打羽毛球的技巧和方法_打羽毛球的技巧和方法作文三年级

1.羽毛球6大打法技巧

2.打羽毛球的基本规则和基本技巧有哪些？

3.新手打羽毛球技巧

4.羽毛球的六种打法

5.打羽毛球的正确姿势和动作如何做的？

6.学习羽毛球运动，你有哪些好的技巧？

7.初学者打羽毛球的技巧和方法

1、首先是要判断准确才能更快起动步法。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，要多观察，抓住对方的习惯动作。

2、其次，在步法中，多数教材都没有提到“蹬”，这是个细节问题，很多只说有“蹬”步上网扑球，但是在一般的步法起步时，只说了腿脚要有力量，才能起动得快。

3、其实，起动快，当然是要力量的，而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地，才能发力，起动得快。在“蹬”的同时，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快。

4、比如最有代表性的是双打中网前接球的那一瞬间：对方突然发高球到后场。那么双打在接球的时候，你的准备动作身体首先是(右手执拍者)左脚在前，右脚在后，左脚稍弯曲，右脚撑动脚跟抬起，身体重心在左脚。

5、对方突然发后场高球的时候，左脚猛一“蹬”地，身体快速向后退，如果你想扣杀高球，就要再快速再用双脚“蹬”地，让身体高高跃起，在身体跃起的一瞬间，大力扣杀球。

6、所以，在打球当中，步法中的“蹬”，可以运用到很多地方，不只是上网扑球。

羽毛球6大打法技巧

　在回球质量不高时，很容易让对手在网前抓住机会大力扣杀，这种情况下基本毫无还手之力，有时还要抱头躲闪，以免?毁容?，为了防止对手扣杀，也有一定的练习 方法 。以下是我为大家整理的关于打 羽毛球 时如何防住对手的扣杀，欢迎阅读!

　 打羽毛球时防住对手的扣杀的方法一

　1、挡网。这是技术要求最高的过渡技术之一，挡球时通常不是正击球托，而是带有一点切削或滑板，让球以比较稳定的弧线在下落轨迹时贴网到达对方网前的场区。其优点是限制了对方封网的压迫，双打在高质量挡网后迅速趋前封网，迫使对方挑球，基本上能马上从转入进攻状态。这种技术较适合力量较差但技术、手感好的运动员使用。对对方的进攻节奏直接进行破坏。

　2、平抽。面对一些落点不是很尖的杀球，或者突然性不强、质量不好的吊球，可及时平抽过网。双打中要求压网的意识一直存在，站位较前，其优点是速度快，对技术、手感的要求不算太高，常常让对手措手不及;但对自己的反应和力量的要求较高，而且若同伴的速度、反攻意识跟不上你，很可能浪费许多机会，不适合一快一慢的 配对 作为主要打法使用。

　3、变线。这是一种意识上的强调，在被动的时候多变线，尤其是防守到强弩之末时强迫自己变线，往往能逃出生天。双打中面对对方非前后重叠站位的进攻，多用变线抽、挑对方的站位连线中点后场，球是以你的点和对方两人站位连线的中点，两点成一线的方向飞行。

打羽毛球时防住对手的扣杀的方法二

　被动中很想倒板变线，但球速太快做不出来，怎么办?

　在极其被动的情况下变线，哪怕觉得很难倒板，都要从意识到动作上继续加快，就如步法中急停后的出脚，虽然开始的时候觉得很难，但久而久之，就会练出挣扎的步法。

　在最危急的情况下，根据自己以前的 经验 判断对手最可能攻哪个点，有点象被罚点球，在对方一起拍的时候，几乎是孤注一掷准备回击某一范围的来球(意识)，并在挥拍时还不怎么确定球的飞行路线时已经准备好把该范围内的来球变线打出(动作)。

　人的生理反应有极点，如果只依靠视觉反应和动作反应使用变线技术，快极有限;但意识反应却没什么极点，可以提早判断就提早判断，不可以的话就根据经验孤注一掷了。

打羽毛球时防住对手的扣杀的方法三

　根据以前的经验提前防守某一范围的来球?这说的是对对手进攻套路的了解?还是说这球十有八九是死了,反正把拍往这一放,运气好就防住了?

　大家不知道经历过这几种情况没有：双打中当双方运动员通过平抽快压球争抢主动的时候，由相持到主被动的转换是非常快的，仅由某一球就可以让形势发生转变，这一球往往是速度、角度、落点出人意表，仿佛人家早知道你想打哪里而早有准备了;步步紧逼却始终久攻不下，无论自己怎样加强力量加快速度对方就是能回过来，明明对方已经左支右拙，没什么反应可言了，但就是死不了，有时侯甚至可以突破你的火力网，这些球不必很快很有力，但角度通常很刁;对方发网前球，你接发球，如果是搓球，对方没等你收拍就已经把球扑过来了，或者你想平推，对方又是第一时间就把球封杀回去了(广州的冯建斌就是这么的一个人，在工体看唐新谷跟他拼发接发，就象看地球人跟外星人一样)。

　感觉在这些球当中，意识反应、判断要远比视觉反应、动作反应重要;越是能跟对手在交锋当中或对手跟别人交锋当中摸索出他的习惯性球路，意识判断上就越能领先。

　先前所描述的情形当中，在最危急的情况下孤注一掷，等于是在劣势中集中优势兵力，凭经验料敌先机，重兵布防，反戈一击，这个判断准确与否，基本也就决定了你会当斯大林还是当萨达姆了。

　布防的位置在哪里，当然是依靠对对手球路规律 总结 的经验，即使脑子一片空白，球拍随便摆个位置，但这个位置也是你潜意识中感觉对手最有可能攻的位置，高手和低手摆的位置肯定有差别，即使摆的位置差别不大，更高水平的人防范的意识也肯定会跟一般水平的人不同，这里主意识和潜意识的来源应该是统一的，只是自己感觉不到而已。

打羽毛球的基本站位规则

　单打

　(1)发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

　(2)发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

　(3)如?再赛?，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分(单数)，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数)，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

　(4)球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

　(5)在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

　双打

　(1)一局比赛开始，应从右发球区开始发球。

　(2)只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

　①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。

　②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

　③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

　(3)任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。

　(4)运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

　(5)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

　(6)球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

　(7)在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

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打羽毛球的基本规则和基本技巧有哪些？

　羽毛球的6大打法技巧

　1、逼反手

　就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进 攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制〉，有的运动员还不能在后场用 反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。调开对方位置使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。

　2、平高球压底线

　用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的'战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

　3、拉、吊结合杀球

　此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要用不同的拉、吊方法。

　对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和动作;对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。

　如能熟练地使用平高球、 劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。

　4、吊、杀上网

　先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

　5、过渡球

　首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到：首先争取时间调整好自己的位置和控制住身体的重心。

　从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得 时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。

　在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续 快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的位置较好时，则可把球还击到 对方底线。

　6、防守反攻

　这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对 方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力 下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

新手打羽毛球技巧

分为正手、反手和头顶三种技巧：

正手高球：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心朝上)。然后，在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球；

反手高球：当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点,迅速将身体转向左后方,移动步伐,最后一步用右脚前交叉跨到左侧 底线。背对网。身体重心在右脚上。使球处在身体右上方/击球前。迅速换成反手握拍法。持拍于右胸前。拍面朝上/击球时。以上臂带动前臂。通过手腕的闪动。自下而上地甩臂。将球击出/在最后用力时。要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。

头顶击高球：动作要领与正手高球基本相同,只是击球点偏左肩上方。准备击球时，身体偏左倾斜。击球时，上臂带动前臂使球拍绕过头顶，从左上方向前加速挥动，注意发挥手腕的爆发力击球。落地时左腿向左后方摆动幅度大些。

羽毛球的六种打法

新手打羽毛球技巧

　1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　7、在规则允许的.范围内尽可能多用动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

　10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　13、在前场回击高球时，应尽量用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

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打羽毛球的正确姿势和动作如何做的？

羽毛球的六种打法

　羽毛球的六种打法，人们经常做的运动就是打羽毛球，因为羽毛球的场地简单，器械也简单，而且可以运动到全身，所以对于减肥人士也十分有好，那么羽毛球的六种打法是什么？

羽毛球的六种打法1

　 1、活握死抠

　活握死抠有两重意思：一是灵敏握拍，二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外，其他时间都是在松开形态下的握拍，保证球拍能在手里自在的变更，才干以更好的方法来回球。

　在击球霎时，手指要紧抠拍柄，让力气经过手指霎时通报到拍上，击球洁净利索，特殊是拇指和食指，是手段的重点。

　 2、长挥短抖

　羽毛球活动迁就大开大合，不只仅是全部身体张弛有度，觉得精美，更重要的是胳膊和肩膀的伸展，能更好地将力气完全通报，因此击球时要“长挥”。

　但在击球的霎时，却需求靠手腕的颤动来决议球的道路及落点。手腕下压，则球路短，下压的角度大;手腕微平，则球路直;手腕后撤，则呈现高远球等等。

　 3、高压低抬

　在碰到高球时，一般抉择下压手段，如许会加速回球的速度，添加对方回球难度。这里的“压”能够了解为：下压球，也能够了解为：手腕下压，后果是一样的。

　当对方下压/杀球的时候，我们的手臂要上抬，也成为“抬肘”。抬肘能更好的发力，此时运用反手握拍法是最温馨的，是反手打法中必须要做的。

　接杀最好是反手，在发小球的时候，平日是反手的握拍，依托大拇指的发力，将球顶出去。此时的举措，就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样，只不过重心下降了一些。

　 4、远打近搓

　球比拟远的时候，取“打”的方法。即一般的中后场击球，使劲较大，整条胳膊都在使劲，通报至手腕，而后击球。

　“搓”则是网前的.小球，用手指发力，捻动球拍，使劲较小，多是技巧。也能够了解为：大球用打，小球用搓。

　 5、正侧反背

　正侧：在击正手球时要向后侧身，侧身的目标就是为了更有力的击球。侧身之后，手腕也要做出响应的内旋，以此来补偿拍面的角度问题。

　手腕的内旋恰是为了更好的发力，因此在击球的霎时，也就是侧身回正时，力气最大。反背：反手球，身体需求背对球网，才干保证回球的质量。

　 6、强追缓挡

　在攻击有利的时候，要步步紧逼，追上网，此时手段应当连接，一拍出去就应当想好下一拍的打法，在击球时不考虑，才干坚持攻击的上风。

　缓挡：就是在对方构成延续攻击的时候，不要越打越急，而是要经过手臂迟缓发力，做小球，挡斜线，来改动对方的节奏，找时机改动形势。

羽毛球的六种打法2

　 1、控制后场，高球压底

　从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。

　对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。

　 2、快拉快吊，前后结合

　以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。

　这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。

　 3、打四角球，高短结合

　在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。

　这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

　 4、守中反攻，攻守兼备

　以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。

　这种打法要求队员不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质.。

　 5、下压为主，控制网前

　主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。

　这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大。

羽毛球的六种打法3

　 —— 松握紧抠 ——

　在非击球状态下，持拍手根本不需要握死。

　一旦握死会导致你后续所有的处理球都特别僵硬。

　要以拍柄能灵活转动为基础，以便不同的击球动作；击球瞬间，手指抠紧球拍发力，保证击球动作干脆、线路明确。

　 —— 长挥短抖 ——

　击球时，尤其是需要发大力的长球和杀球，肩膀和胳膊要完全放开保证击球有力量，而且舒展的动作可以迷惑对方。

　在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制则依靠手腕的抖动。

　 —— 高压低抬 ——

　这里的高低指的是击球点的高低。后场击球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易被对手反击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。

　 —— 远打近搓 ——

　这里的远近指的是离网距离。离网远，动作幅度大击球用力猛；离网近，前场注意搓放网，动作幅度小击球用力巧。

　如果不能控制自己的动作幅度，很容易在出现机会的时候把握不住出现低级失误。

　 —— 正侧反背 ——

　正手击球身体要向侧后方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；反手击球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

　 —— 强追缓挡 ——

　在进攻占据有利优势的时候，为了不断加快进攻节奏，手臂手腕动作应该连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。

　 —— 轻挥急打 ——

　羽毛球的准备动作都应该是协调连贯，甚至是轻柔的，因为准备的时候没必要耗费太多力量。

　但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

学习羽毛球运动，你有哪些好的技巧？

打羽毛球的正确姿势和动作如下：

1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

3、打高远球的挥拍的规范动作。最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打得很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和。

因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，但坚持下来以后，相信会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以较好的控制球的落点，更大限度的发挥力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。

挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议用单脚起跳杀球，这样做有助于杀球后迅速起动。

羽毛球发力技巧

第一、放松

其实，不管我们是打羽毛球也好，还是参与其他的球类运动也好，最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松，身体一定要学会放轻松，但是放轻松不代表很随意了。

在这个放松中，最主要是我们的手腕，手腕手指要自然放松，拍子就不会握得很紧，这样我们在挥拍过程中，不会因为动作僵硬而做不到位。其次，手腕放松了，身体也要跟着放松，胳膊不要举得直直的，那样我们挥拍的动作就难以到位了。

最后，身体的腿部和腰部都要放松，绷得紧紧的是很难发出力气来的。放松，主要是让我们的身体处于一种蓄势待发的状态。

最后，身体的腿部和腰部都要放松，绷得紧紧的是很难发出力气来的。放松，主要是让我们的身体处于一种蓄势待发的状态。

第二、加速挥拍

如果你注意羽毛球比赛的话，你会发现球员们打球都是很从容的，动作带有节奏感，但是球拍击球那一瞬间必然是突然加速的，而不会一直都是以一个节奏动作挥拍的。

这说明挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是要加速挥动的，而且要有爆发力，挥出去的动作越快，那么对球的击打力度就越大。

第三、闪腕

什么是闪腕？就是像甩鞭子那样，但是甩出去之后，我们的手腕要突然停顿下来，不要再随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使羽毛球的初速度极快。而当越过对手后减速下落，就不会出界了，这就是所谓的“闪腕”。

这就是高手出球速度很快但又不会出界的道理。所以，闪腕是羽毛球动作中的精髓，也是发力最关键的一环，非常重要，但是一般刚入门的新手是很难去理解这点的。

初学者打羽毛球的技巧和方法

学习羽毛球运动，你有哪些好的技巧？

1.在单打时，每次划水后立即返回中心位置。双打防守时，应回到与搭档平行的位置，而双打进攻时，应与搭档保持前后位置。双打发球时，发球后应立即向前挡网，防止对手将短球打回。在一个有力的正手或反手击球中，身体应该转向击球侧以站稳。单打发球尽量高远，双打发球尽量短，球的飞行路线要靠近网的上缘，发球尽量多变。尽量在规则允许的范围内用动作迷惑对方，但不要提前透露自己的意图。

2.发球时对羽毛球的处理没有固定要求，只要持球稳定，发球准确即可。通常取羽毛球的方法可以分为以下两种:用手指轻捏羽尖，持球器部分向下。或者用五个手指轻轻握住球座的顶部，球座部分朝下。无论你用哪种方式拿球，你都应该一直训练在某个位置击球。想要在回球的时候能够进攻，就要在接球的时候尽量将球打在身前上方，这样回球才有力。

3.单打发球和双打发球有很大的区别。单打发球尽量把球挂得高一些，双打发球尽量短一些，尽量靠近拦网顶端，发球手段要多变。单打首先看对手的弱球路径，然后喂对手的手肘。一般来说，对手打得好不好，取决于他的反手是否犀利。如果对手擅长各种球路，看看对手不稳定的球路，会导致更多的失误。在单打时，你应该使用战术来赢得对手的比赛。尽量不要在对手球场的中场位置击球。你应该在球场两边的角落击球，或者把球打得离他的位置很远。

4.吊杀入网。首先在后场，用轻杀、点杀、劈杀、丢球等方式压下球，落点要选在球场两侧，让对方被动回球。当对手在网前回击球时，迅速上网，通过将球擦网、或勾角、或快速推球等方式创造半场扣球机会；如果对手在网前挑一个高球，他可以在后退的过程中直接把球射向他。

首先在进行体育运动前，我们都要做好热身运动，这能够帮助我们提前预热身体，打开身体的关节。

羽毛球接球

然后选择羽毛球时重点可检查毛根的坚硬程度、与托的粘连程度以及羽毛的形状是否规则、薄厚是否一致，选择拍子的性能主要从平衡、轻重、软硬来衡量。还有就是拍柄的粗细要以自己握着舒服牢固为准,磅数要根据自己的力量和打法来定?。

羽毛球扣球

发球时，以右手为例，向右侧身，球拍向身体右后侧引开，拍面向下，击球时身体转向前面，并顺势划出弧线击打球托，球拍继续顺势划到身体左肩上侧结束动作。

对方准备扣杀的时候，应该站在场地中央，双膝微弯，全身放松，注意对方扣杀一瞬间手腕的方向，根据对方手腕的方向判断球的落点。