奥运会才成为项目。

基本规则

奈史密斯制定的篮球规则 ①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的； ②手拿着球走或者跑都是不允许的； ③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员； ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触； ⑤篮圈应该是水平的。 根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是： 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 3．球员不能带球走。 4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。 5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。 6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。 7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。 8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也中一球。 9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。 10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。 11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。 12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息5分钟。 13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。 这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。

编辑本段规则演变

规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。 规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。 规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。 国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。 规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是： 1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。 2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。 3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。 4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。 5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。 6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。 7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。 8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。 9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。 10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。

编辑本段现存规则

基本规则一

比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟（全明星新秀赛为每节20分钟，共2节），每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。 进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。 8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。 侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。 取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。 违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。 队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。 球碰板后对方不得碰球，直到球下落。 被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

编辑本段基本技巧

控球技巧

1.持球 2.带球 3.躯干盘球 4.颈部盘球 5.单脚盘球 6.跨下前后抛球 7.膝部盘球 8.跨下8字行盘球

进阶段技巧

动作 1.摇摆腰部 2.举手开足 3.球和足部方向相反 4.投篮 5.摇摆颈部 6.驻足 运动趋势

突破技巧与防突破技巧

1.身体前压，跨步放球，倚住突破。 2.前跨，连续背后运球。 3.近距离变线，右手左侧运球。 （由于内容太多，不能提交，若你愿看可以访问下面的网址： 见引用 比赛中的技巧及基本功： （由于内容太多，不能提交，若你愿看可以访问下面的网址： 见引用[1] 1.投篮注意事项 2.怎么样才能提高投篮命中率 3.单手原地投篮 4.如何跳投 5.传球的几种方法 6.如何运球 7.如何控球 8.如何才能抢断成功 9.滑步防守

编辑本段篮球场地

篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。 所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。 天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。 长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米(5厘米)。 从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。 以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。 三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。 罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。 从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。

编辑本段篮球术语

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框。 (2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。 (4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 (5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。 (6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 (7)突破：运球超越防守人。 (8)空切：进攻人空手向篮跑动。 (9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。 (10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 (11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位 置。 (12)协防：协助同伴防守。 (13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。 (14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 (15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。 (16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 (17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。 (18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 (19)掩护：进攻队员要以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。 (20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。 (21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准备接球进攻。 (22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。 (23)换防：防止队员交换防守。 (24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。 (25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。 (26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。 (27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。 (28)挡拆：为持球队友挡住防守队员。然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球！ (29)空中接力：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。 （30）博脚：外线球员控球时被对手紧贴防守时，中锋或大前锋会走出来外线接球，然后再安全传到其他球员手上。

编辑本段主要位置

控球后卫（PG）(西base) 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。 得分后卫（SG）(西escolta) 得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准投与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 小前锋（）(西alero) 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF）(西ala-pivot) 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 中锋（C）(西pivot) 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

篮球小知识50字

本周三世锦赛四分之一决赛将会在美国和德国队之间展开，美国梦七能否顺利晋级实际上就要看对德克－诺维茨基的控制。

上赛季诺维茨基带领达拉斯小牛队打进总决赛，所有的梦七球员都了解诺维茨基的能力。克里斯－保罗说：“人们很清楚德克，他是NBA中最出色的球员之一，他也是世锦赛中表现最好的球员。”

德克现在可以与科比、奥尼尔、詹姆斯和姚明相提并论，辛里奇说：“他是一名令人难以置信的球员，他可以给任何对手制造麻烦，无论是NBA还是国际比赛，他有打国际比赛的经验，与队友配合默契，他将给我带来真正的挑战。”

诺维茨基在上赛季NBA中帮助达拉斯小牛取得西部冠军，这是小牛队26年历史上的第一次，他在与迈阿密热队的六场比赛中拼尽了全力。在达拉斯诺维茨基是最出色的球员，在日本他是德国队的核心。上赛季诺维茨基均场贡献24.5分10.3个篮板，他46次得到两双，他的助攻数最多，抢断和失误比最少。

在世锦赛小组赛最后一战中，德国队历经三个加时战胜安哥拉队，他拿下47分，其中有17分是罚球得到的，在与西班牙的比赛中他被限制得到14分，德国队以71－92输给西班牙。

如果在四分之一决赛中再让诺维茨基德47分，那么六连胜的美国队很有可能会输球。诺维茨基说：“很明显，美国队对冠军非常迫切，一切很难说，每场必须我都会全力以赴。”

四年前在诺维茨基的带领下德国队获得了印第安那波利斯世锦赛的铜牌，现在他们的目标仍然是稳步提升，如果不是在小组赛中输给西班牙，他们将会避开美国队，也许到了决赛才会相遇。诺维茨基拥有很多美国朋友，他们在78－77战胜尼日利亚的比赛中，诺维茨基与尼日利亚的美国教练凯西－史密斯拥包，史密斯是小牛队的教练。德国队的后卫赫伯说：“他将是主角，他将会打击美国队，不过我们不是一个人的球队，并且他不会陷入孤军奋战。”

德国队除了诺维茨基外，他们的前锋奥库拉贾曾经在1995－98年在北卡大学读书，他两次帮助球队打进NCAA总决赛。奥库拉贾在德国队均场贡献10分，他说：“这令人疯狂，我们希望我们能够取得胜利。”

这场比赛还是一场复仇战，诺维茨基在总决赛中就是输给了韦德带领的迈阿密热队。韦德对于诺维茨基太熟悉了，他认为美国队想要取胜必须要防住诺维茨基。韦德说：“在NBA中想要防住诺维茨基非常的困难，而在世锦赛中将会更加困难，他要比在小牛队拥有更多的发挥空间。”

诺维茨基不但能内线得分还有出色的远投技术，如果他无法在内线打开局面，他在外线的三分球也将会给美国队制造麻烦。在世锦赛中诺维茨基三分球33投10中命中率为30％。诺维茨基说：“比赛中不会出现像在NBA中一对一或是二对二的防守，国际比赛没有防守三秒，所以内线很总是有很多人，根本没有太多的空间去发挥。”

回答者：sgxiaofeng - 试用期 一级 4-6 12:54

回答者：dingi8528 - 见习魔法师 二级 4-6 13:14

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回答者：q251845 - 试用期 一级 4-6 13:25

德克-诺维茨基 Dirk Nowitzki

位置：前锋-中锋

生日：6/19/78

高度：2.13M

体重：111.1kg

国籍：德国

入选2002年NBA“第二阵容”

入选2001年NBA“第三阵容”

参加2000年全明星周末“新秀挑战赛”

参加2000年全明星周末“投篮大赛”，获第二名

参加2005年全明星周末“三分大赛”第一名

1999-2000赛季，投中116个三分球，列NBA第15位

综合评价] NASH和FINLEY走后，德克一个人扛起了小牛的大旗。几年的历练他早已从那个刚进NBA时的毛头小子成长位叱咤风云的超级明星。他是NBA最全面球员的代表，三分线外、禁区内、弧顶附近、边角都是他能够投篮得分的场所；三分球、突破上篮、扣篮、中投、勾手，他无一不是练得娴熟无比。在小牛队他是绝对的核心。联盟中顶级的大个子投手和得分机器，外籍球员在NBA的成功典范，现在的领导能力已经大有改善，但在防守和关键时刻的发挥方面还有一定问题。

[进攻] 他是为得分而生的，2.13的身高以及让小个子都羡慕不已的柔和手感。他是每个球队的恶梦。跳投：招牌的诺式跳投，标准的姿势，漂亮的弧线，完美的入筐，看他的跳投是那么舒服，那么轻松。当一个大个子高高跃起，手腕柔和的一抖，球划着黄金分割的比例飞出时，防守者完全无计可施，只能等待天籁一般的刷网声。试问谁可以阻挡一个2.10+的人的跳投呢？罚球线附近的跳投和45度角是他最擅长的区域，另外他还有一手3分绝活，令对手防不胜防，3分大赛的冠军可不是浪得虚名的。

[防守] 德克的防守只能说是一般，甚至有点偏差，不过这两年进步很大，基本可以处于联盟中等水平了。也许进攻时极大消耗了对位的人的体力，加上小牛的策略，德克的防守任务一般轻松，不会成为球队的漏洞。作为大个子球员德克的盖冒和抢断保持在1个多一点，基本凑活。此外他的篮板球能力也不错。

[位置] 德克不是标准大前锋，是一个有一定低位强打能力的大个子投手。有时也会客串一下中锋。其实很难定义德克的位置，这样使防守难度也增加。矮的防他，他可以利用身高跳投或用身体强吃；高的防他，他就可以利用扎实的脚步创造机会突破或跳投。值得一提的是德克的全面，练过一段时间的手球使德克有很强的控球能力，经常可以看见他一个人运球过半场，投篮。此外，德克偶尔也会有灵光一现的妙传出现，特别是内传内的球。还有德克的罚球是NBA大个子里当之无愧的NO1，稳定的罚球是他保证得分的武器，也是球队获胜的重要法宝。

[简要经历]

18年的6月19曰，德克出生于德国西南部的典型的欧洲小镇伍兹堡。一个拥有133,000人口的欧洲小镇走出了一位NBA的超级巨星。诺维茨基的母亲曾是德国女篮国家队的成员，而他的父亲是一位优秀的手球运动员。小时候德克练过手球和网球，而且在网球方面颇有天赋。

但当前德国男篮明星霍尔格-格希维德纳将他带入篮球的世界时，他完全融入了篮球之中。用他自己的话就是：“真正找到心灵的归属”。霍尔格教练主动找到诺维茨基的爸妈，并承诺会将他带入NBA，成为德国最好的篮球运动员。于是他的父母同意了。教练的特殊训练使他的水平突飞猛进，小小年纪就在德国的乙级联赛崭露头角，这时一个他人生的一个重大转折发生了，他被小牛队看重了。小小年纪就要远渡重洋。父母当然不舍得，但他有着对篮球得执着。1998年的夏天，德克-诺维茨基离开了自己的家乡乌尔茨堡，支身来到了达拉斯。在那个时候，他还只是一个20岁的孩子，对于美国，对于达拉斯，对于他即将踏入的这个联盟，诺维茨基还一无所知。但对篮球得信仰使他在一个陌生的国度，学着长大，学着成熟，学着进步。而这时他也遇到了他一生中最好的朋友-----斯蒂夫 那什(STEVE NASH)。同样来自不同国家，差别只是一个是美国的邻居，一个却是很远很远的欧洲。

诺维茨基1998年登陆NBA，以第一轮第九顺位被NBA密尔沃基雄鹿队选中，之后立刻被交换到达拉斯小牛队，效力至今。他就是这样来到达拉斯的，在这里诺维茨基开始了他NBA的逐梦之旅，事实证明，他有这样的能力。

新秀赛季，交出了场均20.4分钟、8.2分、3.4个篮板、8次两双的优异成绩。此后他更是像火箭一样窜升，并与好友那什，老大芬利组成了小牛队的“三驾马车”。两人像老大哥一样呵护着诺维茨基的成长。渐渐地，德克越来越成熟，那什与芬利也渐渐将重任交给了小牛的希望。终于有一天那什走了，走到了凤凰城菲尼克斯，当起了老大，成为了球队的绝对核心。而诺维茨基则在小牛开始了领袖之路。然后芬利也离开了效力了8年的小牛，小牛成为了诺维茨基唯一核心的球队。德克的领导力也与日俱增，一次又一次的冲击，虽然跌倒，但德克重不放弃，爬起来，更加强大，更加自信。终于在今年将小牛带进了总决赛的殿堂。并且在06年的全明星比赛中，他以出色的表现，击败了所有对手，获得了冠军，并成为有史以来最高大的三分冠军。并被人们誉为下一个大鸟波德。

[八卦]

德克很有音乐细胞，特别擅长萨克斯和吉他，并有一首自弹自唱的歌曲COURTSIDE．

最喜欢的歌曲是重金属摇滚乐YOU SHAKE ME ALL NIGHT ALONE．并且德克已经签约特里开的音乐公司，成为了一个真正的歌手．

德克在场外也很“花心”。曾经和好友那什一起竞争同一个女友，但追到后又很快分手．

德克那飘逸的长发剪掉后可是可以卖钱的哦，他第一次将那一头金色的长发剪成短发时，剪下来的头发卖了5000美元哦。

德克也经常踢足球，可水平和那什差很多。

回答者：缠缠绵绵NBA - 秀才 4-6 13:25

我 德国人 ，是垃圾，如果没有小牛现在的阵容，我就回家种地了，谢谢库班，谢谢约翰逊，感谢cctv，感谢支持我的垃圾们！！！

回答者：24号神话 - 见习魔法师 二级 4-6 13:47

诺维茨基在上赛季NBA中帮助达拉斯小牛取得西部冠军，这是小牛队26年历史上的第一次，他在与迈阿密热队的六场比赛中拼尽了全力。在达拉斯诺维茨基是最出色的球员，在日本他是德国队的核心。上赛季诺维茨基均场贡献24.5分10.3个篮板，他46次得到两双，他的助新秀赛季，交出了场均20.4分钟、8.2分、3.4个篮板、8次两双的优异成绩。此后他更是像火箭一样窜升，并与好友那什，老大芬利组成了小牛队的“三驾马车”。两人像老大哥一样呵护着诺维茨基的成长。渐渐地，德克越来越成熟，那什与芬利也渐渐将重任交给了小牛的希望。终于有一天那什走了，走到了凤凰城菲尼克斯，当起了老大，成为了球队的绝对核心。而诺维茨基则在小牛开始了领袖之路。然后芬利也离开了效力了8年的小牛，小牛成为了诺维茨基唯一核心的球队。德克的领导力也与日但当前德国男篮明星霍尔格-格希维德纳将他带入篮球的世界时，他完全融入了篮球之中。用他自己的话就是：“真正找到心灵的归属”。霍尔格教练主动找到诺维茨基的爸妈，并承诺会将他带入NBA，成为德国最好的篮球运动员。于是他的父母同意了。教练的特殊训练使他的水平突飞猛进，小小年纪就在德国的乙级联赛崭露头角，这时一个他人生的一个重大转折发生了，他被小牛队看重了。小小年纪就要远渡重洋。父母当然不舍得，但他有着对篮球得执着。1998年的夏天，德克-诺维茨基离开了自己的家乡乌尔茨堡，支身来到了达拉斯。在那个时候，他还只是一个20岁的孩子，对于美国，对于达拉斯，对于他即将踏入的这个联盟，诺维茨基还一无所知。但对篮球得信仰使他在一个陌生的国度，学着长大，学着成熟，学着进步。而这时他也遇到了他一生中最好的朋友-----斯蒂夫 那什(STEVE NASH)。同样来自不同国家，差别只是一个是美国的邻居，一个却是很远很远的欧俱增，一次又一次的冲击，虽然跌倒，但德克重不放弃，爬起来，更加强大，更加自信。终于在今年将小牛带进了总决赛的殿堂。并且在06年的全明星比赛中，他以出色的表现，击败了所有对手，获得了冠军，并成为有史以来最高大的三分冠军。并被人们誉为下一个大鸟波德。攻数最多，抢断和失误比最少.

回答者：金刚超超人 - 试用期 一级 4-6 18:33

dsa

回答者：腐败臭豆 - 见习魔法师 4-6 18:54

Dirk Nowitzki

Dirk Werner Nowitzki（德克-沃纳-诺维茨基）

生日 18年6月19日

德国 沃尔茨堡

在美国NBA篮球联盟效力于达拉斯小牛队，身高2.13米。是个全能型前锋，胜任前场的任何位置（中锋，大前锋，小前锋）。

Nowitzki于1998年被密尔沃基雄鹿队第九顺位选中，立刻就被交换到达拉斯小牛队，后者与雄鹿的交换条件是第六顺位选来的Robert Traylor。Nowitzki 现在已然成为NBA赛场上最好的球员之一。联盟并不乏德国籍球员，但是Nowitzki在2006年成为了继Detlef Schrempf之后，第2名带领自己球队进入总决赛的德籍球员。

早年生涯

Würzburg土生土长的居民，Nowitzki来自一个运动的家庭。父亲曾是手球运动员，母亲为德国国家女篮效力，姐姐也在美国Duquesne大学打过球。Nowitzki在RG高中效力。期间，美国的一些大学也招募过他，对于Pennsylvania州立大学的邀请他也慎重考虑过。但这一切，最后都不得不因他的入伍，服兵役（19.9.1-1998.6.30）而告一段落。不过，他仍可以在每个周末好好的打打篮球。

他第一次被NBA队伍吸引，是在19年9月。那一年，一支包括了Scottie Pippen, Jason Kidd, Gary Payton 和Charles Barkley的NBA球队来到德国，与德国国家青年队进行了一场表演赛。

比赛中，Nowitzki 在 Charles Barkley面前灌了篮。Barkley非常看好这个德国的修长大高个。不久，就表示，如果 Nowitzki愿意到他的母校 Auburn大学，那他情意赞助。

然而，Nowitzki直到1998年才接到国际邀请。那是在1998年3月美国德州圣安东尼奥举办的耐克夏季训练营。在国际队和美国青少年的比赛中，以33分14个篮板的优异表现带领国际青少年队取得让人亮眼的胜利。

球风

Nowitzki是NBA里最好的射手之一，对一名身高7尺的高大前锋来说既能在中距离得分，也能在外线投3分球，不能不说是个奇才。他高大的身型对于很多防守他的人来说相当困难，对他的后仰跳投同样无计可施。 Nowitzki的投篮，球速不快，可是弧度很高，很难去封盖；而他的罚球更是出众（2006年罚球命中率达到90%）。尽管这些年来， Nowitzki努力改进，可仍然有批评者认为以他这样的身高应当在低位得到更多的分数。Dirk也许是当今NBA高位得分效率最高的队员。他也经常在高位拿球后突到篮下得分，这一个进攻套路在去年显现的尤为突出。

Nowitzki和前队友 Steve Nash的挡拆配合非常出色。尽管现在少了Nash的妙传，Nowitzki不得不更多的自己创造进攻机会，可是什么时候该向前推进，什么时候要急停跳投，他都能很好的处理。

职业生涯之初，Nowitzki 的防守被批评家所诟病，他们甚至开玩笑说Nowitzki 应当把名字里的D 除去，叫irk就好了（-Dirk ，D，在英文中是防守的头文字-）。因为在他的篮球字典里根本没有D（防守）可言。然而，Nowitzki 的防守能力在现任教练 Avery Johnson的调教下，有了明显的进步。最近（2006年1月6日）和掘进的比赛中， Nowitzki7次盖帽创下生涯新高。就投篮和防守能力看，Nowitzki是NBA历史上唯一一个单季3分超150个盖帽达100个的队员。（他在2000-2001赛季拿下151个3分球101个盖帽）

因为超级的得分能力和精准的投篮能力，Nowitzki常常被拿来跟波士顿凯尔特人队的人物Larry Bird做比较。他们两位都曾经获得过3分远投大赛的冠军，在罚球线上表现卓越。但是，Bird 是个在各方面都很出众的球员，篮板，防守和传球样样都行。特别是Bird的场均的7次助攻，远远高于Dirk的3.1个（2004-2005），而且，最初进入联盟的时候，Bird就获得了最佳新人的荣誉，而Nowitzki进入联盟时，论年龄，要比Bird进入联盟的时候小上3岁，他要用更多的时间去学习和进步。现在，Nowitzki的得分脚步已经追上了Bird，但要论篮板和球感还有差距。Nowitzki一个赛季的场均篮板还没有超过10个，相比较Bird，他在联盟的第一个六年，场均篮板就没有下过10。

在这里顺便注解一下，Dirk之所以选择41号，是因为早年在德国的号码是14号，而来到小牛，14号被 Robert Pack拥有，他便索换了数字的位置，穿上41号。现在，他仍然身着14号球衣为德国国家队征战。

荣誉和成就

◆6次全明星经历: 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007

◆6次NBA最佳阵容

第一阵容: 2005, 2006

第二阵容: 2002, 2003

第三阵容: 2001, 2004

◆联盟MVP: 第三名: 2005, 2006

◆罚球命中率联盟第四 (90.1%): 2006

◆场均得分联盟第七 (26.6): 2006

◆NBA regular-season leader, PER: 2006 (28.1) [8]

◆2-time NBA regular-season leader, Win Shares: 2005 (47), 2006 (52) [9]

◆全明星3分远投冠军: 2006

◆2007年3月31号 小牛与尼克斯的比赛中拿到职业生涯的第15001分 越过15000。^_^

职业生涯数据-------更新中

常规赛, 到 2005-06 赛季

比赛 : 603

分数 : 13,257

场均得分 : 22,0

场均篮板 : 8.5

场均助攻 : 2.5

场均抢断 : 1.0

场均盖帽 : 1.0

投篮命中率 : .466

3分球命中率 : .379

罚球命中率 : .863

季后赛, 到2006总决赛

比赛 :76

分数 :1,952

场均得分 : 25.7

场均篮板 : 11.1

场均助攻 : 2.4

场均抢断 : 1.3

均场盖帽 : 1.0

投篮命中率 : .449

3分球命中率 : .389

罚球命中率 : .881

个人荣誉

2002年印地安纳波立斯世界男篮锦标赛MVP 德国队夺得铜牌

2005年欧洲篮球锦标赛MVP和得分王 德国队夺得银牌

2005年度FIBA最佳球员

2002, 2003, 2004, 2005, 2006 年度米兰体育报年度最佳篮球运动员

2005年度德国运动奖第二名 (Sportler des Jahres)

绰号“德意志的轰动”

NBA历史上最高的3分王 2.13米

里程碑

◆NBA历史上唯一一名一个球季3分数上150盖帽数上100的球员。（2000-2001赛季151个3分球101个盖帽）

◆达拉斯小牛历史上第一个进入全明星阵容的队员（2000-2001），也是第一个进入年度第一阵容的队员2004-2005 2005-2006）。

◆NBA历史上第一个没有美国任何高中或是大学经历而进入联盟第一阵容的运动员（2004-2005）

◆NBA历史上第3个（此前有Rick Barry 和 Larry Bird)）场均26+罚球命中率超90%的队员。（2005-2006）

◆2005年1月18日与华盛顿奇才比赛中职业生涯得分超过10000！

个人生活

◆私下里，低调的 Nowitzki 更愿意保护自己的私生活。在他的传记文《German Wunderkind》他提到曾经有过一个女朋友。

◆自由时间里，Nowitzki是个不错的萨克斯手。是他的私人教练Holger Geschwindner想把演奏当做对他艺术修养的培养，有时Nowitzki在场上的动作也就象艺术创作一样美妙。

◆是好朋友兼前队友 Steve Nash双胞胎女儿的教父

◆职业道德被人称颂，在2006年4月的一个德国媒体Sport-BILD 访时，他称赞Larry Bird是个综合实力很强有职业道德和有必胜信念的运动员，

Nowitzki 在一档著名恶作剧节目 “Punk'd” 中被制作人“恶搞”了一把。好朋友Al Whitley和前队友 Michael Finley也参与其中。在这个桥段里，, Finley 和 Nowitzki 正在一个饭店里吃饭，这时一个小男孩儿(Rob Pinkston）走了进来。他认出了 Nowitzki ，然后要求他签名，签了一堆无厘头的东西 （2顶湖人的球帽一件 LeBron James 的球衣).

Sportfreunde（--他们是来自德国慕尼黑的一个德国音乐组合.乐队的成员不言而喻都是铁干球迷--）还专门为他写了一首歌曲《Dirk, wie ist die Luft dort oben? 》（dirk，如何漂浮在天空）收录在Burli（世界上最大的社会音乐平台）的一张专辑里。

和队友Steve Nash ，Michael Finley在**《Like Mike》里客串，还共同演奏了一段吉他。

Nowitzki曾经用 Did Hasselhoff的《 Looking For Freedom》曲调减轻站在罚球线上的紧张情绪。这首歌在Nowitzki小时侯，是德国红极一时的歌曲。在2006年总决赛期间，迈阿密一广播电台为了干扰Nowitzki，给坐在篮球架后方的热火球迷人手发了一张Hasselhoff的照片，更有甚者，只要Nowitzki一站在罚球线上就高唱“Did Hasselhoff”，转移他的注意力。

都说明了,是文章,不是资料:

他曾经是一名网球手,但在州比赛中老输给同一个对手,经常拿亚军,后来就改行去打篮球了.

每年夏天回到德国，诺维茨基总是会在红土场上挥上几拍。“我曾经可是巴伐利亚（诺维茨基的故乡，位于德国南部）的顶级网球选手。在当时，可没有什么人可以赢得了我。”对于自己曾经的网球生涯，诺维茨基至今依旧引以自豪。

但诺维茨基最终没能将自己的网球生涯延续，改变他网球命运的不是他那“尴尬”的身体条件，而是因为一个人的出现。这一点同当年，邓肯由于台风Hugo弃泳从篮球一样。

改变诺维茨基生命走向的不是别人，正是现在在职业网坛上大红大紫的德国昔日金童汤米·哈斯。“那时真像噩梦一样，一整年我都生活在他的阴影之下。”诺维茨基说，“当时只要遇上他，比赛还没有打，我就知道我一定会输了。”

诺维茨基说的当时，是他14岁的时候。那时虽然他的身高已经达到了1．95米，但对于篮球，诺维茨基却依旧还停留在爱好阶段。不过在经历过那年“噩梦”式的经历后，诺维茨基最终决定放弃网球，把所有精力都集中到篮球。“现在想想，不知道我是不是该感谢哈斯。”诺维茨基说，“如果没有他，我还真不知道该如何选择。”

在告别网球失利的痛苦后，诺维茨基在篮球场上渐渐找到了快乐。经过两年的训练，诺维茨基就已经在维尔茨堡的一家俱乐部找到了自己的位置。在诺维茨基16岁那年，德克遇到了自己生命中，另一为改变自己命运的人，自己的启蒙导师霍格尔·格斯文德尔

嗨！愿意来我这吗？一块看球，足球，有兴趣吗？”

“足球？很久没看了，哪个队？和谁踢呀？”

诺维茨基至今都还记得他第一次和纳什在电话中说的那些话，他自己也觉得好笑，两个打篮球的人第一次谈论的话题竟然扯到了足球上。“史蒂夫邀请我去他那，我知道他喜欢足球。他有个兄弟好像就是踢足球的，”德国人说着说着就笑了，嘴里露出了那两颗大板牙，“他还准备了两份匹萨，不过我不喜欢吃那种口味的，但我还是都吃光了。那是他第一次请我吃匹萨，他好像很喜欢吃那东西。”

诺维茨基回忆起七年前的那段时光，那时他刚刚到达拉斯不久，一切都是陌生的。每天晚上，除了听听萨克斯，看看比赛录像，几乎很少和别的球员一块出去.他还会和他的家人通通电话，但也仅此而已。芬利回忆起那时的诺维茨基也就只有两个字：害羞。芬利说：“他训练时不怎么爱说话，和我们完全不同，而且他几乎不在训练时扣篮，就是练练投篮。”

在小牛的第一个赛季(1998-99)，诺维茨基得到了20分钟左右的上场机会，对一个新人来说似乎有些不可思议，不过德克在当时不知道这其中也有纳什的功劳。纳什也是那个赛季刚从太阳队转莱，都是新人，但纳什擅于沟通，他建议老尼尔森多给诺维茨基点上场时间，老尼尔森接受了。“我当时只记得他(纳什)对我说要好好把握住机会表现自己，但我根本不知道是他建议主教练多给我些上场时间的，”诺维茨基说，“史蒂夫总是帮助我，无论在赛场上还是赛场外。”

至今，诺维茨基一直都珍藏着自己在小牛队第一个赛季时的那张全队合影。照片上的德克站在“大竹竿”布拉德利的右侧，纳什则坐在前排，傻傻地笑着。那时的纳什还没有留起长发，短短的寸头，诺维茨基一直开玩笑地说纳什当时的发型很搞笑，像个场外贩卖摇头娃娃的小贩。

都爱足球

在诺维茨基刚刚和纳什结识的那段日子里，两人谈论最多的话题莫过于足球和漂亮的女孩子。

认识纳什的人都知道加拿大人喜欢足球，也曾经是一名足球运动员。纳什说：“从小我就看着我的哥哥在我的眼前颠球，他后来去了英国踢球，发展得不错。”其实不仅是纳什的哥哥，纳什的老爸约翰·纳什也曾经是个足球运动员，而且父子三人都是英格兰托特纳姆热刺的球迷。纳什说：“在我小的时候，爸爸就带我去球场上看那些大孩子们踢球，慢慢地我也喜欢上了足球。”

德克则不同，他出生在德国巴伐利亚北部维尔兹堡的一个小镇，德克的家人没有谁喜欢足球。妈妈海伦曾经是德国女篮的球员，爸爸乔尔格则喜欢手球。但德克是个“异类”，在他小的时候，他喜欢手球、足球、网球，甚至体操和击剑，但就是没有接触过篮球，直到他15岁的时候，他才认识了他的篮球启蒙教练——霍格·格斯温纳，一个瘦瘦的白发老头。德克说除了自己的父母，他这一生最感激的就是霍格教练，“没有他，我想我就不会有今天的成绩。”德克大笑着，“我的姐姐一直说我的篮球天赋要比其他运动的高，史蒂夫玩足球就很棒，我可比不过他。”

打篮球的细节描写

1.篮球小知识

1. 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2. 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

3. 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

4. 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5. 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6. 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球（双带）、脚踢球（脚球）

或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2.篮球运动心得体会50字

从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。

实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义，在经过了两年四个学期篮球选修课上我学到了很多篮球知识同时也锻炼了自己的体魄和身体，让身心都得到了锻炼。在篮球课上我学会了运球，传球，三步上篮，定点投篮，和三人篮球的对打。

同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。

3.小学生三年级50字小篮球课的感想

篮球课学习心得一：篮球课心得体会 从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。

实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义，在经过了两年四个学期篮球选修课上我学到了很多篮球知识同时也锻炼了自己的体魄和身体，让身心都得到了锻炼。在篮球课上我学会了运球，传球，三步上篮，定点投篮，和三人篮球的对打。

同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。

以下是我对这两年的篮球课的心得和体会。 这门课上，给我印象最深的，是老师对态度的强调。

首先，老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评，告诫我们要珍惜时间。其次，老师强调了防守的重要，认为防守是态度的表现，是赢球的基础。

老师讲，打球主要是态度，做人也一样。 想一想，老师说的很对。

球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。

防守上如果不用心，不重视对手，即使比别人强一些，也还是会因为自己的大意而被打败。龟兔赛跑里兔子就是不重视对手，没有一个好的态度而被打败的。

进攻不一样，没有谁进攻时不兴奋的，只有防守最检验人的态度。 这个道理联系到日常生活中也是一样的。

学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。

如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难有什么成就了。 接下来从技术层面分析我在这两年的篮球学习过程中得到的收获和心得体会. 篮球技术分为进攻和防守两大部分。

进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。

任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

在学习过程中学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。

进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。

任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。

运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。

在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分， 。

从情感的角度上分析我觉得篮球课教会了我以下几点。 我认为篮球是给人以快乐的运动。

好胜心必不可少，可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，是乐在其中。

胜故欣然败亦喜是最好的态度。不要因为输球而输人，那样太没品了。

输球了好家伙了，瞪双牛眼脸红脖子粗看谁都不爽了满某污言秽语，或者把身子一转装作沙子迷了眼开始抹眼泪……不太可取。我承认，这是很爱篮球的表现，我以前也有过。

但现在，更多的是享受乐趣，也就把胜负抛开了。尽力了，打好了，就够了，至于输赢，whatever？ 球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。

看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。

好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进。

4.篮球的小知识

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到16年蒙特利尔奥运会才成为项目。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是16年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

5.关于足球小知识50字

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二步）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。

详见百度百科

6.篮球小故事50字

傣族象脚鼓的来源还有一个的故事。相传在远古时候的勐遮地区是一个碧波荡漾的美丽湖泊。可湖畔却盘踞着蟒魔和龟魔，它们四处造孽吞食人畜。后来一位傣族武士带着一群猎人来到湖边，消灭了吞噬人畜的蟒兽，取皮蒙在空心树和竹筒上敲击取乐，于是便形成了鼓。几年以后，有两位驯象人把鼓改成象脚腿的形状，自此以后傣族民间便有了象脚鼓 。

从前傣族有一个王国，国内有一个漂亮又高贵的王子，他是许多女孩儿的梦中情人，有一天王子和侍卫一起去打猎，他们追一只兔子追到了湖边，王子看到有七只孔雀从天边飞来，它们绕着湖打着圈，舞姿优美徐徐落下。七只孔雀褪下孔雀魔法羽翼，变成七位漂亮的公主，其中第七个长的最漂亮，舞跳的最好，王子爱上了这位七公主。回到王国王子整天想着这位漂亮的公主，有一天，王子再也忍不住自己的思念，再次来到了湖边，趁她们不注意，偷走了七公主的魔法羽翼，等到其他六位姐姐穿上她们的羽翼飞走的时候，只有这位最小的公主还在寻找自己的衣服，这时候王子走了出来把衣服还给了这位最漂亮的公主，她也立刻爱上了这位相貌英俊又高贵的王子，他们结婚后，公主教她的子民孔雀舞并教会了他们做孔雀衣，百姓们都很尊敬爱戴她，他和王子幸福的生活着，一直到最后。

在很久很久以前，有一个贫穷的傣族小伙子为了谋生，他每天都到江边的一棵空心树下钓鱼，并且每次都能钓到很多。可是，有一天他从早钓到晚，连个鱼影子地看不到。他感到万分奇怪。

正在这时候，突然一阵轻风刮来，吹到他身后那棵空心树内。发出了"嗡嗡"声响。这时，江边的果树上熟透了果了，也随风叮叮咚咚落入江中，发出清脆悦耳的声响。就在这一瞬间，他见江中映示出山坡上孔雀窈窕的倒影。见此情影，小伙子惊喜地回头观看，只见一对绿孔雀展开了美丽的翎羽，正随着动听的声响翩翩起舞。

当时，小伙子再也抑制不住内心的激动，他高声说道："啊！我今天到了神仙住的地方了！"于是，小伙子丢下钓竿，惊喜地跑回村寨，活灵活现地给乡亲们讲述所见到的一切。乡亲们听后了十分惊奇，都盼望自己也能亲眼看到那动人的情景。后来，小伙子带着众多乡亲来到江边，把那棵空心树砍倒，锯娄做成长鼓，蒙上一层黄牛皮，用手一敲打，顿时发出了"嘣-嘣叭-嘣"的悠扬声响，然后，小伙子又找来铜盆、铜锅盖，让其他青年随着敲的节奏声义织敲打。接着，小伙子在快乐的鼓乐声中，摹仿孔雀的一举一动，跳起惟妙惟肖的孔雀舞。当时，观看的群众都看得入迷，百看不厌。从那以后，乡亲们一致推选小伙子到"赶摆"的群众 *** 上跳孔雀舞。在"赶摆"的日子里，小伙子为傣家人首次表演人孔雀舞，艺术地再现了孔雀形象，博得傣家的赞赏。从此，这种在象脚鼓和 锣伴奏一的孔雀舞，就在傣族人民中间流传开了。

7.体育与健康小常识 字数在50字左右 谢谢各位大虾啊 急用

1.运动前可以做一些拉伸动作比如压腿等等避免肌肉拉伤，如果是脚踝应打球受伤要静止，尽行冷敷。如果没有冰块，就用冷水也行。2.要是在活动过程中颈部动脉流血，要立即平躺千万不要动，尤其是不能走动！立即打120等待救护！3.如果跑步时缺氧晕倒，不能停要不停走动并进行深呼吸。如果能有葡萄糖就及时喝下（浓缩性的效果更好）4.如果在跳高运动中受伤，千万不要动保持原有姿势，等120来。这样有利于医生的检查其受伤程度。

最后，运动要适量，适量的运动可以强生健体；过量的运动有害无益！祝你有一个好身体！

8.小学生三年级50字小篮球课的感想

篮球课学习心得一：篮球课心得体会从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。

实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义，在经过了两年四个学期篮球选修课上我学到了很多篮球知识同时也锻炼了自己的体魄和身体，让身心都得到了锻炼。在篮球课上我学会了运球，传球，三步上篮，定点投篮，和三人篮球的对打。

同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。

以下是我对这两年的篮球课的心得和体会。这门课上，给我印象最深的，是老师对态度的强调。

首先，老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评，告诫我们要珍惜时间。其次，老师强调了防守的重要，认为防守是态度的表现，是赢球的基础。

老师讲，打球主要是态度，做人也一样。想一想，老师说的很对。

球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。

防守上如果不用心，不重视对手，即使比别人强一些，也还是会因为自己的大意而被打败。龟兔赛跑里兔子就是不重视对手，没有一个好的态度而被打败的。

进攻不一样，没有谁进攻时不兴奋的，只有防守最检验人的态度。这个道理联系到日常生活中也是一样的。

学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。

如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难有什么成就了。接下来从技术层面分析我在这两年的篮球学习过程中得到的收获和心得体会.篮球技术分为进攻和防守两大部分。

进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。

任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

在学习过程中学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。

进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。

任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。

运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。

在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分， 。

从情感的角度上分析我觉得篮球课教会了我以下几点。我认为篮球是给人以快乐的运动。

好胜心必不可少，可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，是乐在其中。

胜故欣然败亦喜是最好的态度。不要因为输球而输人，那样太没品了。

输球了好家伙了，瞪双牛眼脸红脖子粗看谁都不爽了满某污言秽语，或者把身子一转装作沙子迷了眼开始抹眼泪……不太可取。我承认，这是很爱篮球的表现，我以前也有过。

但现在，更多的是享受乐趣，也就把胜负抛开了。尽力了，打好了，就够了，至于输赢，whatever？球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。

看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。

好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏。

9.篮球的小知识

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。

目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。

篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。

篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到16年蒙特利尔奥运会才成为项目。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。

1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。

60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。

17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是16年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

1、老师吹一口哨，篮球赛就开始了。运动员们起先都心急如焚，不知干该干什么好。过了一会，他们的心平静下来了。

只见他像脱缰的快马尽情的奔跑，潇洒的过人技术让对方眼花缭乱，防不胜防，分数一下子上升到了10比4，我们都鼓掌呐喊。

2、他带着球在场上左左右右的奔跑，时快时慢，时而还持球，连续运球，一人甩开了他，便直逼篮下。到了篮下却又不急着投篮，只是矮下身子，将篮球护牢在胸前，轻轻一抛，就又进球了。

3、轮到他发球了，只见他弯着腰，曲着腿，两只眼睛瞪的大大的，直盯着篮球架，豆大的汗珠 正顺着他的脸颊慢慢往下流。这时，他迅速将手中的球轻轻向上一抛，抛到了球篮中。

4、大家分为两队，确定好位置后，比赛开始了。首先由一队队员开球，拿球的是一个小个子，别看他瘦小，实力可是一流的。看，小个子灵活地运着球，突然，他一个变向，就把防守他的二队队员甩开了。小个子到了篮下，二队的大胖正准备盖帽，小个子却一记背后传球，把球给了另一名队员，那名队员站住，跳投得分。场边的观众们全都欢呼起来，有的称赞小个子的精妙传球，有的对那位同学的跳投赞不绝口。

5、他在空中硬生生一挺，在空中如踩实地，右手调整好自己出手地角度和高度。再加上合适力量的推动，篮球便离开指尖，带着他自己以及无数的球迷的希望朝着篮网一头扎了过去。 “砰！”篮球嗑在了篮筐与篮板的交接处，然后弹在篮筐上，顺着网窝扎了进去。

6、只听“嘟”的一声哨响，球已被扔向空中，早已准备好了的我方队员纵身一跃，伸出巨掌，奋力一击，球不偏不倚正好落到在队友的手里。他四周巡视了一番，便快速运球，跑过中场线，我的站位方向正好有一个空裆，队友瞅准时机传到我的手中，本人接球，马上启动，到了篮下。

7、对方球员见事不妙，飞快赶来扑防。我的球已出手，可对方球员刹不住车，还是与我撞了个满怀，我爬在地方，目不转盯地盯着球，只见篮球故意想和我作对似的，在篮筐上弹了几下，才慢慢掉了进去。我跃起身来，大声叫着，挥舞着拳头。