业余羽毛球双打_业余羽毛球双打一局多少分钟

1.纯干货！羽毛球双打制胜口诀，业余球友迅速提升默契配合“良方”

2.羽毛球双打的规则及打法

3.羽毛球双打规则？

4.业余羽毛球单双打中的实用战术及其对策有哪些？如题 谢谢了

　计分制度

　（1）类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

　（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

　（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

　站位规则

　单打

　（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

　（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

　（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

　（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

　双打

　（1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。

　（2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

　①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。

　②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

　③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

　（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。

　（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

　（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

　（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

　规则

　（1）场区规则

　①以下情况运动员应交换场区：

　1．第一局结束。

　2．第三局开始。

　3．第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。

　②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。

　（2）合法发球：

　①发球时任何一方都不允许非法延误发球。

　②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

　③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。

　④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。

　⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

　⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。

　（3）羽毛球的违例

　①发球不合法违例，或接发球者提前移动。

　注：发球时，球拍拍框高于握拍手的手腕（称为：过手）或者拍框过腰（称为：过腰）也都属于犯规。

　②发球员发球时未击中球。

　③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

　④比赛时：

　1．球落在球场边线外。

　2．球从网孔或从网下穿过。

　3．球不过网。

　4．球碰屋顶、天花板或四周墙壁。

　5．球碰到运动员的身体或衣服。

　6．球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其他组织有否决权）。

　⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。

　⑥比赛进行中：

　1．运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。

　2．运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。

　3．妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。

　⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

　⑧比赛时：

　1．击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。

　2．同一运动员两次挥拍连续击中球两次。

　3．同一方两名运动员连续各击中球一次。

　4．球碰球拍继续向后场飞行。

　⑨运动员违反比赛连续性的规定。

　⑩运动员行为不端。

　（4）重发球

　①遇不能预见或意外的情况，应重发球。

　②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。

　③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

　④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

　⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

　⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。

　⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。

　（5）死球

　①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。

　②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。

　③球触及地面。

　④“违例”或“重发球”。

　（6）发球区错误

　①发球顺序错误。

　②从错误的发球区发球。

　③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。

　（7）发球区错误的`裁判方法

　①如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。

　②如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。

　③如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。

　④如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

　（8）比赛中的出界

　单打的边线，是在边界的里面一条。

　双打的边线就是最外面一条。

　单打的前发球线，就是最前面的一条线。

　后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。

　双打的前发球线和样，都是最前面一条。

　后发球线是底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。

　裁判职责

　裁判职责和受理申诉

　①裁判长对比赛全面负责。

　②临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周围。裁判员应向裁判长负责。

　③发球裁判员应负责宣判发球员的发球违例（规则9）。

　④司线裁判对球在其分管线的落点宣判“界内”或“界外”。

　⑤临场裁判员对其所分管职责内的事实的宣判是最后的裁决。

　⑥裁判员应做到：

　⑴维护和执行羽毛球比赛规则，及时地宣报“违例”或“重发球”等；

　⑵对申诉应在下一次发球前作出裁决；

　⑶使运动员和观众能随时了解比赛的进程；

　⑷与裁判长磋商后撤换司线或发球裁判员；

　⑸在缺少临场裁判员时，对无人执行的职责作出安排；

　⑹在临场裁判员未能看清时，执行该职责或判“重发球”；

　⑺记录与规则16有关的情况并向裁判长报告；

　⑻将所有与规则有关的争议提交裁判长（类似的申诉，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局比赛结尾，则应在离开赛场前提出）。

　拓展知识

　羽毛球双打规则

　一、发小球不管网前

　我不知道你们是怎么想的，发球时你同伴在后面而你在前面，你不管前面难道让他管么?这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。你同伴连接球的机会都没有。正确的做法：发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。

　二、接发球直接起高球

　直接起高球，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。正确的做法：尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球，实在不行也是个互相平抽的局面，鹿死谁手还不得而知，总比什么都不干就放弃进攻要强的多。

　三、起高球不后退防守

　接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。你自己起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行申请当靶子。不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，把同伴挡在后面，不知道他会不会因你英勇献身为他挡子弹而对你肃然起敬呢?恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。正确的做法：被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防守位置，以直线后退到场地后半部为佳，这时同伴会根据你的选位来找他自己的位置。

　四、后场弱而不主动上网

　你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死……这种情况是不是太熟悉不过了?正确的做法：业余球员多多少少都有一些明显的短板，一般来说，前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点，为何不让他去干那后场的脏活累活呢?破解这种局面的方法很简单：你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前(打到对手两人中间位置也可以)，然后自己迅速跟进上网，让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。

　五、不给同伴补位

　你同伴杀球，对手轻松接杀回球在前场，或者你同伴上网，对手轻松把球挑到你们的后场得分……这种情况如果出现，那毫无疑问是你的责任。正确的做法：永远根据同伴的位置选择自己的位置。以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位，答案是：双打没有站位，只有跑位。您如果不爱动，就别打羽毛球了，至少别到球场上来打了，给我们节省点资源。

　六、不让同伴给自己补位

　一个场子分成四块，四个人每人站一块，但只有同一边场地的两个对手在打球，之间他们时而后场高远球，时而轻吊网前，时而抢攻一拍……另外两个人基本上是观众，如果有人不甘心而上前补位，多半就要撞到一块去了。这种情况多见于基本功比较扎实，拉吊能力比较好的人，或者换言之：喜欢单打的人。这么打我不反对，它很锻炼身体，问题是：要另外那俩人干嘛呢?干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。正确的做法：后场打下压球让同伴上网，或者前场放小球以后守住网前，让同伴后撤。不管怎么说，双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量，如果能形成瞬间2打1的局面，战斗会很快解决。你要是不相信同伴，那还是打单去吧，要不然试试1打2也行。

　七、无视抢网的机会

　双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的。后仰突击就不提了，那对能力要求比较高，但是上网扑杀估计人人都会，就算不能扑，也可以在高点放小球，争取下一拍的进攻。但你只要慢一点，懒一点，或反应迟钝一点，稍纵即逝的机会就没了，这种事只会让同伴看着干着急。正确的做法：什么时候向前抢网?不一定非得要同伴进攻的时候，你注意观察对手回球时的身体姿态，观察他的习惯球路，都可以作出是否上网的决定。比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球，让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置――击球点已经在他身后了，多数情况下他只能是打一拍网前过渡球，这时候你就可以坚决上网――别忘了，按配合原则，你上网的时候你同伴就会后撤，后边有他呢。其实概括起来很简单――你觉得对手不可能杀球你就上网。

　当配合的基本原则在你身上成了本能，你就会慢慢体会到双打的乐趣，进而激发学习和提高的兴趣。比如我们说补位、抢网，打到一定程度，你就会发现想做的更好的话就需要良好的步伐做为基础，这时候你可能就会萌生出报班学球的想法。乐趣激发兴趣，而兴趣是最好的老师，当你提高了自己的能力之后，你又会发现更多的乐趣，这就是业余羽毛球手所享受的羽球生活。

纯干货！羽毛球双打制胜口诀，业余球友迅速提升默契配合“良方”

　如今追求羽毛球健身的人越来越多，花样更是层出不穷。那么，你是否尝试过双打呢？羽毛球双打规则有哪些？下面是我整理的羽毛球双打规则，希望对大家有帮助！

　每局首先开始发球的选手(又称第一发球员)和接发球的选手(即第一接发球员)，当该局本方分数为零或偶数时，都必须在右发球区发球或接发球。

　得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球，每方的各自同伴则反之。

　任何一局比赛开始时，都由获得发球权一方的第一发球员站在右场区开始发球;在比赛中，任何一次获得发球权一方的首次发球都应由站在右发球区的球员从右发球区开始发球，无论此时的分数是偶数还是奇数，这有别于单打。

　每局比赛中第一个球的发球方位和顺序的轮转为：

　如果在发球的时候，率先发球的人丢失了发球的权利，那么球权必须重新交换，之后先发球的人再进行接发球。如果得分了，那么可以继续的进行发球，但是发球的位置是需要发生改变的(单数据站在左边，双数局站在右边)。但是如果失误了，就换一个人发球，一直到发球权转换到另外一方。之后，如果失误了，就换成另一方的发球队员，换着发球。

　当出现"加赛"情况时，如双方是以"止比加赛"，比分虽从零比零起算，但第一发球员和对方的第一接发球员都应在各自的左发球区发球或接发球;发球方得分为奇数时，则在右发球区发球或接发球(这与规则第六条中双打部分的第1条规定相反)。

　如是14比14以后的"加赛"，发球和接发球的方位和顺序的确定与规则第六条中双打部分的第1条相同。

　重新发球如下列情况发生时应重新发球

　除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。

　发球时，发球员和接发球员同时违例。

　当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。

　在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。

　比赛的连续性及对不端行为的处罚 (一)一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。

　比赛中只有裁判员有权暂停比赛

　但有二种情况除外

　第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息

　第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

　下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚

　运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断；

　除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地；

　运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。

　违例

　比赛中，球拍未击中球。

　发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

　比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。

　比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

　比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱;选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

　击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。 一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

　双打技战术的真正核心是两人的配合以及场上的跑位，用专业术语来说就是“意识”。

　双打中，意识衡量水平高低

　双打项目中，我们把两人的配合、基本跑位、补位等叫做“意识”或“双打意识”。一个人双打水平的高低，不是以掌握技术的熟练程度作为基本标准，而是取决于这个人的双打意识。对“意识”理解以及掌握到什么程度，往往就决定了双打水平有多高

　在业余球友中，可以发现一个有趣的现象

　有些人单打水平不错，但在双打中并没有体现这样的水平。这是为什么?因为他(她)不知道怎样与同伴进行配合，或者说不知道怎样跑位。其实，双打的配合及跑位是有基本的原则和规律的。有些人打不好双打，喜欢把理由归结于没有与同伴合作过或配合不熟，并且想当然地认为只要两人经常在一起合作双打，就可以提高双打水平，其实不然。因此，喜欢打双打的球友们应该好好学习一些最基本的双打意识，这样才可以在最短的时间里提高自身的双打水平。 双打意识中，谨记五大原则

　1、站位在前的同伴来引领本方的基本跑位，站位在后面的人则根据同伴的跑位来进行 及时的补位和配合；

　2、一定在对方击球前开始移动，或者在同伴开始移动后及时补位；

　3、双打中，关于位置移动的原则是你应该出现的位置，以及配合同伴的移动而补位的 位置，而不是是否有球出现在你将要移动的位置；

　4、双打的时候，两个人要提前的将自己该干什么说好了，否则就会导致两人打到一起。当分好自己的事情后，就管好自己的任务，这样就是最大的默契，也可以让队友得心应手；

　5.在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

　根据站位，双打场地的区域可划分为两种

　前后站位，前场、中场和后场。

　左右站位，边线、中路和对角线。

　双打进行中，搭档要根据站位的区域进行一定的分工。

　前场发接发的基本跑位和原则。

　根据许多权威的统计和我作为专业选手的经验，发球和接发球以及其后的两个回合中在双打中的重要性不言而喻。大概60%的得分或失分都在发接发和其后的两个回合中发生，按照专业的'说法，就是前六拍。因此，我们和业余球友着重聊聊双打的前场发接发的基本跑位和原则，也就是“双打的前场意识”。

　发球方的基本跑位(A为发球人，B为发球人的同伴)

　发网前短球

　A完成发球后，必须立刻向发球的方向移动一步至二步。此时，A负责的区域是网前，负责对方的放网前球和网前勾对角球，B负责A身后的中场和后场所有的球。

　发后场高球

　A完成发球后，立刻后退至自己所站位的半区一步至二步，负责中路和对角线路的防守。B在A完成发球后立刻向边线移动一到二步，负责边线的防守。

　注意事项

　根据发网前短球和发后场高球的原则，要注意以下几点：

　1、发完球后，必须在对方击球前开始或完成移动和补位；

　2、发完球后，A或B要负责的是区域而不是某个球；

　3、负责边线的人一定要移动到紧靠边线，一只脚踩到单打边线为佳；

　4、接发球方的基本跑位(C为接发球人，D为接发球人的同伴)；

　5、对方发前场短球，C放网前球的情况下；C跟着球向前移动负责前场，D负责C身后所有的区域。

　以上所指的只是双打发接发过程中的一些基本的战术和基本跑位路线，只有熟悉这些基本的跑位，才能不断积累经验，提高双打的水平。从以上所举的实例中可以看出，双打的意识主要体现在对双打场地划分区域的认识，以及在发接发过程中主动调整自己和同伴在不同区域的位置。只有在这两个方面做好，才能在与对手的竞争中占得先机，求得主动，并最终取得胜利。

　有球友说羽毛球取胜的原则是进攻，这里的进攻不是拼命杀球，而是尽量使我方的球往下打到对方场地，使对方被动起高球，机会来了后我方通过杀球、放网、扑杀、吊球推空挡而得分。

　我非常赞同这个观点。并认为这是双打最最重要的指导思想。

　只要球是往下走的，无论球速如何，它都是有杀伤力的，而往上走的球是不具备杀伤力的。试问，在专业羽毛球比赛里有谁是依靠到位的后场高球取胜的?有了这样的共识，你就会在双打的站位、接发球、进攻上更加容易理解其精髓和合理性。

　拓展知识：打羽毛球的技巧

　羽毛球时，食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。抛起发球，一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。

　正手击直线高球和对角线高球，头顶击直线高球和对角高球，反手击高远球。正手吊直线球和对角线球，头顶吊直线球和头顶吊对角线球，反手吊直线球和反手吊对角线球。腾空突击扣杀，抽球是把在身体左、右两侧，肩以下腰以上的来球平扫过去，杀球是把对方击来的球，在尽量高的击球点上斜压下去。腾空突击扣杀，抽球是把在身体左、右两侧，肩以下腰以上的来球平扫过去，杀球是把对方击来的球，在尽量高的击球点上斜压下去。

羽毛球双打的规则及打法

1、攻时前后——防时平行；

2、主动下压——谨慎起高；

3、 前场封网——后场进攻；

4、球往下走——胜利不愁；

5、球往上走——等着被抽；

6、平抽快挡——越打越强；

7、网前做球——切记下走；

8、一旦做球——后场猛攻；

9、前场击球——扑推勾挑；

10、后场击球——大力则优；

11、网前放网——守住前场；

12、网前起高——退守中场；

13、双打配合——默契第一；

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羽毛球双打规则？

羽毛球双打的规则及打法如下：

1、与样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。

3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

赛间休息与换边规则

1、在一局比赛中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间。

2、在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间。

3、在决胜局的中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地。

羽毛球双打技巧

1、双打发完球，直接去往前，然后半蹲状态举拍，逼迫对方不敢回小球。

2、如果对方擅长网前推底线小球，那么站在后场的你要靠后站一点，尽量平抽或者斜抽回去给他们，回球尽量硬一点。

3、接发球向前冲的时候虎人一点，不要软绵绵的，一定要给对方很大的压力，向前冲的狠，动作大，然后挡网。

4、如果你擅长杀球，就适当的放一两个网前再杀，如果你擅长吊球，配合平高球再吊。

5、尽量的多去杀直线球，不要总是杀斜线。

业余羽毛球单双打中的实用战术及其对策有哪些？如题 谢谢了

双打　

（1）一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。　

（2）只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。　

①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。　

②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。　

③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。　

（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。　

（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。　

（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。　

（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

一、双打实用战术

1、攻人

这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名实力相当的队员时也可采用这一战术。它集中攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用；如果对方另一队员过来协助，就会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

2、攻中路

（1）对方左右站位时把球打在两人的中间。这种战术可以造成守方两人抢接或让球，难于协调；

限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方；有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

（2）对方前后站位时把球下压或轻推到边线半场处。这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球对方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘。

3、攻后场

这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得这一回合的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

4、后攻前封

后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，使整个进攻连贯而又有节奏变化，让对方防不胜防。

5、防守

（1）调整站位

为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

（2）防守球路

A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后站位时，接杀球应打到另半边场地。

B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

C、攻方杀球者杀对角后，如果另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线，以调动杀球者。

关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻势头。当攻方进攻势头一减，即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。

二、单打实用战术

1、控后突前战术

采用后场的高远球和平高球，网前的推球和挑球等技术，重复压对方后场两角，造成对方被动，然后伺机采用杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。

此战术用来对付后场技战术进攻能力相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员较为有效。

2、控制网前抢点突击战术

通过运用各种技术主动抢先放网，或迫使对方先放网后再凭借自己良好的网前手法，灵活运用搓、推、勾技术，造成对方网前直接失误，或抓住其被动击球的有利时机进行中后场的杀、劈、吊和网前的扑球得分。

3、拉开突击战术

先以快速而准确的落点控制对方场区四个角落，迫使对方前后左右地来回奔跑，当对方来不及回中心位置或失去身体平衡时，抓住空档和其弱点进行突击。这种战术通常用来对付步法移动较慢、灵活性和体力较差的球员。

4、发球抢攻战术

以发网前球或平快球为主，限制对方进攻，迫使对方出高球。然后运用杀球和吊球攻击对方的弱点或空档。发球抢攻战术主要用于对付防守技能较差或后场进攻技能相对较强的对手，从而为自己创造更多的进攻机会。

5、对角线球路战术

无论在进攻或防守，前场或后场，都是以打对角线球路为主，从而迫使对方球员在移动中多做转体，多走曲线。它主要用来对付场上灵活性较差、转体较慢的球员。

6、重复球战术

通过自身出球的节奏变化和良好的击球动作一致性，针对对方队员的某一个技术薄弱点，或击球后回中心位置较快的特点，重复地将球攻击到对方场上的某一区域。如运用“重复压后场”战术来对付后场移动较慢或技术相对较差的对手；运用“重复压头顶”来攻击对方反手区的薄弱还击；运用“重复放网”来控制网前击球后习惯后退较多，缺乏封网意识的对手。

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