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　我们在做任何事情前都要有准备，有计划，有规划的去做，那么运动会的活动策划要怎么写呢？以下是由我为大家整理的“公司趣味运动会策划模板”，仅供参考，欢迎大家阅读。

公司趣味运动会策划模板一

　 一、活动主题

　新童鞋一齐“趣”吧

二、活动背景

　响应我校学校文体艺术活动的号召，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，并且对大学生之间的配合与团队合作精神加以磨合，特为全院大一大二学生供给展现团体风采的舞台。

三、活动目的

　经过举办趣味性的运动项目让同学们进取参与，发扬同学们的团队精神，增强凝聚力，展现青春的活力，从而提高我院学生合作和坚忍不拔的精神。

　 四、活动时间

　x月xx日

　五、活动参与对象

　xx学院大一、大二全日制本科生

　六、活动地点

　xx大体育场、篮球场

七、活动资料策划

　（一）滚雪球：

　1、比赛人数：每组8名队员（至少3名女生）；

　2、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志；

　3、比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的时间取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分。

　4、比赛规则：

　（1）每组8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后回到起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

　（2）回到起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

　（3）跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。

　（4）全队人员全部超过起点才算全部到达。

　（5）比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　（二）心心相印：

　1、比赛人数：每组6人，男女各半。

　2、比赛赛距：50米；

　3、比赛赛制：一场决胜负，按每组用时先后取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分。

　4、比赛规则：

　（1）每组先由2人用背夹球走到终点，再由另外2个人接力到起点，最终2个人再接力到终点。

　（2）向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；

　（3）进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动；

　（4）比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　（三）送鸡毛信：

　1、比赛赛距：男生赛道长200米，女生赛道长150米；

　2、比赛人数：个人赛，男女、参赛人数不限；

　3、比赛赛制：按每个人完成本项目时间取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分；

　4、比赛规则：

　（1）听到比赛开始的信号后，记熟由裁判发放的十位数字，记熟数字后进行跑步，到终点后告诉终点裁判自我在起点背的数字，准确无误之后即可停下。

　（2）背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行200米（150米）跑。

　（3）中途有忘记数字者能够回到起点，再进行记忆后，重新跑完全程。

　（4）比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格

　（5）按跑完全程先后顺序评定本项目成绩，不分男女。

　（四）开火车：

　1、比赛赛距：50米；

　2、比赛人数：每组5位男生；

　3、比赛赛制：根据各组排头从起点到终点的时间取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分；

　4、比赛规则：

　（1）第一位同学正常站立，第二位同学站在前者身后，将左手搭在前者左肩上，右腿抬起，前者用右手将其右腿拎住（也可都抬左腿），后面的同学效仿第二位同学。

　（2）每组第一位男生从站在起点处，比赛开始时，每位同学单脚向前跳，按照排头到终点的顺序评定本项目成绩。

　（3）如果比赛时队伍松掉，即立刻重新架好，继续比赛，不可违规前进。

　（五）齐心协力：

　1、比赛人数：5人（不分男女）

　2、比赛赛距：100米

　3、比赛赛制：按每组从起点到终点的时间取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分；

　4、比赛规则：

　5人站成一排，相邻的同学脚绑在一齐，听到开始的指令后出发，开始计时，跑到终点，计时结束，按用时多少获得本项目相应排行。

　（六）限时上篮：

　1、比赛人数：每组8人，男女各半；

　2、比赛限时：3分钟；

　3、比赛赛制：按每组3分钟内进球总数取名次，前5名分别给分5、4、3、2、1分。

　4、比赛规则：

　（1）从三分线依次排成一竖列，每组一个篮球。计时开始时，各组成员依次站在三分线准备运球上篮。

　（2）第一位同学从三分线处运球到篮框附近1米左右上篮，不论进球与否都要立刻把运球回到三分线。

　（3）第一位同学投完的同学自动排到最终一名同学身后，依此类推，连续投篮，时间为三分钟，投进一球算1分，投不进不算分，带球走步则扣1分。

　（七）乒乓总动员：

　1、比赛人数：个人赛，男女、参赛人数不限；

　2、比赛赛制：采用三局两胜淘汰制，按照淘被汰先后顺序排行。前3名分别给分5、4、3分。。

　3、比赛规则：

　（1）击打乒乓球的道具并不全是乒乓球拍，还有可能是金属盆、塑料盆、木板等，具体道具在每一轮比赛前都要抽签决定。

　（2）第一轮抽签决定各组，每组2人对打3回合，采用三局两胜制淘汰输的人，赢的人则进入下一轮，依次类推，最终选出前三名。

　（八）过关斩将：

　1、比赛人数：每组参赛人数为5男5女。

　2、比赛赛制：本项目由4个小比赛组成，各小组完成第一个比赛之后才能参加下一个比赛。本项目总分共10分，分为2部分，一部分为按照顺利完成前三个小比赛的顺序分别给5、4、3、2、1分；另一部分则是参加“呼啦圈”比赛获得成绩，按照该小比赛成绩分别给分5、4、3、2、1分（附加分另算）。

　3、比赛规则：

　（1）参加本项目的小组里每个人至少要参加其中一个小比赛。

　（2）每一轮小比赛完成的小组必须去裁判处登记才可参与下一轮比赛。

　4、具体流程：

　（1）猛龙过江：

　每组由8人参赛，比赛开始时，选手按照顺序依次跳绳，每人跳一个后离开，后一个接上，依次循环。计时3分钟，完成连续15个的小组方可进入下一个比赛。3分钟后仍无法到达要求的小组则淘汰。

　（2）踢毽子：

　每组由一人先踢毽子，若毽子落地，则换下一个人继续，直到该组踢毽子总数到达200则可进入下一轮。踢毽子时，能够用下肢的任意部位接触毽子；个数以裁判员数的为准。每小组至少有3人参与本比赛。

　（3）跳小绳：

　每组选出3人，跳绳过程中能够停顿，每个人跳一分钟，一分钟后换下一个人，在3分钟内跳绳总数到达300的小组则可进入下一轮。

　（4）呼啦圈：

　每组选出6人，转呼啦圈1分钟，由裁判记圈数。根据小组总圈数排序评定“过关斩将”项目成绩第二部分。小组内有几个男生参与该小比赛，则本项目就另外加几分。

　（九）异常项目：

　1、瞎子背瘸子：

　比赛赛距为50米。男生在比赛前用眼罩蒙住眼睛，比赛时，男生背着女生往终点走，中途有很多障碍物，也有一些精美的小奖品。由女生指路，男生在比赛中要绕过障碍物，去捡奖品，捡到则属于自我，终点处也会有3个奖品等着本项目前三名去领取。中途只能由男生捡起物品，女生不得从男生背上下来，否则视为弃权。

　2、拔河：

　各参赛班级在本运动会即将结束时可选出12至20人参与拔河项目，具体人数视拔河双方人数决定。

八、所需道具

　发令枪、秒表、呼啦圈、毽子、眼罩、大绳、小绳、布条、篮球、乒乓球、乒乓球拍、不锈钢盆、塑料盆、木板。

　九、活动前期准备

　1、制作20xx年xx院x季趣味运动会宣传视频并上传信息院；

　2、将趣味运动会具体资料及规则告知大一大二各宿舍；

　3、将通知发到各班生活委员及体育委员；

　4、体育项目报名统计；

　5、确定各项目具体比赛时间；

　6、确定运动会各项目主副裁判；

　7、准备体育项目道具。

　 十、奖品设置

　本次运动会以每班20人为基准，对参赛人数超过20人的班级，多1个人则运动会总成绩加1分。对总成绩优异的班级进行奖励。

公司趣味运动会策划模板二

一、指导思想

　为了活跃教职工生活，更好地开展全民健身活动，倡导“每一天健身一小时，健康生活一辈子”理念，我园工会特举办此次秋季趣味运动会。本次趣味运动会共设置了8个趣味竞赛项目，望各工会组进取参加，踊跃报名。

二、活动主题

　强身健体，全员参与

　三、分组名单

　人员安排：XXX

　主持人：XXX

　裁判员：XXX

　记分员：XXX

　背景布置：XXX

　道具准备：工会小组长

　四、举办地点

　XX幼儿园东园大操场

　五、参加对象

　全体工会会员

　六、举办时间

　20xx年x月x日上午xx点

　七、比赛方式

　1.以工会小组为单位参加比赛，每位教职工至少参加一个项目。xx日前请各位教职工到组长处报名，以便各组安排人员。如个别教师确有特殊情景不能参加活动的，请提前向工会组长请假。

　2.比赛项目按总成绩排行次积分，按第一名、第二名、第三名、第四名分别计5、3、2、1分，最终以八个项目的总积分算成绩。

　八、活动环节

　（一）运动员入场：以工会小组为单位，运用简单的器械，编排简单的律动及口号入场。按1-4组的顺序展示。

　运动员宣誓

　裁判员宣誓

　由唐园长宣布比赛开始

　（二）比赛项目

　1.转呼啦圈吹气球：

　规则：每个小组各派四人参加。每人转起呼啦圈后吹气球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三个气球后换下一人，最终一人吹完比赛结束，用时长短决定名次。

　2.骑慢车比赛：

　规则：每个小组各派四人参加。自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

　参赛者单脚触地、压线均为犯规。

　3.袋鼠跳接力：

　规则：每个小组各派四人参加。每人分别把球夹在两小腿中间（上不能过膝，下不能低于脚踝），往返各二十米，途中球掉落要分别回到往返的起点重新运，一组运完另一组之后用同一球运，最终一人运完比赛结束，用时长短决定名次。

　4.串珍珠：

　规则：每个小组各派四人参加。比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处绳子穿5个塑料彩色珠子，挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

　5.定点投球比赛：

　规则：每个小组各派四人参加。参赛人员在规定位置定点投球。共投五个球，按进球数多者胜利。

　6.赶“猪”赛跑（用短棍赶两个球比快）：

　规则：每个小组各派三人参加。比赛距离为20米往返，两球和人都到达往返线才可回到，两球和人都到达终点结束，最短时间抵达终点者为胜。

　器材：羽毛球拍1副，红绿球各2个，标志物2个

　7.穿衣接力：

　规则：每个小组各派四人参加。每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜

　8团体跳大绳：

　规则：每组两名甩绳队员，另请5名队员跳绳，5名队员同时跳过绳为1个计数，以合作完成的个数，评出1-4名。

　五人同时跳过绳开始计数。

　（三）记分员统计分数，由唐园长公布比赛结果，颁奖仪式。宣布本次秋季运动会闭幕。

　九、安全保障

　1.参赛人员尽可能穿适合运动的鞋服，注意自身安全。

　2.活动前请充分做好准备运动，避免运动受伤。

　十、如有未尽事宜，敬请各位教师及时反馈指出，另行通知

公司趣味运动会策划模板三

　一、活动时间

　200xx年x月xx日上午

　二、活动主持人

　xx

　活动小组：中班班年级组及家长委员会成员

　三、活动资料

　亲子趣味运动会

　四、游戏项目

　1.亲子游戏“坦克车”（群众游戏）

　目的：在家长的指导下学习分工、沟通、创造；加强幼儿与幼儿，家长与家长，家长与幼儿之间的配合；练习剪与粘的技能。准备：报纸若干、剪刀、透明胶若干。

　玩法：

　（1）在规定时间内制作“坦克”链条：将报纸连成一个大圆。

　（2）家长幼儿站在报纸上，手托起上方的报纸构成一个坦克链条。

　（3）手脚同时移动链条向前走，先到者为胜。

　2、亲子游戏“抱孩子”（可选游戏）

　目标：锻炼幼儿的跳跃潜力，体验与成人合作的欢乐。

　准备：羊角球

　玩法：幼儿从指定的点跳羊角球，家长跟在后面跑，到终点后，家长快速抱起幼儿跑回原点，拍下一个人的手，依次轮流。

　3、亲子游戏“套圈”（可选游戏）

　玩法：在必须距离内，家长跟着孩子套圈，两人做到终点椅子上为胜利者。

　4、亲子游戏“两人三足接力赛”（可选游戏）

　玩法：参加游戏者排成三路纵队（孩子站在右边），将中间的两条腿分别用两根绳子捆绑在一齐。两人三足向前行走绕过障碍物回到起点线。依次进行接力。

　5、亲子游戏“听话的小球”（可选游戏）

　目标：发展幼儿的腿部力量和控制潜力。

　准备：四条跑道、每个家庭一只皮球

　玩法：爸爸或妈妈、小朋友分别站在场地的两边，游戏开始，爸爸用脚运球至小朋友处，，小朋友接球后，爸爸或妈妈和小朋友背靠背，夹住皮球运至出发点，先到者为胜。

　规则：爸爸务必用脚带球走，不能用力踢球。

　6、亲子游戏“运气球”（可选游戏）

　目标：培养幼儿与成人的合作潜力，发展幼儿的平衡感。

　准备：未充气的气球若干，大箱子四只，跑道四条。

　玩法：爸爸或妈妈和小朋友站在起点处，游戏开始，爸爸或妈妈用嘴把气球吹鼓并打结（不能够小于气球范样），小朋友拿着气球快速跑到指定地点，游戏反复进行，在规定时间内，以气球数量多者为胜。

　7、亲子游戏“生命之旅”（群众游戏）

　目标：体验主角互动后彼此的感受；增强亲子间的感情，学会信任彼此；幼儿透过语言提示家长下头的任务，促进孩子的语言发展。

　准备：蒙眼的眼罩，场地布置（大约15分钟的路程，在旅程中设置不一样障碍）

　规则：家长蒙上眼，幼儿牵着家长的手，带领他们越过障碍、期间家长不能取下眼罩，只能根据幼儿的语言和肢体帮忙走完全程。到终点后家长在幼儿的带领下坐到小椅子上，幼儿站在家长身旁，最终家长取下眼罩，所有爸爸、妈妈、幼儿手拉手同唱歌曲《感恩的心》，彼此最真诚地感激亲人、感激同伴。

　五、活动安排

　xx入场，宣布第二届亲子运动会开始。中班幼儿律动表演。

　xx主持人宣布比赛规则。

　3xx进行各项亲子游戏活动。

　4xx主持人、家长活动感言。

公司趣味运动会策划模板四

　本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。

　在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为完美的大学生活留下灿烂的一笔财富。

　一，活动主题

　身心、激扬青春

　活动宗旨

　友谊第一，比赛第二。

　二，活动整体方案

　活动时间：20xx年x月xx日午时xx点

　活动地点：学校田径场

　主办单位：教育系学生会

　赞助单位：xx

　活动参与对象：教育系全体师生

　活动主题：教育系趣味运动会

三，具体活动细则简介

　项目一：拔河大赛

　参赛者：15人

　裁判员：发令1人，记录1人。

　比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。

　比赛场地：学校操场

　比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员务必依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

　拔河赛制：

　1.比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。

　2.比赛分组及比赛首场的站位选取由各班班长抽签决定。

　3.淘汰赛：每班抽签分成A.B组，A组四队，B组三队。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共两支参赛队伍进行决赛。决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。

　项目二：螃蟹运球

　参赛者：每班16人

　裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

　比赛器材：篮球4个。秒表4个，哨子一个。[由整理]　　比赛场地：学校操场，10米

　比赛规则：赛道两端各站8组队员。比赛开始后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。明白最终一组队员走到另一端。如果在运球过程中，篮球掉了，务必把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

　赛制同拔河赛制。分两组比赛。

　项目三：跳长绳

　参赛者：每班14人（包括甩绳人员），7人一组，分两组。

　裁判员：发令一人，4个人计时与记录。（分两组）

　比赛器材：长绳。秒表4个，哨子一个。

　比赛规则：五人站在长绳中，两人甩起长绳。比赛开始时开始记圈数。一分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数中。比赛继续。一分钟内圈数最多的为冠军。名次取前三。

　项目四：袋鼠跳

　参赛者：每班10人

　裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

　比赛器材：4个大口袋，秒表4个。口哨一个。

　比赛场地：学校操场。20米。

　比赛规则：跑道两端各站5名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最终一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

　赛制同拔河赛制。分两组比赛。

四，奖励规则

　五，活动经费预算

　六，其他

　1.尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。

　2.裁判务必做到公平、公正、公开。

　3.比赛前由各班解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。

　4.禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序。

　5.持场地的卫生，持续现场的卫生。

　6.请各班参赛队员准时到达比赛场地，比赛时间不到者作弃权处理。

　7.望各班认真组织本班的队员参加活动，并组织好后勤工作及本部门的啦啦队。礼貌比赛、礼貌助威，充分展现各部门风采。

　8.遇不可抗因素（如下雨）或全校性活动，比赛日期另行通知。

求篮球训练方法及模板

运动会具有鲜明的性、竞技性和观赏性，它所表现的是群体意识、拼搏精神，自我心理调节能力以及果断的品质和顽强的毅力等，给了体育健儿更多的机会来充分表现自我，下面是我给大家整理的关于运动会活动设计方案模板，欢迎大家来阅读。

运 动会活动设计方案模板1

目的：在年会其间组织一次有意义的团队活动，以此来加强各团队的组织协调能力，充分展示__人积极向上，勇不服输的精神境界。各市场精英参与，将公司的这种良好氛围传达到各地。

活动宗旨：

全员动员，全员参与

活动时间：

11月28日 下午13：30 需考虑饭后不宜剧烈运动，给足消化时间。

综合运动会机构

主办：总裁办

承办：员工俱乐部

协办：各中心（室）、销售公司（各省区办）、精细化工。

进程表：略

活动思路：

时间：28日下午13：30-15：00

地点：大夫山森林公园内

拔河比赛

以华东、华南、华北、华西、总部、精细化工（与研发中心组队）为单位，共六单位，各单位派出15名队员参加此比赛。

采用淘汰制。第一回合，一赛定乾坤，现场抽签决定对决双方，胜方转入下局。第二回合交叉，三方争夺冠、亚、军。

裁判组：主裁判段维勤 助理裁判由主裁判指定 计分员刘荔枝

典雅高尔夫：（模拟高尔夫）详见企划中心冬季活动方案。

①现场设置

第一步：检查道具，是否有缺（道具：球道一块、球杆一支、小球数个；三折板一块，地贴一块）

第二步：按照设计样图摆好道具

第三步：每二人一组，一方打球，一方捡球。

第三步：共十个场地，每场地20人，按排队先后进行。

高尔夫**培训手册（即裁判员，总裁判由卜令举担任，此比赛规则解释权归卜令举所有，本组活动没有计分员，由高尔夫**即时给以公布成绩并发放奖券）

外在形象要求

身高：1.55~1.65米

体形：身材匀称

着装：身穿白色衬衫，服装必须干净整齐。

相貌：阳光大方，有活力，亲和力强。

妆容：淡妆，不能佩戴首饰。

表情：面带微笑，笑容自然不僵硬。

高尔夫动作要领

站姿：双脚平贴地面，膝部放松，保持脊椎平直，从腰部开始整个上身向前倾。（站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，就是一个合适的脊椎角度）

最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。

握杆：握住握把，杆头部朝下，步骤如下：

1）右手握住球杆下方的金属柄，球杆保持在您的正前方。

2）将左手移至杆柄，做出握手动作，抓住杆柄时，前臂保持正对前胸。

3）确定右手握杆位置，在左手五指端底部握住杆柄。

4）最后，球杆头部对准球。

常见的错误是先将杆头着地，后再调正握杆的位置。这往往造成左手掌持杆过多。

挥杆：挥杆步骤如下：

第一步：挥杆前的准备动作：握紧球杆顶端、瞄准、站好姿势，作好打球准备。

第二步：把手臂举过右肩膀的时候，将重心右移。要注意动力平衡、挥杆弧线与地面所形成的角度、打球姿势、球杆上下挥动所划出的弧线长度等。

第三步：把手臂举过左肩膀的时候，将重心左移。要注意协调挥杆速度、力道、球杆挥动所划出的弧线宽度。挥杆时，左手臂上半截与身体上半截保持接近、以杆头面的中心点打中球的适当部位。

注意事项

手握球杆时，并不须用十分力气，只需"像握着一只受伤的小鸟"。

挥杆力度不可过大，挥杆弧度不得超过45°。

保持身体平稳，避免大幅晃动。

每人五杆，进大洞为一等奖，进小洞为二等奖。当时发奖票，到公司兑奖。

每省区参赛人数不能超过10人。

运 动会活动设计方案模板2

一、活动目的：

为了更好地展现_员工的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立双舟形象，并培养团队合作精神，提高服务意识，用健康的身体素质和心理素质投身与工作中，特举办此次趣味运动会。

二、活动时间：

20__年3月、4月间(具体时间待定，临时通知)

三、活动主持：

四、活动项目：

所有抽签在赛前抽取，

(1) 灭火器接力赛

道具：灭火器、火种道具

参加人员：比赛规则：比赛开始时每队一人先手持灭火器站在起跑线上，当裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需绕过凳子返回到起跑点将灭火器交给下一个人接上，依此程序当最后一名运动员手持灭火器最先到达火种道具并按照灭火器正确使用 方法 使用完毕者为获胜组。

工作人员安排：__负责发口令及记时;__负责安全;__负责在终点检查动作是否完成;__准备四张凳子。

(2) 运气球比赛

道具：气球多个;多个纸箱

参加人员：比赛赛制：本项目采取分组淘汰制，限时十分钟，抽签决定预赛的顺序及成员组，预赛局先分为四组，最后以决胜组进入决赛，剩余的进行亚、季军的争夺。

比赛规则：比--在您身边赛开始时每组成员站在起跑线上，当裁判员发令时，运动员背靠背夹住一个气球横向前进，将气球放入指定位置，再以最快的速度返回到出发点搬运下个气球，以此程序行进，途中如气球落地则重新返回起点搬运气球，并且途中手、臂不能碰球。当结束时以搬运气球最多者为获胜组。

工作人员安排：__负责发口令及计时;各部门未参赛员工(两组中其中一组成员)在终点负责接气球及结束时清点气球;__在起点负责传递气球;__负责清理现场遗留下来的气球;

(3) 结对而行

道具：:绳子若干

参加人员:

比赛赛制：本项目采取淘汰制，分两组进行比赛，抽签决定预赛的顺序及成员组，获胜组进入决赛局;

比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，两组分别并排站在起跑线上，裁判发令时，各组齐出，最先到达终点的队获胜，运动会。

工作人员安排：__负责发口令;__负责在终点记时;__负责安全;__负责检查绳子是否捆好;

(4) 集体跳绳：

道具：跳绳一条

参加人员：

比赛赛制：在限定时间内以跳绳的个数最多的为获胜组;

比赛规则：每组安排两人摇绳，四人齐跳，如中途有人绊绳则不计数，限时五分钟。

工作人员安排：__负责发口令及记时;__负责安全;__负责记数;

(5) 拔河

道具：拔河长绳一条;

参赛人员：

比赛赛制：每组获胜方进入决赛，决赛取一名;

工作人员安排：__发口令，__负责现在安全;__负责清点人数;

(6)自行车慢骑比赛：

8赛道可同时进行，设定30米的距离，设起点和终点，听到裁判发令枪响视为比赛开始，比赛开始后参赛运动员必须保持双脚不接触地面并不能将自行车前后轮同时压出指定赛道(接触地面或压出赛道即判定为出局)，以最后一名到达终点人获胜。

裁判：4人，每人监管2个赛道。仲裁2人。

五、评分细则

项目

部门

灭火器接力

顶气球

结对而行

集体跳绳

拔河

自行车慢骑

团队组织纪律

团队精神面貌

总计

计分员由__负责。

评分标准：

1、灭火器接力赛、结对而行、集体跳绳、运气球、自行车慢骑比赛以第一名：四分，第二名：三分，第三名：二分，第四名：一分，为加分标准;

2、拔河：以最终获胜组加10分为标准;

4、团队组织纪律、团队精神面貌将由__/__/__综合评定，每个团队必须要有自己的 口号 ，

5、如有分数相同则需加赛，加赛以拔河胜负取获胜组加分为标准;

6、比赛设集体奖与个人奖;

集体奖：

第一名：奖金200元;

第二名：奖金100元;

第三名：奖金50元;

个人奖：只奖冠军;奖品为精美礼品一份。

运 动会活动设计方案模板3

一、活动主题

健康人生 快乐由我

二、活动目的

提高员工素质，倡导绩效团队，营造和谐氛围，构建成功企业。期望在紧张的工作之余，给广大员工提供一个缓解压力的平台，创造一次开心一笑的时刻。

三、活动时间

20__年11月24日

上午：

8:30-9:00 ——比赛团队进场列队，主持人隆重请出董事长。

9:00-9:15（董事长致开幕词）

9:30-12：00------团体8_50接力比赛、混双 羽毛球 比赛、团体跳绳比赛、2人3足比赛

下午：

13:30-17:00——团体拔河比赛、男子 篮球 比赛（先3、4名争夺，后冠亚军决赛）、女子100米比赛、开心套圈比赛

17:00-17:30——闭幕式。员工、运动员入场——主持人请出董事长——董事长致 闭幕词 ——颁奖——员工退场

四、活动地点

五、活动对象

公司全体在职员工（包括各分支机构）

六、活动组织

总顾问： __ 总指挥：__ 总协调： __ 副协调：__ 筹备组主任：__ 副主任： __ 委 员：各部门负责人 裁判长:（__）

统 计：__

七、活动内容策划

集体运动比赛

（一）参赛规划

1、本次运动会共设5(或者任何数量)个代表队，分别为____

2、参加人员必须是本公司员工，每个运动员最多只能报两个项目。由于比赛活动时间为一天，因此请各员工根据自身的身体条件合理的选报运动项目。

3、各代表队选出一名队长，负责与筹备组联系，并给代表队设定名字以及每队的口号，于_月_日前各代表队把各项目参赛人员报到行政人事部，由大赛组委会编定比赛日程表和秩序表。

报名截止后各代表队原则上不得随便更换运动员，否则取消该代表队在该项目的参赛资格。

4、 各代表队须自行组织进行赛前训练。

（二）集体运动项目及奖项设置

（三）奖金设置

（四）运动比赛纪律

1、 全体工作人员必须在指定时间内到位，认真组织比赛；让比赛活动能准时、有顺序的进行。

2、 坚持公平、公正原则，严禁工作人员或裁判员有任何舞弊行为；

3、全体参赛运动员必须服从保安、工作人员及裁判安排，听从指挥，不弄虚作假，以“友谊第一、比赛第二”的精神来参加竞赛。

a)全体人员须队列整齐，口号响亮，着装整齐，表现出依黛丽良好的精神面貌。

b)各部门必须组织部门员工文明观赛。

c)严禁喧哗、起哄、打架闹事等行为，情节严重者开除处理。

d)当天任何人不得擅自提前离开比赛场地。

e)保持赛场内清洁。禁止乱扔果皮、食品袋、饮料罐，违者每人/次罚款100元（部门主管占30%，违规者占70%）。

f)本次赛事相关的比赛规则最终解释权归运动会筹备组。

（五）筹备工作安排表

（六）运动会活日程安排

(七)费用预算

(八)附件及表单（此项后续编制）: （一）运动会赛程安排表 （二）运动比赛成绩登记表 （三）运动会现场布局图（四）活动物料清单（包括购买、外借、自备）

方案制定： 审 核： 批 准：___

运 动会活动设计方案模板4

一、汇操表演

圆形队列练习《郊游》徒手操《白龙马》轻器械操《小马车》 武术 操《千字文》

二、集体游戏项目

1、美羊羊勇闯关

2、推大球比赛

3、喜羊羊竞赛

三、亲子游戏项目

1、推小车盖城堡

2、小脚踩大脚

3、自选亲子游戏——以家庭为单位选择游戏项目和宝贝在场地自由游戏

(弹弹圈晃彩球、弹网玩报纸球、双人或家庭三人抛接飞碟)

运动会总时间为一小时左右

流程如下：

一、热身游戏项目（9:30-10:30）

1. 写“王”字(袁勖超小朋友提供)

规则：一人充当“猫”，余者为“鼠”。“猫”背对鼠，边走边写“王”字。“鼠”慢慢跟着“猫”，尽量靠近，碰触“猫”的肩膀。“猫”转身冲过来逮住谁，谁就代替他当“猫”。“猫”写字时会随时回头察看“鼠”的动静，“鼠”无论当时做何动作，都必须保持不动，动者遭淘汰。

2. Copy不走样(丁思涵妈妈提供)

规则：孩子们站成一队，第一个孩子根据家长的描述做出动作，后面孩子依次模仿，看队伍最后一人模仿出来的动作是否与第一人一致。

3. 别学我!(王奇正小朋友提供)

规则：两人面对面站立，一人念歌谣的同时，用脚做石头、剪刀、布的动作，对面人用脚做的动作必须与此人不同，否则遭淘汰。输的人退下，替补的人上场，看谁最后胜出。

歌谣：一米一米三，上高山。高山上不去，请下来……

4. 打沙包(需要2-3个沙包)

规则：两边各设一个扔沙包的，中间多人躲沙包。注意不要往中间人的脸上头上扔。中间人如被打中既下场，如接住沙包，可救活一个下场的人。

二、团体赛项目（10：30正式开始）

1.螃蟹夹球接力(叶羿伟妈妈提供，需气球若干)

规则：各队两个孩子一组，背对背，胳膊挽胳膊，把气球运到终点后，第二组出发。用时最少队获胜。如队伍人数为单，可请一位家长参与。

裁判：

计分员：

2.一分钟跳绳(郑屹鸿妈妈、唐毓婧妈妈、顾思怡妈妈、唐语瞳妈妈等共同建议。自带跳绳)

规则：所有队员均参赛。哨声响后开始跳绳，一分钟计时，由另一队队员数个数。总分数高队获胜。

裁判：

计分员：

3.托球接力(自带 乒乓球 和拍)

规则：各队队员分两边站立，听到哨声后，一名队员托球跑到对面与第二名队员击掌后，第二名队员托球出发。最快完成接力的队伍获胜。

裁判：

计分员：

4.二人三腿(需要绑腿的绳子，有一定松紧)

规则：

第1轮：分队进行。每位队员与一名家长合作，用绑腿绳绑好两个并排站立的内侧腿，听到哨声后开始前进，用时最少者取胜。每队取前三名计时;

第2轮：以队为单位，将所有队员的内侧腿绑在一起，形成N人N+1条腿，哨声后，听队长口令，集体前进到终点，用时最少队取胜。

两轮用时相加，最少队获胜。

裁判：

计分员：

5.踩气球(王耀霆妈妈、唐语瞳妈妈建议)

规则：分队比赛，每队15只气球。哨声响后，队员们将气球踩破，用时最少队获胜。

裁判：

计分员：

运 动会活动设计方案模板5

一、运动会宗旨：

加强 企业 文化 建设，丰富员工体育文化生活，增强员工体质，提高公司全体员工的凝聚力，向心力，倡导“友谊第一、比赛第二”的 体育运动 精神。

二、运动会主题：

我运动、我快乐。

三、组织机构及职责：

1.运动会组织委员会名单

总顾问：肖奋、肖晓、肖勇、肖武；

职责：负责运动会各项工作的支持和最终裁决工作；

主任：黄汉龙

职责：负责运动会各项工作协调统筹工作；

副主任：谢玉平、郭雪松、张义春、刘长萍、夏泽华、汪永正、肖文英、李郁、崔锦顺

职责：

郭雪松：负责运动会开幕式和闭幕式（颁奖）工作，现场赛事报道、通讯统筹协调工作；

谢玉平：运动会vi筹划、宣传摄影等相关工作的统筹协调工作；

张义春：负责裁判统筹协调工作；

肖文英、汪永正、崔锦顺、刘长萍、夏泽华、李郁：

负责本单位成员参赛的动员、组织、协调、统筹等工作，按时参加组委会的各项会议并配合相关工作的跟进落实。

委员：杨军、李远杰、贾露、江念、熊俊岚、唐小丽、苏玉健、杨开、

刘宁、陈明涛、田建江、李文东、吴勇、罗作坚、倪学明、曾海金。

职责：按照运动会的方案以及组委会的指示执行、落实运动会

各相关工作；

2.运动会总执行跟进：杨军

3.组委会机构及成员名单

会务组：

组长：杨军

成员：李文东、吴秀红、古发祥、李文东、田建江、刘宁；

职责：

a、制定工作流程图；编制经费预算，确定开支标准及管理办法；

b、做好各类物资的准备和管理工作（按计划购置体育运动用品器材、奖品、纪念品等）；

c、建立各种物品出入库手续和领取、发放、使用制度；

d、负责协调各部门的工作；

e、对运动会相关工作进行统筹；

f、邀请和接待领导；

g、按规程要求接受运动员报名；

h、组织编排各比赛项目赛事，编制大会总秩序册；

i、负责比赛场地的划定；

j、召开代表队会议；

k、准备比赛用各类表格；

l、及时汇集各项目比赛成绩，统计各代表队得分情况并及时公布；

宣传摄影组：

组长：熊俊岚

成员：唐小丽、陈明涛、杨开、张劲松；

职责：

a、运动会的vi筹划设计，包括运动会会旗、会标的设计和制作等相关工作；

b、开、闭幕式的相关文案；

c、定制奖旗、奖杯（牌）、制作队旗和引导牌；

d、准备《国歌》、《企业歌》、《运动员进行曲》、《欢迎曲》、《颁奖曲》等音响资料；

e、安排主席台座次；负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作；

f、运动会前后的整体宣传工作，

g、 邀请函 的制作。

通讯组

组长：江念

成员：方云芬、陈正兴、郭志远、罗作坚；

职责：

a、现场赛事、进程、比赛情况报道；

b、开、闭幕式统筹协调等相关工作；

c、通讯稿件的甄选和宣读；

d、负责开幕式出场仪式安排；

e、组织闭幕式颁奖。

裁判组：

组长：苏玉健

成员：裁判员

职责：招募、培训裁判人员以及裁判相关工作的统筹协调工作。

礼仪服务：

组长：贾露

成员：人力资源部同事以及其他部门同事

职责：招募、培训礼仪服务人员以及礼仪服务人员的统筹协调工作。

设备组：

组长：李远杰

成员：设备维修部同事、吴勇（研发）、吴金荣；

职责：负责主席台音响器材、背景等的安装及使用效果保障；

医疗组

组长：陈素丽

成员：保安队2名队员；

职责：负责运动会现场各种伤病人员的救治。

四、运动会时间、地点：

报名时间：20__年4月1日至4月10日

预赛时间：20__年4月20日至5月5日；

决赛时间：20__年5月15日至5月16日；

地点：奋达科技集团运动场。

五、比赛项目：

团体项目

a、 足球 （参赛9人、替补3人）、篮球（最少8人、参赛5人、替补5人）、拔河（10男5女）、4×100m,（男、女代表队）；

b、集体趣味竞赛：

a、无敌风火轮（16人）；

b、毛毛虫（16人）；

c、水涧接水（20人）

人数要求：参赛运动员男女各半。

个人项目

a、田赛： 跳远 、 铅球 ；

铅球：男子5kg、女子4kg；

b、径赛：

a：男子项目：100m、400m、1500m；

b：女子项目：50m、400m、800m；

竞赛设预赛、决赛，如参赛运动员少于或等于6名则取消预赛，直接进入决赛。

c、技能赛：乒乓球、羽毛球、 中国象棋 （均设男女项目）

六、报名条件：

所有报名人员仅限本集团公司人员，身体健康者。

七、参赛单位以及方法：

团体项目以部门为单位，参赛人数不足需以上级（中心）为单位，如人数仍然不足需书面提出申请与人数少的部门进行组合，经组委会审核后方可执行。个人项目采取自愿报名，由各中心/部门安排人员进行汇总，经中心/部门负责人审批后，按照要求时间上交行政部吴秀红处；（报名表格见附件）

各参赛队设领队一名，负责比赛人员的事务联络和团队管理，运动会组委会各副主任负责对各自的单位参赛情况进行核准和动员；

参赛装备：运动员服装由公司根据报名人数购置，运动鞋由个人准备。

八、运动会流程

开幕式（代表队以及裁判进场、升国旗唱国歌、升企业旗唱企业歌、公司总裁讲话、裁判和运动员代表宣誓、主任宣布开幕、运动员退场、比赛正式开始）；

各项目按照流程表比赛；

闭幕式（宣布成绩、颁奖、公司领导讲话、主任宣布运动会结束）。

九、奖项设置

运动员奖项：各项运动奖励前三名，颁发奖旗、奖杯以及奖品（足球、篮球、乒乓球拍、羽毛球拍等）或奖金；

非运动员奖项：设最具jq参与奖、最佳组织奖各一名，颁发锦旗。

十、比赛规则：

田赛、径赛、技能赛比赛规则另见通知；

趣味活动相关资料如下（李郁：负责趣味活动的统筹协调工作）：

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运动会策划

一 步 步 教 你 打 篮 球

篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]

篮球场上位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

篮球主要名词术语简释

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防守队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他, 他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

第2楼 博客论坛网友： yutong1031 发表于 05年1月18日 21:17

单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位

三步上篮的练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1. 脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2. 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4. 腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发

参考资料：

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运动会策划实用模板1

　一、活动背景

　本次运动会不同于传统运动会的比赛项目，而是将传统运动的竞技项目和趣味游戏相结合，形成融合了体育、文化、趣味、智力等元素的趣味运动。本次活动为旌图信息举办的首届趣味运动会，具备示范作用。

　二、活动意义

　一方面可以增强大家体育锻炼的意识，工会以组织趣味运动会的形式为平时缺乏锻炼的员工创造运动机会，给员工提供展现集体风采的舞台，让员工更好的从中学会团队协作；

　另一方面可通过比赛形成兴奋、热烈、互动的气氛，进一步锻炼员工的团队精神与协作能力，增强团队凝聚力和集体荣誉感。

　三、活动主题

　“我运动我快乐”

　四、活动简介

　（一）活动时间：拟定于9月中旬，利用下班后时间分开进行各项目（具体时间另行通知）。

　（二）活动地点：软件园区内

　（三）参赛对象：公司全体员工（不包括外业人员）

　（四）比赛项目

　二人三足、乒乓接力赛、背球接力赛、摸爬滚打、跳大绳、财源滚滚

　（五）组队规则：

　1、说明：

　1）各部门按人数比例组成小队，每队8人，各项比赛均以小队为单位参加。

　2）各小队自选领队、自取队名、口号，小队所参加的具体项目由小队成员集体决定；

　3）待确定参赛人员情况后，再安排比赛详细赛程（详见附件）；

　2、分组方案：

　数据工程部组成4队，领队与具体参赛人员汇总至张继泉处。（可指定项目小组长为领队，由项目小组长组织人员；也可由部门人员自荐或投票决定）

　项目经理部组成1队，领队与具体参赛人员汇总至李瑞丽处。

　综合管理部、财务部、品质管理部与项目管理部组成1队，领队与具体参赛人员汇总至党元国处。

　技术质量部、软件系统事业部、三维应用事业部、市场营销部组成1队，领队与具体参赛人员汇总至周启超处。

　如确实存在人员不够的情况，可加入其他部门人员做为外援（每队外援不得超过2人、不得重复参赛）。

　（五）奖项设置：

　1、团体奖：在财源滚滚项目中的冠军队伍获团体奖；

　2、单项奖：各类单项比赛均会有奖品颁发给获胜人员；

　比赛项目及规则

　单项比赛

　（一）、两人三足：

　比赛道具：绳子（或布条）4段

　比赛方法：

　1）每小队推选出2人进行比赛；

　2）2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。

　3）比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。

　比赛规则：

　1）比赛距离为50米；

　2）绳子应系两人在脚腕处；

　3）中途有人的绑腿绳子松开，其余人必须在原地等待绑好后重新站定，方能开始继续前进；

　奖品设置：第一名的两名获得者可获得由公司提供的小奖品一份。

　（二）、乒乓接力赛

　比赛道具：乒乓球6个、乒乓球拍8副

　比赛方法：

　1、每队选出4名参赛者参加接力赛，参赛者均匀的分配在各规定的点；

　2、比赛开始，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给下一个点的另一个队员，依次循环进行；

　3、传的最快的组获胜。

　比赛规则：

　1、每队参赛人数4人，比赛距离为200米；

　2、行进过程中，不得用身体的任何地方触碰球拍上的乒乓球，违者重回起点；

　3、比赛途中，不得以自己的球拍干扰对方队员；

　4、比赛过程中，球掉于地上，需原地拾起后重新开始；

　奖品设置：第一名的四名队员可获得由公司提供的小奖品一份。

　（三）、背球接力赛

　比赛道具：气球4个

　比赛方法：

　1、每队派4人参加。

　2、2人用背部夹住1个气球，从起点侧跑出发绕过终点标志再回到起点。

　3、在本队队员辅助下，将气球转移到另两名参赛队员背后，继续2步骤。

　4、用时最少队伍为获胜队。

　比赛规则：

　1、夹球时两人手臂必须伸直；

　2、夹球跑过程中如果球失去控制滚开，必须在原位等待裁判重新放球继续赛程，否则视为犯规；

　3、若出现用手扶球现象均为犯规，如若犯规本小组犯规的.两人则要由起点重新开始游戏；

　奖品设置：第一名的全体队员可获得由公司提供的小奖品一份。

　（四）、摸爬滚打：

　比赛道具：接力棒

　比赛方法：

　1、四支队伍同时比赛，每队出4人，不得少于一个女队员；

　2、比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳20米，第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑20米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，向前跑20米，第4个人接到棒后，全力冲回起点。

　3、全程用时最短的队伍胜利；

　比赛规则：

　1、如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间；

　2、如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间

　奖品设置：第一名的全体队员可获得由公司提供的小奖品一份。

　团体比赛

　（一）、跳大绳

　比赛道具：长跳绳1根

　比赛方法：

　1、每组8名选手参赛，6名选手跳绳另2名选手摇绳；

　2、所有选手都进入跳绳后开始计数

　3、中途有出现错误的行为，则所有人需重新开始，计数累加

　比赛规则：

　1、比赛时间2分钟；

　2、按8人同时起跳计算；

　3、在规定时间同时起跳个数最多的队为胜利方；

　奖品设置：第一名的全体队员可获得由公司提供的小奖品一份。

　（二）、财源滚滚

　比赛道具：用大号环保袋制作成车轮

　比赛方法：

　1、每组8名选手参赛；

　2、比赛开始后，自行制作道具，8名队员双脚分别站于器材内侧，立于起跑线后。

　3、道具做好后，团队相互配合推动器材前进，直至到达终点。

　4、用时最短队伍为获胜队。

　比赛规则：

　1、赛道长30米。

　2、没有转动器材，直接拖动器材到终点的按违规处理。

　3、队员两脚骑跨于器材外侧，没有踏在器材之内按违规处理。

　奖品设置：获胜团队为冠军队，获团体奖。

　五、其他具体工作及工作人员安排

　（一）工作人员安排：

　1、裁判、记时、记分、道具摆放、现场协调、摄影：品牌推广部、综合管理部、财务部（根据比赛情况抽调工作人员）。

　2、场地整理：全体员工，由各小队队长负责安排活动场地的卫生情况。

　（二）赛场规则

　1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手；

　2、比赛前各领队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则；

　3、保持比赛现场的卫生；

　4、请各小队参赛队员准时到达比赛场地，并按要求报到；

　5、望各领队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现个小队的风采；

　6、如遇不可抗因素、公司重大活动，比赛日程另行通知。

运动会策划实用模板2

　一、运动会宗旨：

　为了加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，提高公司全体员工的凝聚力，向心力，团队协作力，倡导“友谊第一、比赛第二”的体育运动精神。

二、运动会主题： 我运动、我快乐、我成长。

　三、组织机构

　3、组委会机构及成员名单

　3、1事务组：

　负责人：XXX

　成员：XXX

　职责：

　A、制定运动会各项工作流程；

　B、编制经费预算；

　C、做好各类物资的准备工作（按计划购置体育运动用品器材、奖品、纪念品等）。

　D、负责协调各部门的工作；

　E、按规程要求接受运动员报名；

　F、负责比赛场地的划定；

　G、准备比赛用的各类表格；

　H、及时汇集各项目比赛成绩，统计各队得分情况并及时公布；

　3、2摄影组：负责人：何白梅职责：负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作；

　3、3裁判组：负责人：XX成员：XXX职责：招募、培训裁判人员以及裁判相关工作的统筹协调工作。

　3、4设备组：

　负责人：XXX

　成员：工程部全体同事

　职责：负责主席台音响器材、背景等的安装及使用效果保障；

　3、5医疗组

　负责人：XX

　成员：保安队2名队员；

　职责：负责运动会现场各种伤病人员的救治。

　 四、运动会时间 、地点10月10日至10月30日

　地点：厂区内

　五、比赛项目采用团体与个人项目相结合：

　1、运动项目

　A、拔河比赛（团体赛）

　B、跳绳比赛（团体赛）

　C、心心相印比赛（团体赛）

　D、滚雪球比赛（团体赛）

　E、呼啦圈竞走比赛（个人赛）

　F、懒人自行车比赛（个人赛）

　2、技能赛

　 六、报名条件： 所有报名人员仅限本公司人员，身体健康者。

　七、参赛单位以及方法：

　7、1本次活动团体赛共计划分为胶印车间、洼印车间、印后车间、物控中心，管理部（包括行政部、财务部、销售部、工程部、质控部）等五大的部门，每个大的部门下可组织几个小的参赛队，参加各项团体赛。

　7、2各参赛队设领队一名，负责比赛人员的事务联络和团队管理，会务组负责对各自参赛人员名单的核对；

　7、4个人项目，自愿报名参加，不受部门约束。

　7、3参赛装备：统一穿厂服；

　7、4全部比赛项目采用淘汰制，直到第一名产生为准；

　八、运动会流程

　8、1开幕式（全体员工以及裁判进场、公司总经理讲话、会务组长宣布开幕、全体员工退场、比赛正式开始）；

　8、2各项目按照流程表比赛；

　8、3闭幕式（宣布成绩、颁奖、公司领导讲话、会务组长宣布运动会结束）。

　九、奖项设置

　9、1运动员奖项：各项运动奖励前三名，颁发奖杯以及奖品或奖金；

　9、2非运动员奖项：设最具激情参与奖、最佳组织奖各一名，颁发锦旗或奖品。

　十、比赛规则：

　比赛规则另见通知。

运动会策划实用模板3

　一、运动会主要目的：

　我们的童年生活，在家长与孩子间建起一座沟通的桥梁，让我们在比赛中感受运动的快乐；因为玩是儿童的天性，让孩子们在比赛中尽情的玩，让孩子们在玩的过程中增长知识，增进团结和友谊，培养他们挑战自我、超越自我的信念。

　二、运动会主办单位：

　一家人

　五、运动会参赛对象：

　人民家庭。

　六、运动会参赛地点：

　备选场地：本地区操场、实验小学校园操场、。希望诸位家长发动社会关系，各显神通联系场地。根据赞助情况，可适当给予回报。

　对比赛场地提供者，在趣味运动会背景、条幅标语中为之做相应的宣传，在丹东电视台、鸭绿江晚报和时代丹东网等新闻媒体采访中，对之给予鸣谢。

　七、运动会时间及日程安排：

　1、9月9日：召开家长会，进行活动策划，组建组委会。

　2、9月10日至30日：联系冠名单位、赞助单位，购置奖杯、证书和奖品等。

　3、9月10日至20日：网上讨论运动会比赛项目。

　4、9月20日：公布比赛项目讨论结果。

　5、9月20日至10月上旬：比赛项目网上报名。

　6、9月20日至30日：准备器材和道具，确定舞台、音响、摄影、摄像师等。

　7、10月上旬某日上午5：00，布置舞台、背景、音响、空飘球、宣传条幅等；

　8：00——12：00：举行运动会开幕式，比赛正式开始。当日下午举行闭幕式，对运动会表现突出的小组进行表奖。

八、运动会备选项目： （项目取舍由大家讨论决定）

　（一）钓鱼比赛：

　参赛方式：宝宝个人参赛

　比赛规则：在比赛现场，所有愿意挑战的宝宝按月份分组进行打擂。在一分钟的挑战时间内，所钓鱼的数量超过本组擂主的数量，即为挑战成功，可得到一份奖品。挑战失败者，只能领取一份纪念品。每组的擂主成绩都是由挑战者自己创造并保持，直到新的挑战者挑战成功后，将其顶替。

　器材准备：水池（水盆），塑料鱼若干，钩鱼杆若干。

　（二）自行车比赛：

　参赛方式：宝宝个人参赛。

　比赛规则：比赛开始后，幼儿骑小自行车沿自己的车道前行，最快到达终点者为胜。

　器材准备：小自行车6辆；

　（三）造房子比赛

　参赛方式：三口之家参赛。

　比赛规则：跑道为10米。比赛开始后，家庭中的爸爸从起点推车到终点，等在那里的妈妈将大型积木装在车上（一次只能装三块），然后将积木推向起点，并卸下车，由等在那里的孩子用积木搭建房子，搭得又快又好者为胜。

　器材准备：小独轮车6辆，大型积木若干。

　（四）踩高跷比赛：

　参赛方式：三口之家参赛。

　比赛规则：宝宝与家长面对面，踩父（母）脚上，起点准备，听口令向终点走去。先到终点者为胜。游戏中宝宝与家长必须始终手拉手，宝宝脚不得踩地。

　（五）送气球比赛

　参赛方式：三口之家参赛。

　比赛规则：孩子手拿气球，站在起点线上做准备，听到口令后，立即向前跑去。送到父母身边（父母背靠背侧身在终点处等孩子），把气球放到父母的背上，父母使劲把气球夹破。先夹破者为胜。

　器材准备：气球筐6个，气球若干。

　（六）收获果实比赛：

　参赛方式：三口之家参赛

　场地器材：在田径场直道上取10米长的跑道6条。分别在4条跑道起点放置小草帽一顶，并在10米终点处挂果实一枚。

　比赛办法：由爸爸妈妈用双手抓腕盘起让孩子戴着草帽坐上，三个人协助跑到终点，由孩子取下水果后原样折回起点。速度最快者的为胜。

　比赛规则：比赛时，小朋友必须要戴上草帽后才可以离开起点，水果必须要由小朋友采摘。

　器材准备：小草帽6顶，果实6枚，支架两个，铁丝一条。

　（七）并驾齐驱（三人四足）

　参赛方式：三口之家参赛

　场地器材：在田径场直道上取10米长的跑道4条，10厘米宽、30厘米长的布带子六条，在离起点线前方10米处放一折回标志物。

　比赛方法：用布带子把三人相邻脚的踝关节绑在一起，相互搂腰向前走动，绕过标志物折回起点线，以先完成的队为胜。

　比赛规则：两人同侧踝关节绑好后才能离开起点线；若在途中带子散开，要重新绑好后方可继续前进。注意宝宝的安全！

　器材准备：10厘米宽、30厘米长的布带子6条，标志物6个。

　（八）袋鼠之家比赛：

　参赛方式：三口之家参赛

　比赛规则：在原地孩子背对父母向后抛球，离3米远的父母用挂在腰间的篮子接球，在60秒中投接，接皮球最多者为胜。

　比赛器材：皮球若干，接球篮6个。

　（九）揪尾巴比赛

　参赛方式：三口之家参赛

　比赛规则：爸爸把孩子托在肩上或背在背上，孩子裤子后有一尾巴，在规定的圆圈内跑，妈妈们揪其它孩子的尾巴，看最后哪组家庭揪的“尾巴”最多为胜。

　比赛器材：纸尾巴若干条（6条）。

　（十）跳跳马比赛

　参赛方式：宝宝个人参赛

　比赛规则：比赛开始后，宝宝个人骑着跳跳马前行，最先到达者为胜。

　比赛器材：跳跳马6只。

　（十一）蚂蚁搬球比赛

　参赛方式：宝宝个人参赛。

　比赛规则：比赛开始后，参赛宝宝将一只盆内的乒乓球用勺子放进另一只盆内。运送中，不得用手护球，最先搬完者为胜。

　比赛器材：小盆12只，勺子6把，乒乓球若干。

　（十二）运送乒乓球比赛：

　参赛方式：宝宝个人参赛。

　比赛规则：10米跑道上，宝宝双手执勺，将起点盆内的乒乓球，一次一粒运送至终点的盆内。运送中，不得用手护球，最先运完者为胜。

　比赛器材：盆12只，勺子6把，乒乓球若干。

　（十三）宝宝骑爸爸比赛：

　参赛方式：宝宝与爸爸（妈妈）参赛。

　比赛规则：比赛开始后，爸爸（妈妈）反手四肢着地，宝宝坐在爸爸身上，在10米跑道上四肢反向爬行，最先到达终点者为胜。

　（十四）踩气球比赛：

　参赛方式：三口之家参赛

　比赛规则：比赛开始后，爸爸一条腿上捆着一串气球，由宝宝与妈妈一起踩其他爸爸腿上的气球。爸爸们可以跑动躲避，但不能踩球。全部被踩爆者依次退出比赛。规定时间内剩余气球最多的家庭为胜。

　比赛器材：气球串若干。

　（十五）羊角球比赛：羊角球〈篮球〉

　参赛方式：宝宝与爸爸（妈妈）参赛

　比赛规则：10米跑道上，家长从起点拍球到终点，孩子从终点骑羊角球回起点，先到起点者为胜。

　比赛器材：羊角球6只。

　九、运动会比赛原则：

　趣味运动会比赛分为预赛和决赛，预赛前6名晋升决赛；比赛项目报名多者设预赛，如少则直接进行决赛。

　十、奖项设置及奖励办法：

　（一）宝宝个人比赛项目：有预赛和决赛的，决赛取前两名，其余决赛宝宝均为第三名，预赛宝宝均获纪念奖。前三名颁发证书及奖品。（最好由赞助商提供）。

　（二）三口之家比赛项目：有预赛和决赛的，决赛取前两名，其余决赛家庭均为第三名。预赛家庭获纪念奖。只颁发奖品。（最好由赞助商提供）。

　（三）优秀组织奖一名。按鸡会宝宝的月龄，将参赛者分为几个组。根据比赛中组织、纪律、作风、成绩等情况，评选优秀组织奖一名。并为组织获奖组的每位成员颁发奖品一份。

　十一、组织奖积分办法：

　1、个人项目每申报一人积1分，家庭项目凡申报一组积3分。（根据实际情况可对参赛人数进行控制，给予一定的定额。对报满定额的给予积分，少报则扣分）。

　2、个人项目如申报后未参加扣2分，家庭项目凡申报后未参加扣6分。

　3、不遵守比赛规则者，扣3分，随意离开者扣3分，影响比赛进程者扣6分。

　十二、趣味运动会秩序册：

　（一）运动会组委会组成：

　总指挥：好好爸爸。趣味运动会总负责人。

　指挥组成员：星辰星宇妈妈、禹涵爸爸、峻峻的爹等等（副会长）

　外联组长：好好爸爸。负责寻找运动会冠名企业，筹集赞助资金及物品。

　总策划：禹涵爸爸。负责趣味运动会的整体策划工作。

　总裁判长：峻峻的爹。统调所有比赛项目的裁判工作。

　裁判组长：待定。熟透比赛规则，负责所有项目的裁判工作。裁判员：待定

　计分组长：待定。负责所有比赛项目的计时、计分工作。

　计分员：待定

　仲裁组长：待定。当比赛出现异议时，仲裁判决。

　组织组：各组组长。负责本组在运动会上的一切事务。

　奖品组长：飞妈。负责所有比赛项目的奖品购置、存储、分类及发放工作。

　奖品组员：待定

　后勤组长：待定负责前期场地布置、桌椅摆放，运动会结束后一切收尾工作。

　后勤组员：待定

　保卫组长：待定。负责整个比赛场地的安全保卫工作。

　保卫组员：待定

　器材组长：彤彤妈妈。负责所有比赛项目的器材及道具。

　器材组员：待定

　新闻组长：王齐妈妈。接待各新闻单位，安排采访对象。

　医务组长：待定

　主持人：禹涵爸爸

　（二）趣味运动会纪律：

　1、参赛家庭及宝宝应服从、尊重裁判裁决，如有意见可由组长向仲裁组提出。

　2、参赛者应严格遵守比赛时间，三次点名不到，以自动弃权论。

　3、为使比赛顺利进行，非裁判、非参赛家庭及宝宝不得进入比赛场地。

　4、不准以任何形式弄虚作假，违者取消该项目比赛资格，扣该组10分。

　5、参赛宝宝及家庭应自觉遵守比赛规则，坚决杜绝故意犯规行为。

　（三）运动会总程序：

　1、领导宣布：“冠名”鸡会趣味运动会开幕。

　2、主持人宣布：运动员入场并解说，同时放运动员进行曲。入场次序（略）。

　3、运动员入场列队，请到场领导致辞。）

　4、主持人宣布：“冠名”鸡会趣味运动会，请裁判员、运动员各就各位。（正式开赛）

　5、主持人宣布：全部比赛结束，各组重新列队，参加颁奖仪式。

　6、主持人宣布：“冠名”趣味运动会闭幕

　（四）运动会比赛顺序及分组（略）

　十三、运动会主要经费预算：

　1、活动器材：

　2、活动背景、舞台、音响：

　3、宣传横幅、空飘球：

　4、摄影、摄像：

　5、宣传费用：

　6、奖品费用：（最好能寻求由赞助商提供现金或奖品）

　7、交通费用：

谁知道美国男篮的阵容表？

篮球海报设计

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1、主题字体醒目:突出的商标、标志、标题、图形;

2、以为主,文案为辅:海报表达的内容精炼,抓住主要诉求点;

3、落款:要求署上主办单位的名称及海报的发文日期。

扩展资料:

具备特点

(一)广告宣传性

海报希望社会各界的参与,它是广告的一种。有的海报加以美术的设计,以吸引更多的人加入活动。海报可以在媒体上刊登、播放,但大部分是张贴于人们易于见到的地方。其广告性色彩极

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(二)商业性

海报是为某项活动作的前期广告和宣传,其目的是让人们参与其中,演出类海报占海报中的大部分,而演出类广告又往往着眼于商业性目的。当然,学术报告类的海报一般是不具有商业性的。

参考资料来源:

-海报

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乔丹20代的广告

中学篮球开展状况调查问卷

1 科比-布莱恩特?Kobe Bryant）. 国籍?美国. 位置：后卫. 生日：1978年8月23日. 身高：1.98米. 体重：99.8公斤 球队：洛杉矶湖人队

辉煌战绩

童年时代在意大利生活8年，熟谙意大利语；父亲乔-布赖恩特(绰号“黑豆”)曾打过606场NBA比赛，平均每场得8.7分。

1996年，科比-布赖恩特高中毕业直接进入NBA。他在首轮选秀中以第十三顺位被夏洛特黄蜂队选中，后被黄蜂队交换转让给洛杉矶湖人队。

1997年夺得全明星周末扣篮大赛冠军。

1998年在第二个赛季就入选全明星赛首发阵容，成为历史上最年轻的全明星球员。六次入选全明星阵容，当选2002年全明星赛MVP

01-02、02-03、03-04三次入选NBA年度最佳阵容。

随湖人队于2000年、2001年、2002年三夺NBA总冠军。

2003年被控，2004年9月2日该案因女原告不愿继续作证而不了了之。

入选2004-2005年NBA西部全明星阵容。

科比案全纪录

2004年9月2日

该案女原告不愿继续出庭作证，检控官被迫撤诉，科比案不了了之。

2004年6月26日

科比案正式庭审日期敲定，法官宣布美国当地时间8月27日(北京时间8月28日)开庭。

2003年10月15日

预审听证会继续，科比律师提出惊人证据，证明女原告内裤上有不属于科比的精液，从而推断女原告的话不可信，并描绘出女原告引诱科比的全过程，专家认为形势对科比有利。

2003年10月14日

美媒体披露NIKE放弃与科比的巨额合同。

2003年10月9日

科比出席预审听证会，控方在听证会上大曝猛料，根据女原告的陈述披露了科比当晚“实施”的诸多细节，听证会由于科比律师的尖锐问题而中断，法官决定一周后继续进行。专家称科比受审几成定局。

2003年10月7日

科比成为美国《新闻周刊》10月号封面人物，杂志中详细讲述了科比从童年婚恋的一些鲜为人知的故事。

2003年9月18日-19日

一位瑞士健美教练向科比开价300万美元，欲帮其杀掉女原告，被警方逮捕。

2003年9月17日

鹰县法庭的工作人员误将科比案女主角的个人隐私公布在该法庭网站中。

2003年8月21日

有神秘人威胁要吊死科比案女原告，被警方逮捕。

2003年8月6日

媒体再次爆出科比在事发当天曾试图阻止女原告离开房间的消息。科比出席在鹰县举行的首次庭审，庭审共进行了7分钟，科比未携妻出席。法官向其宣布了下次开庭的时间为10月9日。

2003年7月31日

媒体披露女原告下体有伤及科比证言中的时间与事实有出入的消息，对科比极其不利。同日法官拒绝科比不出席首次庭审的要求。

2003年7月24日

《人物》杂志披露科比为了赎罪，买了一个价值400万美元的钻戒送给妻子瓦妮莎。

2003年7月18日

科比正式被控严重性侵犯，如果被判有罪，他将面临牢狱之灾。当天晚些时候，科比携妻召开新闻发布会，公开承认与女原告有通奸行为，但否认曾实施过性侵犯。

2003年7月11日

霍伊在媒体压力下公开了科比被捕的档案照。

2003年7月6日

科比被捕一事被公开，但霍伊拒绝公开科比被捕的档案照片。湖人队发表声明。

2003年7月4日

鹰县治安官霍伊向科比发出逮捕令，已经回到加利福尼亚的科比被迫飞回鹰县，自己到当地警局报到，并在交了25000美元后获得保释。

2003年7月2日

鹰县当局的工作人员带着科比到医院进行了秘密检验。

2003年7月1日

一位19岁的旅馆前台女服务员向鹰县的治安官控告科比对她实施了性侵犯。同一时间科比进行了膝部手术。

2003年6月30日

科比为了进行膝部手术，于当天晚上10点到达科罗拉多州的爱德华附近的山脉地区的温泉旅馆。

2 勒布朗-詹姆斯

James ,LeBron

位置：前锋

生日：-12-30

高度：2,03

体重：108,9

毕业学校：

High School - St. Vincent-St. Mary HS (OH)

效力球队：克里夫兰骑士 绰号：小皇帝.

个人荣誉：连续3年获全美高中明星赛MVP。

在高中联赛中，詹姆斯就以平均每场得30.4分, 9.7个篮板, 4.9次助攻和2.9次抢断在他的同龄人中鹤立鸡群。所有人都知道，不出意外，詹姆斯一定会成为NBA选秀状元并且最终成为名人堂的成员。詹姆斯的身高和技术让人们想起了“魔术师”约翰逊。而由于披上了23号这个特殊的号码，他也有希望成为乔丹之后NBA最具号召力的球员。

3卡梅隆-安东尼

Anthony ,Carmelo

-15-

位置：前锋

生日：-05-29

高度：2,03

体重：104,3

毕业学校：

College - Syracuse

效力俱乐部：丹佛掘金

NBA新生代天才

伺职小前锋，爆发力、力量、弹跳样样俱佳，这使他在球场上能够攻守兼备。他曾经在一场比赛中惊人地得到过36分、14个篮板、11次助攻、10次盖帽的“四双”。

4阿玛瑞-斯塔德迈尔 / Amare Stoudemire / 1

位置: 大前锋 / 中锋

身高: 2.08米 / 6尺10

体重: 111公斤 /245 磅

生日: 1982-11-16

球队: 菲尼克斯太阳

选秀: 2002年第1轮第9位

学校: Cypress Creek (Orlando, FL)

[NBA以外的故事——成长的烦恼] Amare的父亲Hazell——也是他的篮球启蒙教练，在孩子只有12岁的时候病逝，留下了一个难以维继的家庭，此后母亲和兄长迫于生计走上了犯罪之路，遭到牢狱之灾……被迫在生活上独挑重担的他多次被欺骗和利用，被教练花言巧语所欺骗以致转了6所高中，在nike和adidas的训练营也无法安定下来，而被利用的东西，毫无疑问是他出类拔萃的篮球才华……困难重重的生活让他意外的早熟和沉默，没有眼泪却依旧痛苦……太阳队不顾此前灰暗的背景依旧挑选了潜力出众的Amare，事实证明了他们的正确，在他之前被选中的大前Drew Gooden、Nickoloz Tskitshvili、Nene Hilario，他们如今有谁可以和小霸王相比呢？

[所获荣誉] 2003新秀对抗赛；2002-03球季二月份及四月份最佳新人；2002-03 年度最佳新秀；2002-03 新秀第一阵容；2004 入选美国国家队；2004-05 NBA第二阵容。

5德怀特?霍华德(Dwight Howard)

位置: 大前锋

生日：12/08/85

高度：2.11M

体重：108.9kg

相比起2003年状元秀小皇帝詹姆斯，2004年被魔术队选中的德怀特?霍华德(Dwight Howard)就显得要默默无闻的多了，但是相信他出色的篮板能力或许还是会给我们带来惊喜。

6 沙恩-巴蒂尔. Shane Battier.

位置：, 前锋-后卫,

职业生涯最高得分：, 28.

生日：, 1978-09-09,

职业生涯最高篮板：, 12.

身高：, 203cm,

职业生涯最高助攻：, 7.

体重：, 99.9kg,

职业生涯最高抢断：, 4 ...

大学4年巴蒂尔不但得到了K教练的顷囊相授，而且他继承了G-HILL、E-BRAND的光荣传统，成为一名攻防一体的全能前锋。2001年巴蒂尔率领DUKE大学获得NCAA总冠军，自己被提名MVP，并在随后被灰熊队第1轮第6顺位选中。现在，巴蒂尔来到了火箭

个人简介

父亲名为埃德；母亲名为桑迪；姐姐33岁，名为斯蒂芬妮；妹妹16岁，名为阿什利；哥哥31岁，名为托德；弟弟20岁，名叫杰里米

4岁开始打篮球喜欢打高尔夫球和网球

对自己一生影响最大的人是父母；

他们的最佳忠告是：善待别人

职业生涯结束后，希望能当老板

最喜欢的**：“Meet the Parents”；

最喜欢的电视节目：“辛普森斯”；

最喜欢的歌手：马尔文-盖耶

穿16码的篮球鞋

入选2001-2002赛季NBA“最佳新秀阵容”

荣获“本月最佳新秀”称号（2001年12月）

参加2002年全明星周末“新秀挑战赛”

7迈克尔-里德

Redd ,Michael

-22-

位置：后卫

生日：1979-08-24

高度：1,98

体重：97,5

毕业学校：

College - Ohio State

在学校和职业生涯中都司职得分后卫。在大学时代他是俄亥俄州立大学篮球队的进攻发动者，三年的平均得分分别是21.9分, 19.5分和17.5分。里德在大四时参加了2000年NBA选秀，在第二轮被雄鹿队选中。

里德在大学里就成为了一名出色的得分手。他的突破切入异常犀利，难以防守。再加上稳健的罚球做保障，里德凭借这一招鲜，颇为春风得意了几年。1999年，他参加美国队出征大学生运动会，并拿到冠军。

可是他投篮差的缺点过于明显，谁喜欢一个投篮差劲的得分后卫呢。

2000年选秀，他在第2轮第14顺位被雄鹿队挑中。这么逊的选秀年里，他都得不到认可。

8 克里斯?波什(Chris Bosh)

个人档案

球 队： 美国

号 码： 11

生 日： -3-24

身 高： 2.08米

体 重： 106.6公斤

位 置： 前锋

俱乐部： 多伦多猛龙

[个人记事]

# 是Noel bosh和Freida Bosh的儿子

# 有一个表兄弟姊妹和一个阿姨也毕业于乔治亚工学院

# 带领Lincoln高中达到40-0的记录成为一个高度与及德州锦标

# 平均为21分，11个蓝板和7个封盖 在系列赛中， 给于评为“蓝球先生”荣誉

# 是the National Honour Society和the A-B Honour Roll的成员，授予毕业荣誉

# 被评为 全美第一阵容，由Parade和全美卖当劳

# 曾就读Lincoln HS在达拉斯，德州

# 大学蓝球在乔治理工学院从2002年

# 由多伦多猛龙选中在总排名第四位摘得于2003年NBA选秀

# 被评为年度高中球员由蓝球美国于2002年

# 被评为全美第一阵容由Parade杂志，卖当劳和蓝球美国于2002年

# 提名今日美国全美第二阵容于2002年

# 参加卖当劳全美联赛在2002年

# 带领 Lincoln HS达到 40-0的记录在德克萨斯全国锦标赛

# 平均为21分，11个蓝板和7个封盖 在系列赛中， 给于评为“蓝球先生”荣誉

# 获得银牌在少年锦标赛为美国队于2002年

# 被评为Global Games的MVP于2002年

# 被评为ACC年度新秀由大西洋沿岸体育传媒

# 提名All-ACC第二阵容，ACC防守阵容和ACC新秀阵容在2003年

# 提名USBWA新秀阵容于2003年

# 领先ACC盖帽以及投蓝命中率在2003年

# 入选NBA新秀明星对抗赛在2004年和2005年

# 入选NBA新秀第一阵容在2003-04赛季

# 入选NBA全名星赛在2006年

# 个人网站 www.chris-bosh.com

9柯克?辛里奇(Kirk Hinrich

1981-01-02,控球后卫,1.91米 / 6尺3,86公斤,5年 4750万，2006/10/31签，2007夏生效，2012夏到期,

1981年2月2日生于美国衣阿华州的Sioux City，

是美国职业篮球运动员，效力于芝加哥公牛队，司职控球后卫

[综合评价] 能兼任SG的传统PG，攻防均衡，进入联盟第二年便成为季后赛球队的领袖人物，个人实力和成就距离全明星标准尚有一段距离。

[进攻] 基本功非常扎实，能投善突。有威胁的三分/中距离射手

10昌西?比卢普斯(Chauncey Billups)

位置：后卫

生日：09/25/76

高度：1.91M

体重：91.6kg

毕业学校：

科罗拉多大学(Colorado)

97年毕业

1999年，罚球命中率0.913，列NBA第2位；投中85个三分球，列NBA第9位

2000年11月17日，对圣安东尼奥马刺队，助攻13次，创职业生涯最高记录

1999年4月1日，对西雅图超音速队（113-110），创职业生涯得分最高记录——32分，并且助攻5次，篮板3个

1997-98赛季，投中107个三分球，在新秀中名列第1位；三分球命中率0.327，名列第3位；抢断1.34，名列第4位；助攻3.9，名列第5位；得分11.2，名列第8位

2000年12月19日，对金州勇士，得到职业生涯的第2000分

参加1998年全明星周末“新秀大赛”，得分9，助攻7，篮板5

1997年10月31日，首次在NBA亮相，对手是芝加哥公牛队，得分15，助攻4

2004年率领活塞夺得NBA总冠军，夺得个人MVP

11凯文?杜兰特

小前锋，身高2米06体重88公斤，出生于1988年9月30日，得克萨斯大学大一学生。

他甚至被拿来与魔术师约翰逊作比较，超强的得分能力却让他被认为将成为下一个麦蒂。他的控球技术异常娴熟，迅捷的交叉变相，转身，急停跳投等动作只有在后卫身上能见到。投篮手感极好，可以在场地任何地方发炮，没有人能够封盖（臂展7尺4，约223cm）他的跳投。控卫级别的组织能力和传球意识，能够一人盘活全队进攻。篮板拼抢积极，特别是进攻篮板。控球能力在这个身高绝属罕见，属于大场面不会让人失望的球员。

缺点是缺点是缺乏体重和力量，还不会利用身高背筐单打，防守表现也有待提高。弹跳力中等，少有惊人灌篮表现。

天王巨星，出色的外线手感，罕见的过硬心理素质。今年选秀的前2名人选。

看他这个赛季后半段的三分球表现，你很难把他跟近乎中锋的身高联系起来。但是他的篮板能力同样出众，如果真的去打NBA的2、3号位，那么这支NBA球队的平均海拔和篮板保护能力都会得到可观的提升。控球能力在这个身高绝属罕见，属于大场面不会让人失望的球员——今年在Big 12联盟的最关键几场战役里从来没有让人失望过，联盟锦标赛里也能够在连续投丢12球后重新找回手感（10投8中）带领球队上演20分的大翻盘，几乎以一己之力盘活全队。进攻篮板的嗅觉灵敏，跑位积极灵活，catch and shoot (接球就投)能力惊人。无论从身高、投篮、篮板、斗志来看他都是今年小前锋位置上的第一人，唯一需要提高的是身体对抗能力和低位进攻能力。

12贾森?基德(Jason Kidd)

贾森?基德是当今NBA技术最为全面球员，得分、篮板、助攻样样精通，也是现役球员中三双次数最多的。

位置：后卫

生日：03/23/73

高度：1.93M

体重：95.3kg

毕业学校：

加利福尼亚大学(California)

96年毕业

连续4个赛季入选NBA“最佳阵容”(1998-99, 1999-2000, 2000-01和2001-02赛季)

3次入选NBA“最佳防守阵容” (1998-99, 2000-01, 2001-02赛季)；1999-2000赛季，入选“第二防守阵容”

5次入选“全明星阵容” (2002, 2001, 2000, 1998 and 1996年)

连续3个赛季平均每场助攻次数列NBA第1位（1999－2001赛季）

荣获2000年悉尼奥运会篮球比赛冠军

参加1996年“全明星大赛”，成为小牛队历史上首位首发参加“全明星大赛”的球员

用531场比赛完成5000次助攻，此速度在NBA历史上排名第6位

2002年4月11日，对奥兰多魔术队，抢得16个篮板，创职业生涯最高记录

单赛季得到8次“三双”，列网队历史第1位

赛季助攻总数808次，列网队历史第1位

成为网队历史上首位荣获“本月最佳球员”称号的球员

2001-02赛季，平均每场助攻9.9，列NBA第2位；抢断2.13，列NBA第3位；“两双”44次，列NBA第4位

2000年西部联盟半决赛第4场比赛上，对手是洛杉矶湖人，得到职业生涯首个季后赛的“三双”——22分，10个篮板，16次助攻

第7次获得“本周最佳球员”称号（2001年4月2日），平均每场得分31.0，篮板7.0，助攻8.8，抢断4.3，投篮命中率0.513，帮助网队取得?4连胜（对湖人、骑士、火箭、雄鹿队）

2001年3月29日，对休斯顿火箭队，得到职业生涯最高分43分

荣获NBA“本周最佳球员”称号（1999年4月），平均得分20.1，助攻10.4，篮板6.7，抢断2.38，2次“三双”

1997-98赛季，完成700次助攻和500个篮板，成为NBA历史上第3位两个赛季获得此成绩的球员

1996年2月8日，对犹他爵士队，助攻25次；1995-96赛季，助攻总数783次，均创小牛队最高记录

获得1994-95赛季NBA“最佳新秀”称号（与格兰特?希尔一起），入选“新秀最佳阵容”

获得“本月最佳新秀”称号（1995年3月）

参加1995年全明星周末“新秀大赛”

13麦克-米勒

Miller ,Mike

-33-

位置：后卫

生日：1980-02-19

高度：2,03

体重：98,9

毕业学校：

College - Florida

简介

2001年3也23日，对密尔沃基雄鹿队，得到职业生涯最高分28分

2000年12月21日，对芝加哥公牛队，创职业生涯最高篮板记录——11个

荣获2000-01赛季“最佳新秀”称号，入选NBA“最佳新秀阵容”；平均每场得分列新秀第3位，篮板（第7位），助攻（第7位），投篮命中率（第7位），三分球命中率（第1位），出场时间（第3位）

14 泰森-钱德勒Chandler ,Tyson

-6-

位置：前锋-中锋

生日：1982-10-02

高度：2,16

体重：106,6

毕业学校：

High School - Dominguez HS (CA)

2001年选秀首轮第二位被快船选中，随后马上交易到了公牛队，在公牛五年里，场均得分都无法超过10，2006年夏天被交易到了黄蜂队。

15泰夏安?普林斯(Tayshaun Prince)

位置：前锋

生日：2/28/80

高度：2.06M

体重：97.5kg

毕业学校：

肯塔基大学(Kentucky)

02年毕业

2004年夺得NBA总冠军

臂展大于身高，被誉为“长臂猿”

过往赛季平均

每场比赛篮板

赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

02-03 活塞 42 5 10.4 .449 .426 .647 .10 1.00 1.10 .6 .24 .33 .50 .60 3.3

03-04 活塞 82 80 32.9 .467 .363 .766 1.10 3.60 4.80 2.3 .77 .84 1.45 1.80 10.3

季后赛 38 26 31.0 .416 .278 .753 1.40 3.70 5.10 2.0 .87 1.16 .92 2.10 9.7

个人简介

全名为Tayshaun Durell Prince

绰号“Tay”

父母是托马斯和黛安-普林斯，有2个兄弟姐妹：泰沙和汤米

2002年5月毕业，获得肯塔基大学社会学学位

荣获“乔治-亚德利奖”，此奖每年授予南加利福尼亚州最出色的高中运动员

16 J.J.里迪克（J.J.Redick）

身高/体重：6尺4寸，200磅

当前效力球队：杜克大学 大四

位置：得分后卫

生日：6/25/（22岁）

高中：卡夫春天

预测选秀身价：第一轮前段（10－15位）

05-06赛季数据：26.8分，2.6篮板，2.0助攻

NBA模板：汉密尔顿（活塞）

介绍和预测:里迪克是公认的NCAA中最难对付的攻击后卫，他知道如何能够撕碎对方的防线，大学四年中，他获得过各种各样的篮球奖项，可以说是NCAA第一后卫，他大学总得分和总三分球数都创造了杜克校史记录，大学四年射入的450个三分球，更是打破了NCAA个人记录。

里迪克各方面素质趋于完美，他能使用肩膀力量瞬间过人并且保持身体的平衡，他跳投时的手感和起跳高度，他退防时候的机敏迅速……一切都是无懈可击。当然里迪克是一个极杰出的射手，这一切全来自于他平时艰苦的训练。他在三分球上表现突出，而且保持高得令人胆寒的命中率。

里迪克是NCAA中进攻富有侵略性的球员，他能让防守他的人疲于奔命，一直富有激情的他总能出现在球场边线到底线的任何一个角落，他也能象雷吉-米勒和汉密尔顿那样充分利用时限来打进攻的成功率，在最适合的角度投出完美弧线。

半截篮对于一个攻击后卫是不可缺少的基本功，作为箭头人物，里迪克在利用拿球后队友的掩护带球急停跳投往往让对手防不胜防，也可以自己通过假动作前后控球或者胯下运球让防守者失去重心，再迅速起跳或者突破上篮。在大四这年，他的球感比以前好多了，能够按照自己的方式得分并且尽量减少失误，同时他的投篮命中率可以轻易保持在50％以上，外线三分也能保持在43.4%。如果他被犯规，他的高达90％以上的罚球命中率同样是对方的噩梦。

他的唯一缺点在于身体素质一般，移动和弹跳只能说中等，肌肉也不强壮，这将影响到他在NBA中的防守能力和对抗能力。同时对于他6尺4寸的身高能否在NBA打好得分后卫也让人心怀疑惑。

但里迪克在著名教练科尔泽夫斯基（K教练）教导下打球，自是比别的球员更多一分对篮球的理解，懂得用智慧和勤奋祢补先天身体条件的不足。希望得到他的球队也不是少数，魔术相对来说更需要他，一个好的得分后卫对于魔术的意义相当重大，至于火箭，麦迪一旦康复，加上老而有经验的威斯利，里迪克的意义就小些，但是火箭的老后卫线补充点新鲜血液也不无裨益。

17德隆-威廉姆斯（Deron Williams）

国籍：美国

生日：年6月26日

身高：1.91米

体重：210磅

来自：伊利诺斯大学

位置：控球后卫

选秀顺位：第三位(爵士)

球员生涯：入选全美阵容第二阵容，在NCAA芝加哥大区的比赛中荣获最出色球员的称号。在他的大学第一年和第二年中，他都被选为了最出色的十名球员之一。

他在伊利诺斯大学中一共送出594次助攻，排在学校历史上的第二位。他的得分达到了1111分，排在历史上的第35位。他是美国获得2002年世界男篮世青赛铜牌时，美国预选赛队伍的一员。

技术特点：他用自己的力量和体型，在运球突破的过程中击败自己的对手。他能够为队友创造机会，有不错的视野，并能够传出非常不错的球。而且他在执行半场阵地进攻中也有着不错的发挥。

业余篮球比赛规则

姓名:篮球祭（生日）:____年__月__日位置:擅长的技术:

最喜欢的动作或技术或情形：

开始打球的时间（尽量准确）：

能够投三分球的时间（大概）：

能够跳投的时间（大概）：

能够后仰跳投的时间（大概）：

射篮时球离开手的部位:

坐位体前曲（cm）：

立位体前曲（cm）：

五十米单程（s）：

对于鉴别篮球品质的能力（自评）：

你喜欢什么样子的人当队友：

你打球的目的或动机：

对护具及装备的看法：

打篮球失落时你会做什么?：

打球有哪些好处：

嗜好:

特殊喜好:

喜欢的号码：

喜爱的颜色:

座右铭:

自己想要成为的男人类型：

迄今为止听过的关于篮球（或运动）让你最感动的话：

让你敬佩或尊敬的篮球手是什么样的：

对于篮球的理想：

你练球的频率：

学期中：A、每天都练（）B、一周五天以上（）C、一周三四天左右（）D、只有体育课（）

寒假：A、和学期中一样B、更加频繁C、偶尔D、几乎不打

暑假：A、和学期中一样B、更加频繁C、偶尔D、几乎不打

是否有连续打球半天或一天的情况：是（继续回答下面题目）______否(不做下面的1到3题)______

1、A、自己练习的时候比较多B、和伙伴一起的时候比较多C、和不认识的一起时候比较多

2、A、练习有固定的场地B、喜欢去熟悉的场地但不固定C、喜欢去不同的场地

3、喜欢去体育馆打球吗？是_____否_____

什么因素影响让你练球的打算（多选）：

A、天气B、心情C、课业（考试）D、家人老师干扰E、女朋友F、网络G、健康状况

其他（请说明）：________________________________________________________

_________________________________________________________________

你喜欢找何级别的人练球：

A、新手B、势力一般C、和自己不相上下D、比自己强E、无所谓，有人打就行

你一般和什么年纪的人打球：

A、同龄人B、比自己一点的C、比自己大一点的D、成年人E、无所谓，有人打就行

其他（请说明）：___________________________________________________________

_______________________________________________________________

关于ONEONONE（一对一）：

A、只喜欢看，自己不打B、想打没人或没机会C、没有勇气向他人挑战或接受挑战D、乐意并且时不时地打一对一E、鄙视

对与一个篮球初学者你觉得哪些需要注意（可多选）：

A、盲目模仿球星动作B、不重视基本功练习C、投篮后仰D、模仿街头篮球风格E、注重花式动作F、忽视身体练习G、不重视防守H、过分崇尚扣篮

其他（请说明）：_____________________________________________________________________

________________________________________________________________________

你打球时是什么打扮：

A、短裤+短袖T恤+篮球鞋B、长裤+短袖T恤+篮球鞋C、长裤长褂+篮球鞋D、下身随意+上身篮球背心+篮球鞋E、光着上半身……F、穿足球队服打篮球J、穿牛仔裤打球H、无所谓

其他（请说明）：__________________________________________________________

_________________________________________________________________

你觉得篮球的魅力是(可多选但不可滥选):

A、激情B、双手C、力量D、团结E、技术F、个性G、信念H、实力I、速度J、运气K、弹跳L、冷门

其他(请说明):_______________________________________________________________

__________________________________________________________

你认为打球重要的是（可多选但不可滥选）：

A、节奏B、眼力C、信心D、进球E、意识F、个人发挥G、团队H、欲望I、速度J、体力K、弹跳能力L、球德M、兴趣N、技术O、感觉P、篮球智商Q、助攻、R、气势S、坚持T、天分U、勤奋

其他（请说明）：_________________________________________________________

_________________________________________________________________

你觉得哪些行为是你打球时最忌讳的（可多选）：

A、带情绪打球B、挑衅C、输不起D、瞪眼E、内讧F、不会打的装会打的G、欺负小孩的H、独I、不要命的J、打球动机不纯K、看球时人家投不进球就说垃圾，自己投不进时说是滑手L、以为篮球就是街头，总是穿超大的衣服去打球，并且投进的时候老是很嚣张M、基本功不踏实者，有些人基本功不踏实，却总是学一些过人动作，到至今为止长跑运球都运不好N、总是上篮带花者O、寒号鸟者，什么时候练球，明天吧。到了明天，就说今天太累没心情P、手触球而心不触者，总是用手去摸手感Q、只知道叫别人传自己，传不到，球丢了就说别人，传了就知道自己独打，进了就叫好球，没进就当做什么都没有R、纵容你所讨厌的情况的人

其他（请说明）：_____________________________________________________________________

______________________________________________________________

三对三你会选谁当队友（最好填名字，实在没有填类型）：

你心中的篮球运动是什么（篮球在你心中的地位如何）：

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