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排球怎么打不疼_排球怎么打才不痛
tamoadmin 2024-06-17 人已围观
简介1.打排球第一天,手臂疼,不敢接球,还接着练吗?2.排球怎么打？怎么能让手不痛？大神们帮帮忙3.打排球小臂疼，有没有专业护具？打排球的疼痛度和球的充气度，球的质量以及天气等等有关。一般来说，不痛是不可能的。刚开始打排球的时候，击球点掌握不好，一般会有比较大的接触面积，就好像拍巴掌似的，拍几下就红了。球气太足也容易受伤。另外一般十几块钱那种橡胶球是很伤皮肤的。一般我们比赛和练习用的都是那种外面包一层
1.打排球第一天,手臂疼,不敢接球,还接着练吗?
2.排球怎么打？怎么能让手不痛？大神们帮帮忙
3.打排球小臂疼，有没有专业护具？
打排球的疼痛度和球的充气度，球的质量以及天气等等有关。一般来说，不痛是不可能的。
刚开始打排球的时候，击球点掌握不好，一般会有比较大的接触面积，就好像拍巴掌似的，拍几下就红了。球气太足也容易受伤。另外一般十几块钱那种橡胶球是很伤皮肤的。一般我们比赛和练习用的都是那种外面包一层稍微有点软的皮的排球，击球点在手腕附近。因为这附近皮肤紧绷的缘故，痛觉感觉就没那么明显。你可以试试，一只手握紧拳头，另一只手摩擦指关节，磨破皮了你也不会有多大感觉——这事高中的时候我们班被物理老师忽悠的不信邪地做了一次，那感觉至生难忘。天气冷也会疼一些
打排球第一天,手臂疼,不敢接球,还接着练吗?
传球的技术要求比较高，主要是手型和移动，就你说的情况分析一下，你的问题在于手型，你有可能有以下的问题：
1、用手指尖对球，在这样容易戳伤手指，正确动作为：两手拇指相对，成“一”字形，两手食指相对成“八”字形，其他手指一次自然张开，成半球状，基本能做到十指相对，能充分包住排球控制方向，这样就不是指尖对球了。
2、传球发力不好，传球时拇指、食指、中指是主要发力手指，发力位置都是指端前两个指节的指腹，一定要包住球才好控制方向，拇指、食指、中指要有瞬间发力的弹性才能传的远，发力时手肘也要跟着发力，如果是女生力量小的话，还可以加上脚蹬地的力量。入下图，蹬地、推肘、弹指协同用力。
由于没有看到实际的动作，我只能说说常见的问题，如果有其他问题，也可以及时告诉我，大家互相帮助，希望我的回答对你有用，也希望你能采纳我的回答。
排球怎么打？怎么能让手不痛？大神们帮帮忙
手臂痛? 必须痛, 你打的时间太长.( 肩是否痛, 扣球多了, 也应该痛才对)
不敢接球, 正常, 冬天, 球太硬, 如果还要练的话可以将排球放点气
如果实在是太痛, 可以暂停一天或两天, 不过一定要坚持.
可能你今天早晨就好多了.
有这样几次, 你有不怕疼了. 挺过这个你有厉害了.
供您参考..
打排球小臂疼，有没有专业护具？
多打就行，排球是球类比赛最难的，不过如果只是选修的话倒是没那么高要求，排球不要买便宜的，业余的话建议你买兰华的银五星或者金五星。要想不痛估计最少要一个月，女生差不多，男生估计几天就不痛了
小臂痛不用护具的, 是小臂肌肉不够发达所至.
练一段时间自然就不痛了.
另外小臂如果用护具的话, 在接/传球时会没有感觉.
最多最多能用一下打蓝球时的那种长护肘, 但是实际上没有多少用的. 只能加速排汗而已.
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